صباح الخير .. ^^
وحشتوووووووني , امس مادخلت بس واحس اني فقدتكم خخخخخ
امس طلعنا ومارجعت إلآ بالليل ووقتها الشبكة مفصولة ماادري ووش فيها :(
يلا برب ارد ع الصبايا ..
كيفكم حبيباتي ؟؟ لاتحسبوني غايبة وبخبص الحمدلله ماشية تمام بس كنت امس مررررررررة مشغولة برضو عالعموما يومي امس الاحد كان الفطور : ساندويتش بيض + نص عصير اناناس = 451 سناك : قهوتي 100 العشا صحن كبير تبولة ويمكن 6 حبات ورق عنب تقريبا كانو كلهم 400 سعرة وقبل ماانام شربت عصير برتقال فرش = 60 يعني كلو تقريبا 1000 سعره الرياضة عملت تاني يوم من تمارين جيليان والله يعويني ويقويكم يااااااربكيفكم حبيباتي ؟؟ لاتحسبوني غايبة وبخبص الحمدلله ماشية تمام بس كنت امس مررررررررة مشغولة برضو ...
هههههه كلنا بسبب هالاجازة مشغوولين .. وان شاءالله دوم ماتخبصي :2thmup:
يووومك ممتاز ماشاءالله تبارك الله ..
الله يعطيك العافية ..
يوووومك ممتاز ماشاءالله تبارك الله ^^
الله يعطيك العافية :2thmup:
ياقلبي .. كلها من هالبيبرود ماندمت لما سميتها غثيثة خخخخ
يووومك فقيييييييييير , شي طبيعي انك تصدعي وكمان معك البيبرود المفروض يكون اكلك احسن من كدا !!!!
ووين الفواكة والخضار ..؟ لاتهمليها بيومك
والاندلس مو كبير إلآ بحر خخخخخخخ
يعطيك العافية يارب
صباح النور ^^
يووومك فقيررررر الاكل بس بالفطور والباقي لا :(
المويا زيديها كمان
الله يعطيك العافية ^^
يووووومك فقيرررر :ohwe: عشان كدا جعتي بالليل !
المويا فيها تطووور ماشاءالله :)
الله يعطيك العافية ..
هههههههههههههه تحبين هالرجيم على قد مايتعبك :(
يوووومك ممتاز ماشاءالله تبارك الله
ملتزمة بالدايت بس المويا ! لا زيديها كمان
والرياضة ممتاااااازة :2thmup:
الله يعطيك العافية ..
ولانك ندماااانة عقابك تلاتة لتر مويا تشربي اليوم :p
يووومك حلووو باستثناء الشاورما ..عليك بالعافية
كل 10 ايام , وبكرا الميزان باذن الله :king:
عشان البيبرود .. معذورة ^^
يووووومك ممتاااااااااااااز ماشاءالله تبارك الله
الله يعطيك العافية ..
تعاااالي يالنساااية لازم تكتبين يوووووووومك بنوووتة ههههههههه
ادا كنتي ملتزمة باليوم وبس خبصتي بالتارت عليك بالعافية , اما لو جايبة العيد ياويلك :16:
سمورتي القميلة ^^
يووووومك حلووووو متلك ماشاءالله تبارك الله
بس افضل لوتبدلي بين الغداء والعشاء ,إلآ ادا كنتي تتعشي بدري قبل 8 يكون افضل
الله يعطيك العافية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياهلا والله .. دوووم يارب بخير ^^
ههههههههههههههه لاان شاءالله ماتتهور وتسوي فيك شي خخ
ان شاءالله وزنك من نزول لنزووول يااارب ^^
افاااااااااا ليش كدا !
الوزن مصيرووووة لينزززززل باذن الله
خففي الاكل وشوية حركة ح ينزل ح ينزل !
لاتخلي اليأس يدخل قلبك :ohwe:
موفقة يارب ...
شوفيك وورد كنتي تمام ووضعك حلوووو :(
لايكون البيبرود قرب وقتها ...؟
شدي حيلك ابيك ترجعي زي قبل همتك عالية .. وتوصلي للمثالي يارب ..
يومك مرررا مو تمااااااام .. ان شاءالله الايام الجاية تكون افضل ..
ممكن يزيد شويات بسبب احتباس المويا بالجسم بس تخلص يرجع وزنك طبيعي
ارتاحي من الرياضة , وخلك ملتزمة بالاكل ^^
NUR :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...يومياتي البارحه كان تخفيف و التزمت الحمد لله ....وايوم فطرت قطعه توست اسمر وشاي واتغذيت قطعة دجاج وسلطه واتعشا برتقاله ان شاء الله...واتمشيت ساعتين مرات سريع ومرات عادي وشربت لترماي واكمل لتر الثاني هم ومرتاحه جدا مع رجيمي وصديقتي اليوم شافني وقال باين عليك نازله ١٠ كيلو ....فرحت جدا....السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...يومياتي البارحه كان تخفيف و التزمت الحمد لله ....وايوم فطرت...
وعليكم السلام ورحمة الله ..
