mlook :

يا قلبي انتي وينك بتهربي وبترجعي تكتبي كانك مو عاملة شي ............؟؟؟؟ شوفي حتى ما حطينا اسمك بالجدول قلبوووو لو شفتك ملتزمة بكتابة يومياتك يوميا وبشكل منتظم ونزلتي وزنك بيوم الميزان الجاي وماهربتيييييييييييييييييييييييي بحط اسمك بالجدول غير هيك لا تتعذبي وتطلي علينا بالسنة حسنة :love: واليوميات تكتبيها كاملة باخر اليوم مو متلخبطة بالنسبة ليومك امبارح كانو عاملة ريجيم فيلكس او الفواكه ..؟؟؟ بالعافية قلبووو ييومك حلو واليوم بدي اشوف يومك كامل تكتبيه قبل ما تنامي يعني خلاص قفلتي فمك مافي مجال انك تاكليي شي بعد ما تكتبي يومياتك وسلامتك من البيريود ام علي ههههههههههههههه ضليت ساعة اقول من هاي ام علي جارتهم يعني خخخخخخخخخخخخخخخ بعدين افتكرت البيريود خخخخخ بالعافية حبيبتيي تعي شوفيني انا لهلا ميتة منها ومرضانة الله يعين بالتوفيق قلبووووو

يا قلبي انتي وينك بتهربي وبترجعي تكتبي كانك مو عاملة شي ............؟؟؟؟ شوفي حتى ما حطينا اسمك...

Eriko Tamura :

ططبعا قبل شوي خبصصت..ب_ب اكلت بطاطس وبرغر وكاتشب وليز وكل حاقةة وكالعادة ندمت اخر شي..بس ماينفع.. رجيمي ابتدا من بكره ان شاء لله بسويه بكره ان شاء لله.. (باذن لله ينفعني)... كورن فليكس مع لبن منزوع الدسم + كوب شاي أخضر محلى بملعقة سكر صغيرة...>ماحقيس الا بعد شهرين ان شاء لله..

ططبعا قبل شوي خبصصت..ب_ب اكلت بطاطس وبرغر وكاتشب وليز وكل حاقةة وكالعادة ندمت اخر شي..بس...

الفتاة المرحة :

اهلين يا حلوين يومي للإثنين الفطور: حليب خ د مع نسكافه + ربع خبز + ربع تونه= 195 الغداء: 6 م رز + ربع صدر الدجاج مع شوي من كشنته:35: + نص كاس عصير تفاح راوخ + 2 م سلطه = 393 سناك: حليب خ د مع نسكافه + 5 تمرات + 2 بسكوت شاي الصغير= 265 العشاء: سلطه + برتقاله= 141 مجموع السعرات= 994 الماء: 7 كاسات كوبين شاي أخضر بالزنجبيل مشيت مرتيت 1- 30 دقيقه 2- 30 د متقطع كل 10 دقايق اوقف مره مكالمه ومره بنتي تبغى الحمام:crap: الله يكرمكم يومي للثلاثاء الفطور: حليب خ د مع نسكافه + 2 توست + جبن ابيض لايت + رشه حبه سوداء= 355 الغداء: برتقاله = 61 سناك: حليب خ د مع نسكافه + 3 تمرات + 3 بسكوت الشاي الصغير = 233 العشاء: 2 توست + نص تونه + شريحه جبنه لايت + شوي طماطم = 376 قلت هذا عشاي لكن تعشيت مره ثانيه مع زوجي:crap: العشاء : 2 شاورما دجاج بالصاج مقطع صغير +عصير فراولة = ؟؟ يمكن 322 سناك: نص سنكرس:sad: = 130 مجموع السعرات= 1482 :29: صرت زايده شويتين الماء: 5 او 7 مو فاكرة 3 اكواب شاي أخضر بالزنجبيل مشيت بالصباح 37 د والله يسهل لنا النحف من غير شر

اهلين يا حلوين يومي للإثنين الفطور: حليب خ د مع نسكافه + ربع خبز + ربع تونه= 195 الغداء: 6...

mlook :

الغدا حلو بس مافهمت شو يعني دبوس دجاجة ...؟؟ دجاجة مشكشكة بالدبابيس يعني ومطبوخة ههههههههههههه خيالي واسع بس بتوقع غلط مطبعي بالعافية يارب عقلبك يومياتك دوما بتعجبنيييييييييييييييي موفقة يارب :tongue:

الغدا حلو بس مافهمت شو يعني دبوس دجاجة ...؟؟ دجاجة مشكشكة بالدبابيس يعني ومطبوخة ههههههههههههه...

تحقق حلم :

صباح الخيرات يارشيقات المستقبل يومي الثلاثاء كان ملخبط شوي فطور حبة صامولي بر بجبن وشاهي الغداء كم حبة فطاير بعد العصر جتني جارتي واكلت قطعة تشيز كيك وقطعة حلى وفطيره وحده حذفت العشاء علشان التخبيص وشربت زنجبيل وشاهي ماااااااافيه رياضه المويه قليل بررررررررررررررررد

صباح الخيرات يارشيقات المستقبل يومي الثلاثاء كان ملخبط شوي فطور حبة صامولي بر بجبن وشاهي الغداء...