ماشاء الله تبارك الله
ألف ألف للبنات الفائزات
وعقبال الباقين ان شاء الله
ماشاء الله تبارك الله
ألف ألف للبنات الفائزات
وعقبال الباقين ان شاء الله
السلاااااااااام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااته
الحمد لله من قبل ومن بعد وألف مبروووووووووووك لي ولكل الفايزات ألف مبروووووووووووووك لك من نزلن من جرااااام إلى 4 كيلو
والغالية اللي زاد وزنها احيك على صراحتك وكيلو نص مو نهاية الدنيا إن شاء الله الوزن القادم تكوني الأفضل والأحسن والله إني لسه مريضة زكام سخونة وتعب بس من شفت اسمي بين الفايزات احس التعب كلو طاااااااااار إن شاء الله لي عودة غدا بإذن الله بيومياتي لليوم بصراحة الكل يشجع هنا وماشاء الله الكل عندو طموح إن شاء الله كل وحدة تحقق هدفها وننحف من غير شر
الحمد لله من قبل ومن بعد وألف مبروووووووووووك لي ولكل الفايزات ألف مبروووووووووووووك لك من نزلن من جرااااام إلى 4 كيلو
والغالية اللي زاد وزنها احيك على صراحتك وكيلو نص مو نهاية الدنيا إن شاء الله الوزن القادم تكوني الأفضل والأحسن والله إني لسه مريضة زكام سخونة وتعب بس من شفت اسمي بين الفايزات احس التعب كلو طاااااااااار إن شاء الله لي عودة غدا بإذن الله بيومياتي لليوم بصراحة الكل يشجع هنا وماشاء الله الكل عندو طموح إن شاء الله كل وحدة تحقق هدفها وننحف من غير شر
إحداهن
•
إحداهن :
:( :( :( اصلن احسن استاهل :D خلاااااااص اتربييييت قال سعرات 1200 :( ترقبوني الاسبوع القادم ابقلل السعرات وازيد الرياضة الله يقويني وياكم :26::( :( :( اصلن احسن استاهل :D خلاااااااص اتربييييت قال سعرات 1200 :( ترقبوني الاسبوع القادم...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :26:
سلامتك بركان العاطفة ومبارك عالنزول:26:
معليش من فرحتي باللقب نسيت ابارك للي نزلو اوزانهم :D
بالبركة للفايزين اللي نزلو اوزناهم الله لا يرد هالكيلوات آمين
نزول السلامة للجميع :)
ع فكرة بنات عندي فناعة تامة ان اللي خرب علي اليوم المفتوح
تفاصيل تقول ان البقلاوة هي السبب مادري عندي شك
هي البقلاوة تسمن برضو؟؟ :D
سلامتك بركان العاطفة ومبارك عالنزول:26:
معليش من فرحتي باللقب نسيت ابارك للي نزلو اوزانهم :D
بالبركة للفايزين اللي نزلو اوزناهم الله لا يرد هالكيلوات آمين
نزول السلامة للجميع :)
ع فكرة بنات عندي فناعة تامة ان اللي خرب علي اليوم المفتوح
تفاصيل تقول ان البقلاوة هي السبب مادري عندي شك
هي البقلاوة تسمن برضو؟؟ :D
suso22
•
مبررررروووووووك لي نزلو وعقبال المثالي
انا اسوي رياضه كل يوم ساعه ما عدا السبت والجمعه اروح نادي ونسيت امس اكتب
الرياضه
اليوم بديت يومي تمام فطرت بيضه وطماطم ونص خبز بر وسط
وشربت ماي كثير يجي 8 اكواب
غداي كان قطعتين بتزا انا اللي مسويتها مافيها زيت كثير وسويت لي جهه ما فيها جبن كثير يا زعم دايت
رحت النادي من 3:30 وانا اسوي تمارين لين 5:10 الحمدلله
بس للاسف خبصت حيل بالليل ودي اصيح
اكلت من كل شي سويته مسويه بيتزا وبطاطس مقلي وكريب لزوجي ما اكلت كريب بس اكلت من الشركلاته وانا اسويها مره مضايقه مدري شجاني
بعد اشوي بمشي والعب سيكل بحرق اشوي من المصايب اللي اكلتها
انا اسوي رياضه كل يوم ساعه ما عدا السبت والجمعه اروح نادي ونسيت امس اكتب
الرياضه
اليوم بديت يومي تمام فطرت بيضه وطماطم ونص خبز بر وسط
وشربت ماي كثير يجي 8 اكواب
غداي كان قطعتين بتزا انا اللي مسويتها مافيها زيت كثير وسويت لي جهه ما فيها جبن كثير يا زعم دايت
رحت النادي من 3:30 وانا اسوي تمارين لين 5:10 الحمدلله
بس للاسف خبصت حيل بالليل ودي اصيح
اكلت من كل شي سويته مسويه بيتزا وبطاطس مقلي وكريب لزوجي ما اكلت كريب بس اكلت من الشركلاته وانا اسويها مره مضايقه مدري شجاني
بعد اشوي بمشي والعب سيكل بحرق اشوي من المصايب اللي اكلتها
الصفحة الأخيرة
ألف ألف للبنات الفائزات
وعقبال الباقين ان شاء الله