بنوتة كيوت &
بنوتة كيوت & •
صبااح الخير ع الجميع 
وجمعة مبارركة 
يووومي الخميس  
بدايه اليوم عصير جريب فروت
ف :توست بر 1+جبن لايت +1طماطم +احيانا شاي بدون سكر 
غ:طبق سلطة +2اسياخ كباب 
سناك تفاحة 
ع: لبن زبادي قليل الدسم 
الرياضية مشي 30دقيقة+طلوع الدرج 10دقاااايق 
شرب 4اكواب ماء +شاي اخضر بالزنجبيل 
الحمدالله التزامت ^^
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته المشكلة ان الواحد يحس بالذنب بعد التخبيص يعني لذة الاكل اللي تشاهها تروح :( بنت مامتي والله ضحكتيني من جد :) تمرين عالردود واحد واحد :D ماشا الله عليكي وعساكي عالقوة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته المشكلة ان الواحد يحس بالذنب بعد التخبيص يعني لذة الاكل اللي...
يختي وش أسوي
لازم الكل ياخذ حقه :biggrin:
الله يقويك يا قمر




طيب افطري فطور معتبر بس لا تجيبين العيد مرة
يعني ابعدي عن الزيوت و الحلا و الحاجات الدسمة
و الباقي صححة عليك و عافية
لأنه الفطور ينحرق كله خلال اليوم ..
و الحرمان مو حلو :buck:








بطططططططططططططططططططططلة
ما شاء الله تبارك الله ...
موفقة يا قمر
و فالك الرشششاقة







اليوم انتي احسسسسسسن وحدة في العالم
بطلة... بطلة ... بطلة
ما شاء الله تبارك الله
موفقة عسسسسولتي .. و فالك الرشششاقة





كيكة يا مجرمة :icon810:
طيب بسكوته ع الأقل
طبعا الفطور راح عليك بحكم النوم
الغداء أوكي
العشاء وين راح ؟!
و المويا ما قلتي لي كم شربتي في يومك
موفقة حبيبي
و فالك الرششاقة





شششدي حيلك و سويها
لو تمشين كل يوم ربع ساعة
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
بنت مامتي حمد الله علي سلامت الوصولتو مانور القروب بوجودك ووجود باقي البناتّ ّّّّّ ّّّّ ّّّ
بنت مامتي حمد الله علي سلامت الوصولتو مانور القروب بوجودك ووجود باقي البناتّ ّّّّّ ّّّّ ...

يسسسسسسلم قلبك حبيبتي
و النور نورك فديتك :love:






أهلن أهلن
الحمد لله ع السسسلامة حبيبتي
و عمره مقبولة ان شاء الله
جبتي لي هذاك التلفزيون الأهبل الصغير ؟! هههههه :tongue:
نور القروب يا قمر
و يالله شششدي حيلك





الميزان كل 10 أيام يا قلبي
و هالمرة راح يصادف الجمعة الجاية
القروب راح يستمر لحد ما ننحف بإذن الله ... أهو احنا قاعدين هههههه





يسسسسسسسسسلم قلبك حبيبي
ما سويت شي
التعب ع تفاصيل مسكينة
احس عيونها طلعت
الله يكتب لها الأجر ع تعبها معنا يارب





العفو حبيبي
يالله ششششدي حيلك
تخيلي أنا اليوم انصدمت صدمة ليس بعدها صدمة :icon36:
ميزاني خرب :icon36:
أول ما طلعت عليه وزني 57 ههههههه
قلت يالله مع السلامة يا قروبي ههههههه
نزلت و طلعت صار 63 هههههههههه
أمنا بالله زدت كم كيلو في دقيقة
نزلت و طلعت ثانية طلع 75 هههههه
و قلت أطلع مرة ثانية و طلع 82 :icon36:
بيني وبينك شكيت في مصداقيته مع انه ما ترك للشك مجال قطع لي اياه باليقين ههههههه
بإذن الله بطلع اليوم اشتري لي واحد جديد
و اجيب اغراض للدايت تبعي
لأني ناوية ع التخفيف .. الفترة الجاية ضغط دوامي فضيع صعبة التزم بنظام
الله يسسهل بس
أنا ليه جالسة اشكي الحال ؟؟! ههههههه
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
بنت مامتي معليش مافهمت طريقة الجدول :confused-
بنت مامتي معليش مافهمت طريقة الجدول :confused-
ورد كفت ووفت الله يعطيها العافية
و أي حاجة .. عيوني لك
أنا ححححاضرة :heart:





تعبكم راحة حبيبي
مع اني ما سويت شي .. التعب كله ع تفاصيل الله يعطيها الصحة و العافية :heart:





لا يا بنتي
لا تخوفيني عليك
قوي ارادتك شوي
ترى لو ناكل كل حاجة خاطرنا فيها ما راح ننحف
الله يوفقك حبيبي
و صححححة و عافية على قلبك اللي أكلتيه
بس شدي حيلك شوي
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
<Font color=Green>بنات بالنسبة للتخبيص ايش تسوون بعده تعيدون من اول الدايت ولا تكملون عادي؟؟ في بالي طريقيتين وقولولي من جربت واحدة فيهم و ايش النتيجة :) الاولى اليوم اللي بعد التخبيص خليه سوايل يعني ما عصير شوربة واليوم اللي بعده ارجعي ريجيم عادي الثانية مشي ريجيمك عادي ولا كانه حصل تخبيص شخصيا شايفة ان اعادة الدايت من اول تجيب الاحباط والاحباط يجيب الاكل لانه محلك سر:( </font>
<Font color=Green>بنات بالنسبة للتخبيص ايش تسوون بعده تعيدون من اول الدايت ولا تكملون...
أنا بالنسبة لي إذا خبصت ارجع أعيد النظام من أول و جديد
حتى لو خربت في أخر يوم .. اعيد نظامي من أول وجديد
عشان كذا لما امسك نظام التزم فيه وما اخرب :smheart:





بططططططططططططططططلة عسسسسسولة .. ما شاء الله تبارك الله
موفقة يا قمر .. و فالك الرشششاقة :smheart: