دودو الاموره
•
:22: يا ريتك ما شرحتي كروسان ابو زبده ما غيره يا لهوتي يلا انتظمي يا قمر كفايه انك زايده لازم تنزلي الكيلو وفوقو 2 كمان شدي الهمه
اصابره :
دودووصلتك الرساله تبع الوزن ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟دودووصلتك الرساله تبع الوزن ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
:booo:وصلت يا قمر
حياكن الله حبوبات منورة بنت مامتي وصراحة عرفتك من خلال البنات هنا وماشاء الله تجربتك حلوة وبتشجع الوحدة منا تستمر والله ييسر لك نزول باقي الوزن وبالتوفيق مناسك الحبيبة سلامتك ولا بأس عليك بس انتبهي لصحتك وكلي فواكه وخضروات خصوصا القرع لأنه مفيد جدااا والله يحميك ياغالية وكل الحبيبات هنا معنا الله يوفقكن وييسر لك نزول والوزن يااارب ونفرح كلنا دودو الحلوة إن شاء الله أرجع للرياضة مثل قبل يومي الخميس : فطور : قهوة بعدها بنص ساعة برتقالة وحبة كيوي سناك : لا يوجد غذاء : دجاج مشوح مع بصل وفلفل حلو + خس سناك : لا يوجد عشا : حبة كيوي وحبة برتقالة وشوية رياضة : تمارين جيليان ماء : 2 لتر أعشاب : كوب شاي بالليمونحياكن الله حبوبات منورة بنت مامتي وصراحة عرفتك من خلال البنات هنا وماشاء الله تجربتك حلوة...
ممتاز ممتاز دايما يومياتك حلوه يا بنتي موفقه وفالك الرشاقه يا قمر ومبروك النزول
جوود999 :
يوم الخميس الفطور. كوب قهوه تركيه + 7 تمرات مع 5 ملاعق زبادي خالي الدسم سناك. 4 تمرات وكوب ماء الغداء. 6 تمرات + كوب نسكافه بحليب خالي الدسم العشاء. حيكون زبادي خالي الدسم بالفراوله يمي يمي وزني كان ثابت على الكيميائي لان البيريود شرفت اليوم وحتى نزولي قليل على الرغم اني ملتزمه بس اول ما بديت ريجيم التمر واللبن بدا وزني ينزليوم الخميس الفطور. كوب قهوه تركيه + 7 تمرات مع 5 ملاعق زبادي خالي الدسم سناك. 4...
الف مبروك النزول يا قمر ويومياتك حلوه وما تطولي برجيم التمر لانو الجسم يحتاج بروتين موفقه وفالك الرشاقه
اصابره :
دودو..........الحاله هذي الي هو الجوع اهون مية مره من الشهيه انا اذا جاني جوع اسوي نسكافي او اكل تفاحه ...بس لما تكون شهيتك مفتوحه او مشتهيه اي شيء هذي المصيبه ساعات نشتهي اشياء بس مانكون جوعانين ...احسن شيء لما تجوعي خليكي علي السؤالدودو..........الحاله هذي الي هو الجوع اهون مية مره من الشهيه انا اذا جاني جوع اسوي نسكافي او اكل...
ومين قالك شهيتي مو مفتوحه حتى وانا العب ابني كنت اعضه خفت اكله هههههههههههههههه بس الحمد لله عدت على خير اكلت سندويشة جبن مع نسكافيه وانطميت بعدها ماء وبس ابركلي حسيت نفسي اليوم مفجوعه واحسن حاجه اني خليت الغدا على الطاوله كل شوي اكل لقمتين ثلاثه ههههههههه هي السلطه تشبع بس تنهضم بسرعه الله يعين بس على الشهيه لازم الاقي شي يشغلني عن الاكل اوف مليت المشكله زمان كنت ارسم وانسى الدنيا الان اخاف على ابني لانو ممكن يداهم المرسم ويكب التنر اللي هو زي الكاز وخايفه عليه من ريحتو قلت لما يكبر شوي :ohwe:
الصفحة الأخيرة