دودو حبيبتييييي
اللي صار كنتو بالبيت كلياتكون مرضانين وتعبانين ومابتاكلو شي وبعد المرض الف الحمد لله عسلامتكم ....
حبيتي تريحي شوي هو من المرض وهو من الدايت يعني مالو داعي التعصيب وهو يوم وراح بحالوووو عادي جدا ويابختك زوجك بيدلعك وموديكي باسكن روبنز انا الي قصص معاها هههههههههههههههههه عدت فترة بعد ريجيمي الاول الماضي كل يوم انا وزوجي نطلب كورتين وانا بحب صوص الشوكولاتة فوقهم يميييييييييييي ومكسرات كمان يا الله عالدسامة واللذاذة والطعامة كل يوم النا انا كورتين وهو كورتين وانا مغطسين بالصوص الشوكولاتة هههههههههه حتى زوجي بخليه يحط على كوره صوص شوكولاته مع انو ما بحب الصوص بس مشاني مشان اسرق الصوص منو واكله اخ ذكرتيني بس هيك لحتى قرفنناها النا اكتر من سنة ما اكلتها بس جد قرفتها ههههههههههههه
لكن هلا بعد كلامك اشتهيتها
بس اول مرة بسمع بباسكن روبنز عندهم فوندان ايس كريم شو هاي عبارة عن شو ........؟؟؟؟؟؟؟
انا بحب اطلبها بصحن او كاساتهم يحطلي الكور اللي بختارها اكتر شي بحب التوفي يميييي ومرات بالاوريو او كابتشينو وفوقها صوص الشوكولا ومكسرات شوي واحيانا بكون عندهم كتكات مكسر بخليه يحطلي فوقهم هههههههههههههههههههههه
المهم بعد كلامهم بيومي المفتوح راح اخلي زوجي المصون يجيبلي كورتين ومليانة صوص شوكولاتة يمييييييييييييييي
وزعلان ما بتاكلي معه مو عاساس تعود ياكل بالصالة لحاله خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وعالاكلات خليه يجيب شو مشكلتك بس جاب شيليهم من وجهك وبس تروحي بيت اهلك وديهم معاكي اعطيهم لاخواتك واتركي عندك حبتين بيومك المفتوح تاكليهم لا تازمي الموضوع انا هيك بعمل
ولا تزعلي زوجك مشان هالموضوع الصغير والله لو اجينا للحق هنن اللي بدهم دايت مو نحنا انا زوجي كرشه قدامه متر مفروض الدايت اللي بعملو انا يكون الو مو الي بس اخ هيك ما بيحسنو بلا الاكل وعادي عندهم وقت بقلو انت بدك دايت بيقول الرجال مابعيبو شي غير جيبو هههههههههههههههههههههههههههه
بقلو خلي كرشك تنفعك لكان كبرها هع ههههههههههه
الله يعينا بس ويصبرنا
خلاص قلبو اتفقنا منعلق على يوميات بعضنا هيك بيزيد الحماس عندنا
وبنت مامتي صح هي ملتزمة بدايتها ومستحيل نمسك عليها هفوة لكن انا كانو قريت بردودها ناوية تتركنا مابعرف عنها مشان هيك بدنا نكبل رجليها هون بهالموضوع مشان ماتهرب ههههههههههههههههههههههه
بالتوفيق قلبوووو
كترت كلام يلا سي يو
mlook
•
mlook
•
*ريانة* :
يوم الجمعة الفطور / كوب حليب + 3 حبات تمر الغداء/ ملعقتين ارز + صحن ملوخية + برتقالتين سناك / 2 فنجان قهوة + 3 تمرات العشا/ شريحة توست ونصف + علبة صغيرة تونة مصفاة من الزيت + ربع ملعقة صغيرة جبن + ملعقتين تذوق بس مكرونة بالباشميل الماء لترين الاعشاب كوب شاي اخضر بزنجبيل الرياضة مشي 20 دقيقة طبعا مشية عسكرية الخصر والجوانب كل واحد 50مرةيوم الجمعة الفطور / كوب حليب + 3 حبات تمر الغداء/ ملعقتين ارز + صحن ملوخية + برتقالتين سناك...
يومك حلو لو ماكانت هالتذوق بالعشا لا ومعكرونة بشاميل كمان :16:
بالعافية عليكي يارب
بالتوفيق قلبوووو باقي يومك جدا تمااااااااااااااااام
بالعافية عليكي يارب
بالتوفيق قلبوووو باقي يومك جدا تمااااااااااااااااام
اياداوي :
وين بنت مامتي وبنوته كيوت والأمواج وووووو وين البنات منخشين أكيد مخبصين وخايفين تعالو وانا أختكم أنا كمان مخبصة بس امس كان مفتوح يلااااا تعالو نبي نرجع حماااااس بداية بالرياضة الصباحية يلااااا كل واحدة تقرا هذا الرد تعمل ١٠٠ هرولة في مكانها يلا زي العسكرية اخر النهار بشوف اللي طبقت الهرولة واللي ما طبقتها بخلي المديرة تعاقبهاوين بنت مامتي وبنوته كيوت والأمواج وووووو وين البنات منخشين أكيد مخبصين وخايفين تعالو وانا أختكم...
