كوبونات الراقية تسجيل الدخول

mlook
mlook •
دوديتا دودوووووووووووووووووو

حان موعد زيارتك لنا كل يوم بهالوقت بتجي يلا وينك طفشانة نفسي اقرقر مع حدا ...................
دودو الاموره
دودو الاموره •
mlook mlook :
دوديتا دودوووووووووووووووووو حان موعد زيارتك لنا كل يوم بهالوقت بتجي يلا وينك طفشانة نفسي اقرقر مع حدا ...................
دوديتا دودوووووووووووووووووو حان موعد زيارتك لنا كل يوم بهالوقت بتجي يلا وينك طفشانة نفسي...
:biggrin2:


لازم اطلع ملكة الاسبوع مشان احكيلك وابكيلك


يا بنتي انا طول عمري بعمل دايت وفي سنه 3 جامعه وصلت وزن 64 واقل كمان وبعديها بديت ازيد لما اجو خواني يدرسو معي صارت اكلات بالليل والبطاطا المقليه وسندوتشات برا اولاد وبيطلعو وبيجيبو وبعد ما اتخرجت نحفت اول نسه شغل لدرجة اللي شافني ما صدق من الشغل وبعدها سمنت وبعدين نحفت وكل مره تيتي هيك طالع نازل بس مو كتير وقبل ما اتزوج نحفت كتير وما كنت بوزن بس اتصور كنت بالسبعين تصور وبعدها انخطبت وبسبب شغلي انا وزجي ما كنا ناكل غير بالليل على العشا يا يجي عندنا يتعشى يا نطلع يا يجيب حلو معاه ههههههههههه في شهرين سمنت كتير وبتذكر بعد ما اتزوجت باسبوعين كان وزني 97 وبعد شهرين او 3 وقت عرس اختي وصل وزني 107 بتذكرها وقتها وكنت كتير متدايقه وبتديت احاول اعمل رجيم وخلال سنتين ما زدت كتير اترك رجيم وارجع لغاية ما اشتركت بالقروب الاحمر كان وزني 117 ووصلت 107 وحملت خخخخخخخخخخخخخخخ وزني اخر يوم حمل وصل 134 !! بس كلو كان سوائل وبعد ولادتي بشهرين وصلت 120 وبعدها حسيت اني بديت ازيد وصرت انتبه لاكلي وضليت 119 وبين 120 وهيك وعملت دايت ولما اشتركت معاكم كان الي اسبوع بعمل دايت او اكتر وكنت 118 !! وهاي كل القصه بس طوووووووووول عمري ما طلعت للتسعين غير لما اتزوجت صرت انتفخ لاني اساسا ما بتعشى وطول عمري اكلي خفيف وزوجي الله يسامحه كان بيزعل مني وقت ما باكل ولا اتعشى وعودني عالاكلات الدسمه تخيلي انا ما ذقت الماك غير بعد ما اتزوجت هههههههههههههه كنت كتير اخاف على جسمي والحمد لله على كل حال وهالمره ناويه ما اخرب الدنيا وبدي ارمي كل لبسي لحتى ما اتخن واخلي الميزان اسبوعي مشان بس ازيد كيلو او تنين انزلهم

صرعتكم انا مو :unhappy:







هههههههههههههههه مو مشكله وهو ما وداني باسكن غير لانو هو مشتهيه وكمان الفوندان ما شفتو بس بيقدمو في باسكن كوفي شوب وهاد فاتح جديد في الدمام كتير حلو والله بس غالي عالفاضي هههههههههههه

وكمان في شاشه وانتي طالعه بتتصوري وبيبعتولك الصور عالايميل هاد احلى ما فيه هههههههه

وبالنسبه لبنت مامتي هاد شيطان متل شيطانك وراح لحالو وما اظن تتركنا بطخها




حلو كتير يلا شدي كمان بس اوعي تعملي متلي وتتخني بعد الزواج علقي ورقه بس تتزوجي تحذير باب التلاجه ههههههههه


احساس رائع كملي ويا رب تصدميه كمان بنزول حلو للوزن





هلا حبيبتي في رجيم المرضعات بيبدلو البيض بالحليب خالي الدسم جربي والله البيض في الاسبوع التاني دمااااااااااااار :confused:




