دودو 2009
دودو 2009 •
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يوم السبت

افطار موزه
غذاء 3 ملعقه ارز - ملوخيه - سلطه
سناك تفاحه - برتقاله
عشاء كيس شابوره بر - لبنه دايت - كوب بليله بالحليب
شرب اقل من لتر ماء
تحقق حلم
تحقق حلم •
صباح الخييييييييييير قروبنا الرشيق
ايه ملوك انا ماشيه على نظام الين والتوست 6 قطع
تدرين أقرأ كلامكم انتي ودودو واستغرب انا ما احب الحاجات الدسمه مثل الأيسكريم والوجبات السريعه مثل كنتاكي وماك ولأشياء اللي مثله قلييييييييييييييييييييييل اكله وما احب المشروبات الغازيه ويييييييين على ما اشربه وما اكمل الكاس بعد والكاكاوات الثقيله مثل السنكرس والمارس احس بلوعه اذا اكلته يعني المفروض ما اسمن بسهوله بس احب المعجنات وحلويات القهوه الخفيفه والمقالي والبطاطس
الله يعين وينحفنا على خير
wrd jooori2
wrd jooori2 •
وحشتووووووني

كااان عندنا حفله كتب كتاااااب وانشغلت
:tongue:
wrd jooori2
wrd jooori2 •
ياورد جوري حاولي لاتخبيص في الاكل وتذكري انك بتكتبي يومياتك ويكون اغلب عضوات ملتزمات الا انت تحسي ب احراج لذلك حاولي تلتزمي حتى ماتكوني اقل وحدة من عضوات في الالتزام انا بحاول ااحط في راسي كذا وبحاول مااخبص من اجل مااكون الوحيدة الي خبصت والكل التزام الله يوفقك وشدي الهمة نرريد الاسبوع جاي تكوني ملكة الجروب
ياورد جوري حاولي لاتخبيص في الاكل وتذكري انك بتكتبي يومياتك ويكون اغلب عضوات ملتزمات الا انت تحسي...
:33:

تسلمين ديمونة
بحاول هاليومين ارجع والتزم
والحمد لله مع هالتخبيص وزني ثابت يلاااا برجع وبكمل وان شا الله كلنا نوصل لمرادنا
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
صباح الخيرات
قروب رشاقتي سر سعادتي
يومي امس السبت
ف / بيضنين مسلوقة بدزن الصفار + كوب حليب المراعي ق د ساخن فيه م صغيرة نسكافيه بدون كافيين
غ/ علبة تونة صغيرة مصفاة من الماء والملح مع ربع خبز بر تورتيلا مع نص عصير اناناس
ع / مشويات كباب لحم ودجاج 4 اسياخ = سيخين اكلتهم بربع خبز ابيض وسيخين اكلتهم بالشوكة بدون حبز مع نص عصير اناناس
الماء /9 ك
الرياضة / كنت ناوية امشي بس من جا العصر تعبت سخونة وجسمي مبهذل وكأنه مكسر
وسحبت نفسي الحين عشان اكتبت يومياتي
ومنها اغير جو بدل السدحة ع السرير