صباح الخير على الجميع
راح أبد معكم وأستحي على وجهي :)
اليوم كان موعدي مع أخصائية التغذيه
قست وزني في البيت وزني طلع 89,1
لكن لما قست عند دكتوره
طلع 87,4
قالت اعتمدي الميزان حق المستشفى
نظامي تخفيف
عجزت التزم برجيم
بكره بصوم ولي عوده
صباح الخير. يومي الاحد ف كوب حليب نسكافيه توست بر وحده وشريحه جبن بعدهها بكم ساعه اخذت حبة كمثرى وحبة خوخ. وبعدين اخذت زبادي ونص شريحه توست. تعشيت قطعتين بيتزا االمثلث الواحد قد الكف وقطعه وحده بطاطس مشوي شربت كوب شاي اخضر. وشربت كوب شاي حليب مع قطعه بسكوت نخاله. اخر شي خربتها واخذت قطعه شوكلاته جواهر وحده هالفتره مو ماشيه على نظام معين. مافي وجبات مرتبه بس معتمده التخفيف قد ماقدرر بدون حرماان الين يوم الميزان
هلا بنوتات أخباركم الله يعطينا الصحه والعافية ويقوينا ان شاء الله حابه أسألكم عن الأناناس الطازج يزيد والوزن ولا إلا امس جيبلي زوجي ٣حبات أناناس طازج وأكلت اليوم شريحتين وحابه أتأكد طبعاً يومي بنزله الحين يمكن ماقدار ادخل في أليل الفطور ملعقة طعام جبن قريش منزوعة الدسم +حلقات طماطم وخس الغداء ٤ملاعق رز +ربع دجاج +وملعقه سلطة الرايتا +طماطم العشاء زبادي منزوع الدسم +حبه توست اسمر +طماطم السناك أكلت شريحتين أناناس +حبتين تمر مع فنجان قهوه عربي الرياضه تمرنت الصباح اول ماقمت نص ساعه وفي أليل ان شاء الله نص ساعه كذا يكون ساعه مويه لترهلا بنوتات أخباركم الله يعطينا الصحه والعافية ويقوينا ان شاء الله حابه أسألكم عن الأناناس...
طبعاً العشاء يا دودو مثل مقالتي كنت مخططه على شي وأكلت شي ثاني
أكلت شرايحه أناناس طازج ومويه ونمت يعني ان شاء الله مافي تخبيص
بس حابه اقولكم شي من جد والله تتحمسون الواحد وما تخوله أصلاً يفكر في التخبيص
ماشاء الله الله يديم عليكم الصحه والعافية وحابه اسأل الميزان كل 10ايام انا بديت الرجيم يوم
السبت يعني بكون لي 6ايام بس ماني حابه اوزن علشان ما تحطم ولا إجباري لان أتوقع ما راح
يكون في نزول واضح صح
أكلت شرايحه أناناس طازج ومويه ونمت يعني ان شاء الله مافي تخبيص
بس حابه اقولكم شي من جد والله تتحمسون الواحد وما تخوله أصلاً يفكر في التخبيص
ماشاء الله الله يديم عليكم الصحه والعافية وحابه اسأل الميزان كل 10ايام انا بديت الرجيم يوم
السبت يعني بكون لي 6ايام بس ماني حابه اوزن علشان ما تحطم ولا إجباري لان أتوقع ما راح
يكون في نزول واضح صح
صباح الخير صبايا وحشتوني مووووت
بنت مامتي تروحي وترجعي بالسلامه يارب ولاتطولين علينا ثلاث اسابيع تكفي غياب راح نفقدك ونفقد حماسك لنا بس ان شاء تفاصيل كمان مارح تقصر وراح تقوم بالواجب وزياده في القروب
بنت مامتي تروحي وترجعي بالسلامه يارب ولاتطولين علينا ثلاث اسابيع تكفي غياب راح نفقدك ونفقد حماسك لنا بس ان شاء تفاصيل كمان مارح تقصر وراح تقوم بالواجب وزياده في القروب
الصفحة الأخيرة
والله اني جالسه اشطف البيت وافكر فيكي اقول خليني ارسلها على الخاص اشوف وين البنت اختفت حاسه بالتخبيص قلبي دليلي هههههههههه
الله يعينك وخلي بالك الخبز بالذات بينفخ نفخ خففي على قد ما تقدري وكمان حاولي تمسكي حالك بالسفره اختاري الاكلات الصحيه وصحه وهنا يا قلبي موفقه وتروحي وترجعي بالسلامه نشوفك بكرا قبل ما تسافري
بدك رأي يومك جدا حلو وبطل عجبني جدا لانو غداكي كان تفاحه والعشا 6 ملاعق رز يعني مو كتير بس لو لعبتي رياضه كان يومك مثالي
موفقه ويومك بطل يا قمر
صحه وهنا وانا كمان اليوم اشتغلت شطف بهالبيت هلكت الله وكيلك لل ساعه 2.45 وانا بشتغل الله يعين بس
هلا ملوك شو اذا حضرت الشياطين يعني ؟ هههههههههههههه وبعدين فعلا تأخرت لاني كنت بنضف البيت هلكت والله وكمان انا بدي اعلق على اختفاء ديمونه شكلها زعلانه علشان بنت مامتي راح تغيب بالعكس انا شايفه انك لازم تثبتي نفسك وتنحفي علشان لما تيجي تتفاجأ فيكي مو هيك يا قمر