*الإبـ طموحي ـداع* :

رشاقتي سر تألقي يومياتي لليوم الثاني الاثنين(كنت صايمة) السحور:خيارة &كم كون ماي الفطور: (2كوب ماي&3حبات رطب) العشاء:(بعد الفطور بص ساعة) (نسكافية&2ونص ساندوتش زعتر) الساعة 10 تقريباً: (4 او5 لقيمات رز بلبن) وبعدها بساعة تقريباً: (نسكافيه ) والماي 2 لتر تقريباً الرياضة ماقدرت لأني كنت صايمة ولأني اكتفيت بتنظيف المطبخ وترتيبه والتجهيز للضيوف أنا مابدخل بالوزن معاكم صح الا بعد 10 ايام صح؟

رشاقتي سر تألقي يومياتي لليوم الثاني الاثنين(كنت صايمة) السحور:خيارة &كم كون...

Eriko Tamura :

فديتكككم..على الاستضافه...فال الرشاقة ان شاء لله اسسسفه من داك الوقت مادخلت..بس الاختبارات وكدا فخلصت الحمد لله..امس..بس الشهيه وربي يابنات اي شي قدامي اكله مممره جوعانه 24 ساعه وبطني كل مالها تكبببر تكببر..وربي مره متحطمة حاولت ابدا اليوم تمام لمن يجي العصر اكل اخضر ويابس..تكفون ساعدوني اقفل شهيتي الله يحرم وجهها عن النار يلا تساعدني..>>لو اختبار ماكتبت الكلام دا كله..هع المهم بحححاول ابدا من اليوم وابغى شي يسد فمممي عندي اراده بس شهية!!! على فكرة وزني كان 60 صار 65.. طولي 148>ادا مو اقل

فديتكككم..على الاستضافه...فال الرشاقة ان شاء لله اسسسفه من داك الوقت مادخلت..بس الاختبارات وكدا...

الفتاة المرحة :

عارفه ان في وحده اتصلت على دكتور قالت له اعمل رجيم وتمارين والوزن ثابت تعرفي ايش السبب!! انها تشرب كاسه او كاستين مويه باليوم بس وقال لها هذا هو السبب.. لازم لازم ضروري ضروري تشربي 8 كاسات او اكثر والسبب!!! ان الدهون لما تذوب تخرج مع السوائل واذا مالقت سوائل ايش تسوي؟؟ ترجع مره ثانية مكانها... واللي يبغى ينحف لازم 3 حاجات ضرورية الرياضه والرجيم و8 كاسات مويه السبب يا حبيبتي ان يومك مافيه سكريات قلة السكر يسبب دوخه وكثرته يفتح الشهية ودكتورتي كتبت لي وجبتين فيها سكر الليىهي الفاكهه و 3 حبات تمر والسكر مع الشاي ممنوع... والله يسهل لك في اوقات اصير كذا بس اذا شربتي 8 كاسات مويه باليوم وشربتي شاي بعد الأكل بنص ساعه غالبا بتنطفي الرغبه والله يسهل امورك

عارفه ان في وحده اتصلت على دكتور قالت له اعمل رجيم وتمارين والوزن ثابت تعرفي ايش السبب!! انها...