دودو الاموره
•
بنات انا كتير معصبه والله الي من 3 وعشر دقايق بكتب رد وبينمسح وبكتب رد وبتعلق الصفحه ونسختو وما طلعلي خيار اللصق شو اعمل انتحر يعني كتبت ردود كتييييييييييييييييييييييييير اكتر من 25 رد وبعدين يعني بهالمنتدى شكلي بنتحر واخلص وين كرسي ديمونه اكسرو على اللاب توب
يوم الاحد
على الريق 2 كوب ماء
الافطار: بيضتين مقليين بمسحة زيت زيتون + نص كوبعصير برتقال
سناك: نص كوب نسكافيه
خلطة الكمون والليمون + كوبين ماء
الغداء: لا يوجد ( الغاز خلص وانا بسلق الدجاج وماحبيت اخربط )
سناك : ما في
خلطة الكمون والليمون+ 2 كوب ماء
العشاء : طبعا طلعت ابدل اللي جبته لابني وكنت ميتهجوع ومعصبه من زوجي لانو ما في غاز وقلت ما راح اكل ولما طلب من الماك الو قلت يلاسلطة سيزر بس بدون الصوص او الخبز اللي بيجي معاها وبصراحه فيها نتفه دجاج كتيرقليله وشوية خس ههههههههههه ضليت ميته جوع فطلبت لاتيه بحليب قليل الدسم ومشيالحال
سناك : كوب حليب خالي الدسم مع ملعقتين شوفانكامل ( رجعت ميته جوع ههههههههههه ) بما انه برضو غيرت عن اسامه حمدي وصار عباسصبحي كالعاده معي
الرياضه: 35 دقيقه مشي سريع على الجهاز
الماء : اكثر من 3 لتر
الادوية: حبة فيتامين + حبة حمض الفوليك + اوميغا 3 + كالسيوم
mlook :
شو هاد ريجيم الجزار ............؟؟؟ حسستيني قاعدين بملحمة وتقطيع لحم ودم من اسمو هالريجيم مرعب :eek::confused:شو هاد ريجيم الجزار ............؟؟؟ حسستيني قاعدين بملحمة وتقطيع لحم ودم من اسمو هالريجيم مرعب...
تروحي وترجعي بالسلامه يا قمر كتبتلك رد طويل بس انمسح وما الي خلق اكتب نعسانه مشان هيك الله بيحبك هههههههه
لو اتأخرتي عن ال3 اسابيع يوم كرسي ديمونه في انتظارك وكمان اكيد راح ترجعي في قروب ملوك باذن الله منتظرينك ولا تغيبي يا قمر :heart:
يا بنتي كلها ملعقه اللي اكلتيها يعني حتى لو مو بريئه ههههههههههههه صحتين قلبو
والله وانتي لك معزه وخروف كمان هههههههههه
وباذن الله المره الجايه خطيبك بيقولك لو سمحتي ناديلي بنوته من داخل لانو ما حيعرفك من النحف :wink:
نفسي اخد كرسي ديمونه واروح لدكتورتك وعلى ام رأسها وانزل تكسير فيها حاسستها بتعذبك مو بتعملك دايت شو هاد
لو اتأخرتي عن ال3 اسابيع يوم كرسي ديمونه في انتظارك وكمان اكيد راح ترجعي في قروب ملوك باذن الله منتظرينك ولا تغيبي يا قمر :heart:
يا بنتي كلها ملعقه اللي اكلتيها يعني حتى لو مو بريئه ههههههههههههه صحتين قلبو
والله وانتي لك معزه وخروف كمان هههههههههه
وباذن الله المره الجايه خطيبك بيقولك لو سمحتي ناديلي بنوته من داخل لانو ما حيعرفك من النحف :wink:
نفسي اخد كرسي ديمونه واروح لدكتورتك وعلى ام رأسها وانزل تكسير فيها حاسستها بتعذبك مو بتعملك دايت شو هاد
mlook :
يومي الاحد فطوووووووووووووور..............مافي غدا ............ صحن بامية مطبوخة مع لحم وصلصة عالنار الللحم 3 قطع وملعقة رز بشعيرية ما بتصدقو والله مو ملعقة نتفة بطرف الملعقة ومغصني بطني بعدها ......قلت بدي اتاكد هالمرة بدو يمغصني بطني بعد هالنتفة رز ....... الرز شو قصته معي يا الله وبيبسي ما كملتو بس سناك .......... قهوة تركية سادة العشا ............ فواكه تفاحة خضراء وكيوية وموزة وحبة كريفون او جريب فروت الرياضة ............. كرف بالبيت نظفت بيتي مدة اكتر من ساعتين انكسر ظهري وكمان عملت 20 دقيقة مشي سريع بالبيت ماء...........مو كتير ما عم اعطش بس عم اجبر حالي اشرب ولو نتفة ولسا بشرب معي طول الليل شو باقي امممممممممممم خلاص خلص يومي الى الان التزمت الحمد لله شو رايكم التزمت او لم التزم .........؟؟؟؟؟ بالتوفيق للجميع يارب نسيت اقولكم يمكن اعمل نسكافيه لا مو يمكن راح اعمل نسكافيه واشربه هلا ههههههههههههههيومي الاحد فطوووووووووووووور..............مافي غدا ............ صحن بامية مطبوخة مع لحم...
