كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مناسك الاسدي
مناسك الاسدي •
فاقدة غاليهآ فاقدة غاليهآ :
حياكن الله حبوبات منورة بنت مامتي وصراحة عرفتك من خلال البنات هنا وماشاء الله تجربتك حلوة وبتشجع الوحدة منا تستمر والله ييسر لك نزول باقي الوزن وبالتوفيق مناسك الحبيبة سلامتك ولا بأس عليك بس انتبهي لصحتك وكلي فواكه وخضروات خصوصا القرع لأنه مفيد جدااا والله يحميك ياغالية وكل الحبيبات هنا معنا الله يوفقكن وييسر لك نزول والوزن يااارب ونفرح كلنا دودو الحلوة إن شاء الله أرجع للرياضة مثل قبل يومي الخميس : فطور : قهوة بعدها بنص ساعة برتقالة وحبة كيوي سناك : لا يوجد غذاء : دجاج مشوح مع بصل وفلفل حلو + خس سناك : لا يوجد عشا : حبة كيوي وحبة برتقالة وشوية رياضة : تمارين جيليان ماء : 2 لتر أعشاب : كوب شاي بالليمون
حياكن الله حبوبات منورة بنت مامتي وصراحة عرفتك من خلال البنات هنا وماشاء الله تجربتك حلوة...
الله يسلمك ويخليك ويسعدك دنيا واخرة عزيزتي
ان شاء الله اجيب القرع وياربي يريحني
مشكورة حبيبتي
جوود999
جوود999 •
فاقدة غاليهآ فاقدة غاليهآ :
حياكن الله حبوبات منورة بنت مامتي وصراحة عرفتك من خلال البنات هنا وماشاء الله تجربتك حلوة وبتشجع الوحدة منا تستمر والله ييسر لك نزول باقي الوزن وبالتوفيق مناسك الحبيبة سلامتك ولا بأس عليك بس انتبهي لصحتك وكلي فواكه وخضروات خصوصا القرع لأنه مفيد جدااا والله يحميك ياغالية وكل الحبيبات هنا معنا الله يوفقكن وييسر لك نزول والوزن يااارب ونفرح كلنا دودو الحلوة إن شاء الله أرجع للرياضة مثل قبل يومي الخميس : فطور : قهوة بعدها بنص ساعة برتقالة وحبة كيوي سناك : لا يوجد غذاء : دجاج مشوح مع بصل وفلفل حلو + خس سناك : لا يوجد عشا : حبة كيوي وحبة برتقالة وشوية رياضة : تمارين جيليان ماء : 2 لتر أعشاب : كوب شاي بالليمون
حياكن الله حبوبات منورة بنت مامتي وصراحة عرفتك من خلال البنات هنا وماشاء الله تجربتك حلوة...
نوووور
مبروك نزول 10 كيلو
انا زيك خلصت شهر والحمد لله تخلصت من 7 كيلو لو ما وقفت الريجيم فترة سفري كان صارت 10
بس ان شاء الله الشهر الجائ 10 كمان
وفالكم الرشاقه جميعا
جوود999
جوود999 •
جوود999 جوود999 :
نوووور مبروك نزول 10 كيلو انا زيك خلصت شهر والحمد لله تخلصت من 7 كيلو لو ما وقفت الريجيم فترة سفري كان صارت 10 بس ان شاء الله الشهر الجائ 10 كمان وفالكم الرشاقه جميعا
نوووور مبروك نزول 10 كيلو انا زيك خلصت شهر والحمد لله تخلصت من 7 كيلو لو ما وقفت الريجيم فترة...
يوم الخميس

الفطور. كوب قهوه تركيه + 7 تمرات مع 5 ملاعق زبادي خالي الدسم
سناك. 4 تمرات وكوب ماء
الغداء. 6 تمرات + كوب نسكافه بحليب خالي الدسم
العشاء. حيكون زبادي خالي الدسم بالفراوله يمي يمي
وزني كان ثابت على الكيميائي لان البيريود شرفت اليوم وحتى نزولي قليل على الرغم اني ملتزمه بس اول ما بديت ريجيم التمر واللبن بدا وزني ينزل
دودو الاموره
دودو الاموره •
بنات اجتني حالة الفجع بس جعانه واكل شوي واشبع يعني الغدا اكلته على 3 مراحل كل شويه اكل كم لقمه واشبع وارجع بعد ساعه اجوع مو حاله جد مللييييييييييييييييييييييييييت ايش العمل ؟
اصابره
اصابره •
بنات رجيم التمر والبن له اضرار ولا لا ردو الله يحرم وجيهكم عن الناروكم استمر عليه يكفي ثلاث ايام افكر اسويه وزني ماتحرك ولا تزحزح بس الحمد لله انه مارتفع من التخبيص