اهلن اهلن
انااااا موووجوودة والله مااخبصت <<<خااايفة من العقاب
لك وحشششششة يااابنت وينك مارسلتي لي الريجيم:44:
انا كلي حماااااس لااتخافين خاااصه انو خطيبي زرانا امس واتفاااجا مررررا مني لان لي شهرين تقريبا ماشافني لان هوا مو عايش بالمدينة <<<قالت قصة حياتها
وكثييييييير كان مبسوط مني
انااااا موووجوودة والله مااخبصت <<<خااايفة من العقاب
لك وحشششششة يااابنت وينك مارسلتي لي الريجيم:44:
انا كلي حماااااس لااتخافين خاااصه انو خطيبي زرانا امس واتفاااجا مررررا مني لان لي شهرين تقريبا ماشافني لان هوا مو عايش بالمدينة <<<قالت قصة حياتها
وكثييييييير كان مبسوط مني
mlook
•
دودو نسيت اسالك
من جد وصلتي وزنك لل64 وخليتيه يزيد لفوق ال100 من جدك بتحكي ..........؟؟؟؟
طيب بما انك وصلتيه لل64 وزاد وطنشتي بخليه يزيد 10 كيلو بس اكتر لا بصير بنتبه لحالي
انا هيك بصير معي بس اكتر من 72 بصير بنتبه لحالي وبعمل دايت ما بخليه يزيد اكتر
بس فرق الصراحة بين 64 و100
الله يسامحك عهالعملة بدك قتلة وين كرسي ديمونة بدو ينكسر ففوق راسك
كلنا اجسامنا قابلة للزيادة تخيلي حتى علا الفارس اللي بmbc1برنامج ام بي سي في اسبوع عرفتوها عصقولة عودة وكنت دايما بقول هاي اكيد ما بتسمن جسمها هيك من اساسه شو ما اكلت ما بتسمن
بس مو طلعت منزلة وزنها 10 كيلو الهبلة وبتنتبه على اكلها مشان ما تزيد ليكيها طلعت وزنها قابل للزيادة بس بتنتبه مايزيد رغم انها مرعبة شبح هيكل عظمي لو تسمن شوي احسن لكن هي هيك بتحب جسمها براحتها
بس انصدمت انو وزنها قابل للسمنة لا ومنزلة 10 كيلو من فترة قريبة هي قالت بلسانها هالشي ههههههههههههه
بالتوفيق ياقلبيييي الله يصبرنا ويعيننا على الدايت وعذابو
انا بسمي حالي دنيئة نفس قدام الاكل لو مناكل كفايتنا وعلى قد معدتنا كان ما سمنا بس منتوحش ومناكل زيادة هاي المشكلة
بالتوفيق
من جد وصلتي وزنك لل64 وخليتيه يزيد لفوق ال100 من جدك بتحكي ..........؟؟؟؟
طيب بما انك وصلتيه لل64 وزاد وطنشتي بخليه يزيد 10 كيلو بس اكتر لا بصير بنتبه لحالي
انا هيك بصير معي بس اكتر من 72 بصير بنتبه لحالي وبعمل دايت ما بخليه يزيد اكتر
بس فرق الصراحة بين 64 و100
الله يسامحك عهالعملة بدك قتلة وين كرسي ديمونة بدو ينكسر ففوق راسك
كلنا اجسامنا قابلة للزيادة تخيلي حتى علا الفارس اللي بmbc1برنامج ام بي سي في اسبوع عرفتوها عصقولة عودة وكنت دايما بقول هاي اكيد ما بتسمن جسمها هيك من اساسه شو ما اكلت ما بتسمن
بس مو طلعت منزلة وزنها 10 كيلو الهبلة وبتنتبه على اكلها مشان ما تزيد ليكيها طلعت وزنها قابل للزيادة بس بتنتبه مايزيد رغم انها مرعبة شبح هيكل عظمي لو تسمن شوي احسن لكن هي هيك بتحب جسمها براحتها
بس انصدمت انو وزنها قابل للسمنة لا ومنزلة 10 كيلو من فترة قريبة هي قالت بلسانها هالشي ههههههههههههه
بالتوفيق ياقلبيييي الله يصبرنا ويعيننا على الدايت وعذابو
انا بسمي حالي دنيئة نفس قدام الاكل لو مناكل كفايتنا وعلى قد معدتنا كان ما سمنا بس منتوحش ومناكل زيادة هاي المشكلة
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
وجزاك الله خير على المعلومات الحلوه عن البيض ان شاء الله من بكره حاحاول اكل كل يوم بيضه في الفطور واصلا مع علاجي للتلقيح المجهري لازم اكثر من أكل البيض المسلوق ويوم الاثنين حابدا بالابر المنشطة خايفه يثبت وزني وماانحف قيده يالله بينزل
يومي السبت
ف/ كورن فليكس وحليب
سناك / نسكافه
غ/ 5 كفته +5 ملاعق رز + سلطة لبن بالخيار + عصير ليمون
وبعدها شاي أخضر بالزنجبيل
ع/ طبعا ماااااااااااااااافي
وقفلت فمي لبكره ان شاء الله مهما صار من ظروف او طواريء مااحط فمي شي ياانا يالوزن :mad: ماتجي الا بالعين الحمره
هههههههههههههه :tongue3: خوفتها
الين دحين 4 كاسات مويه وحازيد
وحاقوم اسوي رياضه مشي على السير نص ساعه وحركات للبطن والزنود