الله يعينك يا بنت وين دكتورتك هاي والله متحلفتلها




بما انو نظامك تخفيف حلو كتير ويومك ممتاز بس وين الماء وكمان ملاحظه مافي فواكه وخضار حاولي تدخليها في اكلك لانها تشبببع موفقه ويومك كان فعلا حلو




اممممممممممممممم شعيريه ورز وتميس !! ما حبيتهم يعني لو استغنيتي عن التميس في العشا كان احسن اجمالا يومك حلو ترا ما تخافي بس انا اقولك من باب اللقافه ههههههههههه

ما شاء الله يومك تمام التمام ويا رب تنحفي من غير شر





هيك دايما الرجيم بيسد النفس هههههههههههه

يومك كتير حلو وقصدك محمر يعني بالفرن ولا محمر مقلي ؟؟


موفقه ويومك كتير حلو حبيبتي فالك الرشاقه





حبيتو جدا جاري الحفظ





اجمالا بالرياضه بيروح حاولي تمشي كتير بينشدو الافخاذ موفقه حبيبتي ويا رب يتمم نحفك على خير



يومك كتير حلو موفقه وفالك الرشاقه ويا رب يكملك بيتك على خير وصحه وكتر اللف في الاسواق رياضه كمان ههههههههههه




ممتاز مناسك يومك كتييييييييييييير حلو بس شدي في موضوع الرياضه لو ربع ساعه لانها بتنحت الجسم نحت موفقه وفالك الرشاقه يا قمر




شايفه شيطانك نشيط هالايام ملوك هههههههههههه


يومك كتير حلو يا قمر وباذن الله يتنحفي


بس الماء زيدي زيدي زيدي ههههههههه

موفقه وعجبني جوزك انا لو زوجي كان قالي هي الفواكه اكل هههههههههههه

عجبني زوجك شكلو كان مقهور منك هههههههههههههه






هههههههههههههههههههههههه

يا ضرسانه حفظانه مواعيدي كويس والله انا هنا جييييييييييييت


دودو الاموره
دودو الاموره •

يوم السبت

على الريق 2 كوب ماء

الافطار: لا يوجد

سناك: نص كوب نسكافيه

خلطة الكمون والليمون + كوبين ماء

الغداء: تفاحتين صغار

سناك : لا يوجد

خلطة الكمون والليمون+ 2 كوب ماء

العشاء : سلطه + 2 كباب لحم

سناك : قهوه امريكيه بلاك

الرياضه: 45 دقيقه مشي سريع على الجهاز + مشي سريعفي المول اكثر من ساعتين

الماء : اكثر من 3 لتر

الادوية: حبة فيتامين + حبة حمض الفوليك + اوميغا 3+ كالسيوم

الحمد لله التزمت
mlook
mlook •
دودو الاموره دودو الاموره :
يوم السبت على الريق 2 كوب ماء الافطار: لا يوجد سناك: نص كوب نسكافيه خلطة الكمون والليمون + كوبين ماء الغداء: تفاحتين صغار سناك : لا يوجد خلطة الكمون والليمون+ 2 كوب ماء العشاء : سلطه + 2 كباب لحم سناك : قهوه امريكيه بلاك الرياضه: 45 دقيقه مشي سريع على الجهاز + مشي سريعفي المول اكثر من ساعتين الماء : اكثر من 3 لتر الادوية: حبة فيتامين + حبة حمض الفوليك + اوميغا 3+ كالسيوم الحمد لله التزمت
يوم السبت على الريق 2 كوب ماء الافطار: لا يوجد سناك: نص كوب نسكافيه خلطة الكمون والليمون +...
ياقلبي يادودو حبيت اعلق على يومك بالاول وبعدين بشوف قصتك وارد عليكي

يومك فقييير لا فطور ولا غدا بس اعتمدتي عالعشا لساكي متلخبطة ومو عارفة شو تتبعي نظام مو هيك مثلي كمان الامور بتجي بالعكس عاساس انا ماشية بنظام 750 سعرة بس والله اللي عم اعملو لا يبت بصله فيه هههههههههههههههههه

وبتاخدي حمض الفوليك خلاص قررتي تحملي مرة تانية مو هيك بالتوفيق ياقلبييي

كنت باخدو انا بس اكتشفت اني باخدو عالفاضي لا عم بصير حمل ولا راح يصير الحمد لله فقررت الغيه ومن زمان بطلت اخده وخفت انو يسمني كمان

بكرة بدي اشوفك ماسكة نظام من فطور لغدا لعشا

وماء اوكي عم اشرب ماتخافي لسا سهرتي مطولة هههههههههههه

وشو اشتريتي من المول ياقلبييي اعترفي
دودو الاموره
دودو الاموره •
mlook mlook :
ياقلبي يادودو حبيت اعلق على يومك بالاول وبعدين بشوف قصتك وارد عليكي يومك فقييير لا فطور ولا غدا بس اعتمدتي عالعشا لساكي متلخبطة ومو عارفة شو تتبعي نظام مو هيك مثلي كمان الامور بتجي بالعكس عاساس انا ماشية بنظام 750 سعرة بس والله اللي عم اعملو لا يبت بصله فيه هههههههههههههههههه وبتاخدي حمض الفوليك خلاص قررتي تحملي مرة تانية مو هيك بالتوفيق ياقلبييي كنت باخدو انا بس اكتشفت اني باخدو عالفاضي لا عم بصير حمل ولا راح يصير الحمد لله فقررت الغيه ومن زمان بطلت اخده وخفت انو يسمني كمان بكرة بدي اشوفك ماسكة نظام من فطور لغدا لعشا وماء اوكي عم اشرب ماتخافي لسا سهرتي مطولة هههههههههههه وشو اشتريتي من المول ياقلبييي اعترفي
ياقلبي يادودو حبيت اعلق على يومك بالاول وبعدين بشوف قصتك وارد عليكي يومك فقييير لا فطور ولا غدا...
:rotaeye:




ملوووووووووووووووووووووووك هاد نظام اسامه حمدي بس للاسف بصحا متاخر شوي تقريبا 11 على ما اطبخ لزوجي وافطر ابني واغيرلو بتكون صارت 12 ونص او 1 يعني ما في وقت افطر وبكون نفسي ساده فلهيك ما بفطر وبالعكس ماشيه عليه تمام بس حذفت وجبة الفطور وتغديت فواكه واتعشيت لحم وسلطه هيك النظام بيقول هههههههههههه

وبالنسبه لحمض الفوليك مو بس مشان الحمل انا اساسا بيصيبني فقر دم من نقص حمض الفوليك يعني حمض الفوليك مهم للجهاز العصبي للبيبي وقت الحمل وكمان مهم للكل مشان فقر الدم فاهمه علي وانا اساسا ثالسيميا ماينور يعني تقريبا فيكي تقولي حامله الو فبيضل دمي يضعف ولازم اخدو فترات طويله وما تخافي ما بينصح ولا شي حلو تاخدي وتكملي عليه ومشان هيك قررت اخد كل الفيتامينات الكويسه مشان صحتي مو مشان الحمل اما بالنسبه للحمل ما بفكر فيه هالفتره ابدا بصراحه مو كل ما اوصل 107 احمل خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ بدي انزل لل 80 قبل ما افكر احمل مشان اعرف الاقي لبس وقت الحمل

ورحت المول ورجعت ما اشتريت غير بدل رياضه لولاد اختي ولابني ههههههههههه اما انا فما طلعلي غير كاسة قهوه امريكيه بدون سكر ولا حليب شربت تلتينها وخلص حاج ههههههههههههه اساسا رحت اشتري موز لابني من العثيم وبس واتمشيت كتير هناك فعلا بس ما دخلت محلات كتير كانت حماتي معانا وقالتلي العبايه كتير صارت واسعه عليكي جيبي غيرها حسيت بنشوة الانتصار فعلا

بفكر اروح انام بلكي صحيت بدري فعلا الصحيان بدري قمة النشاط وبلا مكنسه بلا قسم طبخ لاني جعانه ههههههههههه شربت يمكن 4 كاسات هالنص ساعه بس :rotaeye: