كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام ريان 555
ام ريان 555 •
الوزن بالبدايه ١١٧
الوزن عند دخول القروب ١٠٩
الوزن هذا الاسبوع ١٠٨
اتمنى انك تضيفيني في الجدول وما راحت علي
NUR
NUR •
صباح الخييييير بنات كيف حالكم....
اليوم عندي موعد مع الاخصائيه التغذيه واليوم يومي المفتوح فطوري بس يكون نسكافيه بالحليب ويمكن قطعة خس صغير والغذاء اسوي محاشي ان شاء الله احاول اكل ٥ حبات بس مع سلطه و العشاء خس بس ...واطلع اتمشى ساعه قبل الظهر وساعه بعد العصر ان شاء الله...
NUR
NUR •
ام ريان ارسلت وزنك لدودو الاموره حياتي
ام ريان 555
دودو 2009
دودو 2009 •
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يوم الاثنين

افطار متأخر شويه طبق صغير محشى كرنب ( ملفوف )
سناك شاى اخضر بسكر دايت - نص كوب مشروب السحلب مشروب مصرى ( حليب ك د مع سكر عادى مع السحلب )
غذاء رغيف وربع لبنانى الصغير بجبنه رومى وخيار وطماطم
سناك مكسرات
عشاء ملغى

ماء 2 لتر

طبعا يومى متلخبط ومش تمام لانى باحاول لما يكون نفسى فى حاجه اكلها بدرى يمكن تنحرق باليوم
دودو 2009
دودو 2009 •
ام ريان 555 ام ريان 555 :
الوزن بالبدايه ١١٧ الوزن عند دخول القروب ١٠٩ الوزن هذا الاسبوع ١٠٨ اتمنى انك تضيفيني في الجدول وما راحت علي
الوزن بالبدايه ١١٧ الوزن عند دخول القروب ١٠٩ الوزن هذا الاسبوع ١٠٨ اتمنى انك تضيفيني في الجدول...
ماشاء الله مبروك النزول

ماشاء الله مبروك النزول

ربنا يحقق لكم ولنا الوزن اللى نتمناه