هاي تالت مره اكتب فيها الرد هههههههههههههههه
كنت متوقعه انك ما تعرفيها بليلة المصريين مو حمص متلنا لا البليله عندهم قمح بيغلو على النار وبعدين بيضيفولو حليب وسكر زي الرز بحليب عندنا وكتير طيب يميييييييييييييي كانت جارتنا تعملو شو زاكي بالشتا وشو بيدفي
صحتين حبيبتي
اهلا وسهلا حبيبتي كم وزنك علشان نعرف انتي مع اي قروب
وبالنسبه للامساك جربي ملعقة زيت زيتون على الريق الصبح وادعيلي موفقه
اهلا وسهلا انتي مع بنت مامتي في قروبها او بالاحرى مع تفاصيل موفقه وفالك الرشاقه وكل يوم تكتبي يومياتك هون باللون الاخضر
يومك كتير حلو وممتاز بطله وفالك الرشاقه
اه منك يعني لازم تخربي يومك بالببسي يا بنتي بطليه جدا مضر للصحه خاصه مع الدايت بيعمل هشاشة عظام
موفقه يومك كتير حلو لوما هالببسي اللي رفعتي ضغطي فيه
كنت متوقعه انك ما تعرفيها بليلة المصريين مو حمص متلنا لا البليله عندهم قمح بيغلو على النار وبعدين بيضيفولو حليب وسكر زي الرز بحليب عندنا وكتير طيب يميييييييييييييي كانت جارتنا تعملو شو زاكي بالشتا وشو بيدفي
صحتين حبيبتي
اهلا وسهلا حبيبتي كم وزنك علشان نعرف انتي مع اي قروب
وبالنسبه للامساك جربي ملعقة زيت زيتون على الريق الصبح وادعيلي موفقه
اهلا وسهلا انتي مع بنت مامتي في قروبها او بالاحرى مع تفاصيل موفقه وفالك الرشاقه وكل يوم تكتبي يومياتك هون باللون الاخضر
يومك كتير حلو وممتاز بطله وفالك الرشاقه
اه منك يعني لازم تخربي يومك بالببسي يا بنتي بطليه جدا مضر للصحه خاصه مع الدايت بيعمل هشاشة عظام
موفقه يومك كتير حلو لوما هالببسي اللي رفعتي ضغطي فيه
اصابره :
بنات بكر عندي موعد مع اخصائية التغذيه وبكرااا راح اقيس وزني بالميزان اللاكتروني تبع المستشفيوراح اتاكد ان شاءالله يكون نازل نزول حلو وراح //////بنات بكر عندي موعد مع اخصائية التغذيه وبكرااا راح اقيس وزني بالميزان اللاكتروني تبع المستشفيوراح...
هلا مناسك يومك كتير حلو وعندي حاجه بقولك عليها بما انو عندك بودرة بروتين جربي تاخديها الصبح بدل الفطور او قبل الفطور بساعه هيك سمعت بدكتور اوز واختي طبقتها هي وجوزها وفعلا نحفو خاصه جوزها نحف 7 كيلو بدون دايت بس كان لاغي العشا وبياخد البروتين مع حليب الصبح بدل الفطور ونحف وبين عليه كتير كمان انا ما عرفت كيف شكلو ومن وين اجيبو الله يعين جربي وراح تدعيلي موفقه ويومك اجمالا بطل
الله يعافيكي يا قمر
ما حبيت انوغداكي وعشاكي رز كان وجبه وحده بالرز كافيه !!
وكمان بالنسبه لقطعة الحلا في انواع حلويات بتيجي من برا القطعه قد نص علبة الكبريت فيها 300 سعر حراري تخيلي !! يا رب تكوني انتي مسويه الحلا وصحه وعافيه موفقه يا رب وفالك الرشاقه
باذن الله نازله كتير كمان ما تنسي تبشرينا
الله يعافيكي يا قمر
ما حبيت انوغداكي وعشاكي رز كان وجبه وحده بالرز كافيه !!
وكمان بالنسبه لقطعة الحلا في انواع حلويات بتيجي من برا القطعه قد نص علبة الكبريت فيها 300 سعر حراري تخيلي !! يا رب تكوني انتي مسويه الحلا وصحه وعافيه موفقه يا رب وفالك الرشاقه
باذن الله نازله كتير كمان ما تنسي تبشرينا
الصفحة الأخيرة