على بركة الله نبدأ
والحمد لله أن وجدنا مثل هذه التجمعات التي تعيننا بعد الله تعالى في المواصلة والاستمرار
جدا سعيدة أني معكن وأني بدأت أخفف وأصل شيئا فشيئا للذي أتمنى
فاقدة غاليها من المغرب إنسانة من صغرها وهي دبدوبة وأكثر واحد كان يأكلها الأشياء الدسمة والدها الله يرحمه
كان كل أنواع الشكولاط والحلويات يشتريها لي بما أنه كان يعمل بألمانيا فما خلّى في نفسي شئ وخلاني أعشق شئ إسمه شكولاطة
وزني بدأ يزيد من صغري أكثر وزن وصلت له هو 105 بعدها لقيت كل ملابسي ضيقة وما أقدر ألبس شئ
كنت ألبس الجلباب المغربي حتى هو كان ضيق علي من ناحية الصدر فكنت أخذ شال كبير وأحطه على صدري إذا أردت الخروج
رأيتني بشعة جدااا بالسمنة خصوصا أنها مرتكزة فوق
فحينها بدأت بالتخفيف وبفضل الله تعالى في شهرين وصلت لـ 86 لا أعتمد على الريجيمات التي تطلع كل مرة
فقط ألغيت الخبز والمقليات والحلويات وكل الأشياء الدسمة والعشا يكون خفيف وأكثر من شرب الشاي
والحركة أتحرك بالبيت كثيرا وألعب ع الأوربتراك
إذا اشتهيت شيئا حلوا أكلته وبعدها أتحرك بالبيت
رجع وزني يزيد بعدما تعرضت لبعض الظروف التي جعلتني أضع حرتي في الاكل
حتى زاد وزني لـ 100 وملابسي من جديد ضاقت علي وأسمع كلام من هنا وهناك خصوصا من المقربين لي
حينها قلت لازم أبدأ من جديد ولكن ها المرة أستمر لغاية أن أصل لهدفي
وهدفي 70
الله يوفقني ويوفقنا جميعا أخواتي لنصل للوزن الذي يسعد قلوبنا
وشكرا لكل الحبيبات
على بركة الله نبدأ
والحمد لله أن وجدنا مثل هذه التجمعات التي تعيننا بعد الله تعالى في المواصلة...
ومابدك نصايح انتي ماشاء الله عرفانة شو بدك وشو لازم تعملي
وكثري من عصير التفاح الاخضر الطازج بيقولو منيح لثبات الاجنة
يارب يوفقك ويسعدك ويفرح قلبك عن قريب تبشرينا بخبر حملك يارب يا رحيم يا كريم اللهم امين
ارتاحي حبيبتييييي ولا تبذلي اي مجهود ابدا راحة تامة ويا حبذا تكوني عند اهلك
بالتوفيق