وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
المشكلة ان الواحد يحس بالذنب بعد التخبيص يعني لذة الاكل اللي تشاهها تروح :(
بنت مامتي
والله ضحكتيني من جد :)
تمرين عالردود واحد واحد :D
ماشا الله عليكي وعساكي عالقوة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
المشكلة ان الواحد يحس بالذنب بعد التخبيص يعني لذة الاكل اللي...
وجمعة مبارركة
يووومي الخميس
بدايه اليوم عصير جريب فروت
ف :توست بر 1+جبن لايت +1طماطم +احيانا شاي بدون سكر
غ:طبق سلطة +2اسياخ كباب
سناك تفاحة
ع: لبن زبادي قليل الدسم
الرياضية مشي 30دقيقة+طلوع الدرج 10دقاااايق
شرب 4اكواب ماء +شاي اخضر بالزنجبيل
الحمدالله التزامت ^^