يووومك ممتاااااااااااااااز ماشاءالله تبارك الله
الله يعطيك العاااااااااافية وتنزلي 10 كيلو وزيادة عليها كمان :rotaeye::rotaeye:
اشبك على رجيم التقاح تزاعلتي معاة خخخخ
وين المويا :08:
يوووومك حلوووو نوعاً ما , بس الاوريوو لو وحدة كان تغاضيت عنها بس 4 :confused-
عقابك اشربي لتر مويا زيادة كمان !
اوك ..؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة ..
مالتيزر عاااد :23::confused-:confused- !!
يووومك حلوووو ماشاءالله ..ورياضتك ممتازة
عقابك على المالتيزر اشربي لتر مويا كمان < شكلي بتغدأ فيك قبل ماتتعشى فيك الاخصائية خخخ:booo:
الحمدلله انا كويسة بس اسناني لا خخخخخخخ
القروووب يجننننن وملوووكة متل العسل :rotaeye:
شدي حيلك وإلحقيني :rotaeye::rotaeye:
وعليكم السلام ..
عادي رهوووفة كله من الاجازة الكل مشغول ^^
بس اهم شي انك تنزليها وماتنسي شي خخخخخخ
اللي اعتبرتية مفتوح بغض النظر عنة ..
نجي لليوم التاني اللي اشوف بدعتي فية اكتر من اللي قبلوة خخخخ
يووومك الغدأ لو اكتفيتي باللي اكلتية ومااضفتي التوست كان افضل
العشاء انا مااعرف اللحوح بس شكلها دسمة وزين انك اكتفيتي ب3
شهيتك مفتوووحة اشربي مووويا واخذي ع الريق ملعقة بذر كتان تسد النفس والله يبعد عنك الضيقة ويشرح صدرك ..
رياضتك ممتاازة الله يعطيك العافية
والمويا قليل زيديها كمان ^^
فالك الرشاقة يارب ..
سلامتك من التعب .. وعوافي المفتوح ^^
بططططططططططططلة اهنييييييييك على المقاووومة :rotaeye::rotaeye:
يومك ممتاااااااز ماشاءالله تبارك الله
الرياضة ارتاااحي منها هالايام الين ماتخلص البيبرود
الله يعطيك العافية ..
اهم شي لاتجيبين العيد لانوة بدري عليه ههههههههههههههههه
الميزان بكرا باذن الله ..
تروحي وترجعي بالسلامة ^^
mlook :
حبيبتي الله يعينك عالحوسة بعد ما راحو ضيوفك والكتاكيت الصغار اللي كانو عندو وحاسولك البيت فوق تحت هههههههههههههه متاكدة كل شي اتعدم عندك حتى الحيطان تاركين بصماتهم عليها :biggrin2: هههههههههههههههه ومنيح انبسطتي ياقلبي اهم شي انك فرحتي الفرح هالايام ما بيجي كل يوم ولا تنقهري عالصور ولا على بالك حبيبتيييي اول واخر راح تنحفي وتنبسطي من حالك كمان يارب عن قريب باذن الله ومن غير شر روحي وارتاحي وبكرة منشوفك باذن الله تصبحون على خيرحبيبتي الله يعينك عالحوسة بعد ما راحو ضيوفك والكتاكيت الصغار اللي كانو عندو وحاسولك البيت فوق...
قروب رشاقتي باناقتي ..
يوم الاثنين
ف : سندوشت فلافل = 8
حليب = 3 , سكر =1
غ : مافية كنت شبعانة وقتها < لاني فطرت ع 2 الظهر تقريبا:biggrin2:
ع : 2 م\ك رز =1
صدر دجاجة مشوية = 6
سلطة = 0
الرياضة مشي ساااعة والمويا لترين
النقاط = 19
\\
الثلاثاء
ف : 2 توست بر = 2
شريحة جبنة لايت = 1
عصير برتقال = 1
غ : مافية < نفس الشي صحيت متأخر
سناك = 3 ميني معمول = 3
1 كيندر = 2
< في البحر وقتها خخخخ
ع : كان جماعي ووقتها جعت لو حطوا خروف قدامي اكلتة ههههههههه
سمكة = 6 < مو كاملة
2م\ك رز مسلوق =1
الرياضة مافية بس مشي خفيف ع الشاطئ , والمويا يمكن لتر
النقاط : 16
------
صح نقاطي ماتجاوزتها بهاليومين بس متضاااااااااايقة كتير لاني تعشيت فيها ولا بعد رز
وماكان امامي خيار غيرها حاااااااااسة بتخمة فضضضيعة
جسمي ماتعود ع العشاء وكمان ثقيل :eek:
حاسة بتعب وزيادة لثتي اخخخخ بتوووجعني
اليوم احتمال اقضية ع السوائل لاني متخمة الحمدلله ع العافية ..
الصفحة الأخيرة
صبااحووو
شخباركم
:smile:
الايام الاربعه الجاية مابقدر ادخل المنتدي وان دخلت شوي وبطلع رايحين لاهل زوجي
بحرص اسجل يومياتي في تلفوني وادخل ف الليل واكتبهم
بالنسبة للوزن اعتقد هالجمعه صح ؟ :unhappy:
راح ابعت لك الوزن تفاصيل يوم الاحد الصبح باذن الله