يوميات قروب التزمت 10 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

اياداوي • 13 سنة

بنوته كيوت الف مبروك
الله يباركلك ويرزقك الفردوس الاعلى

مللوكة
مريضة. يا قلببببببببببببى
الله يجمعلك الأجر والعافية

جود الف الحمد لله على السلامه

نور مبروك النزول يارب وعقبالي

دودو والله ليك وحشة يا مدام الظاهر أني بهون وبرجعلك<<< الله لا يقدر

وين ما أشوف الأمواج الحزينة وبعض البنات
يلااااا نبي همة يا صبايا

الفتاة المرحة • 13 سنة

mlook :

حبيبتي انتي بتحسبي بالسعرات وبتاكلي شوكولاتات انا بعرف لو منحسب السعرات مفروض الشوكولاتات والبساكيت والكوب كيك تكون عالاقل مرة بالاسبوع فمابعرف طريقتك مظبوطة اللي ماشية عليها عموما بكرة الميزان ونشوف لو نزل وزنك معناها تمام انتي ماشية باقي يومك تمام وحلوووو والرياضة حلوة برافو عليكي تؤبشيني :21: وبالتوفيق يااارب

حبيبتي انتي بتحسبي بالسعرات وبتاكلي شوكولاتات انا بعرف لو منحسب السعرات مفروض الشوكولاتات ...

المفروض ما آكله بس ايش اسوي الدولاب مليان وما اقدر اقاوم
اقول لزوجي لا تشتري او اشتريه وخبيه بمكان ما اشوفه بس مو راضي
اصلا اذا قل السكر والاكل اصير عصبيه مررررره بس اذا لاحظ احس انه يروح يشتري اللي يحبه قلبي علشان اخرب كل شيء:unhappy:

لما قلت للدكتورة قالت ممكن تستبدلي التمر بالشوكولاته!بس حاجه بسيطه ..بس الكوب كيك لا

فاقدة غاليهآ • 13 سنة

مساء الخير حبيباتي

تقرير يوم الإثنين :

فطور : قهوة + بيضة مسلوقة مع مرتديلا بالأعشاب
سناك : برتقالة
غذاء : سمك مع خضروات في الفرن + خس
سناك : كوب نسكافي + حبتين يوسفي
عشاء : 4 لقمات من أكل الغذاء + بعد ساعة سلطة فواكه مكونة ( 1 يوسفي + موزة صغيرة + كيوي)
ماء : تقريبا 2 لتر
أعشاب : 3 أكواب مشروب الزنجبيل
رياضة : 10 د تمارين للجزء العلوي مع شغل البيت

تفآصيل ~! • 13 سنة

اياداوي :

صج :tongue: عجبك الرجيم والله أنا كمان أعجبني شكلي بجربه:wink2:

صج :tongue: عجبك الرجيم والله أنا كمان أعجبني شكلي بجربه:wink2:

صراحة النتيجة مبهرة ماشاءالله تبارك الله
ارسلية ليا اوازنة مع النقاط :icon19:

تفآصيل ~! • 13 سنة

ديـمونه :

عسى خير ان شاء الله لو بس اوصل 69 بيزيد حماس لان بدايه السبيعيانات لصقت فيها كيثر صراحة وخلاص حسيت ب ملل

عسى خير ان شاء الله لو بس اوصل 69 بيزيد حماس لان بدايه السبيعيانات لصقت فيها كيثر صراحة وخلاص...

انا جلست شهر في 71 و70 ومع ذلك استمريت ..والحمدلله طلعت منها :love:
شدي حييييييييييييييييييلك انتي استاذة بالجامعة ومظهرك من الاساسيات
تخيلي نفسك رشيقة وانيقة وه بسسسسسس
مو دووب واللبس مهما كان حلوو وغالي موووحلووو عليييييييك
وبعد تكوني خفيفة مو درجة درجتين وانتي تلهثي !!

نصيحة : شوفي دايت اياداوي وطبقية هالـ10 ايام الجاية , راح تتعجبي من النتيجة بس التزمي واشربي مويا كتير والرياضة شي اساسي طبعاً