كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سالفتي غير
سالفتي غير •
كيفكم بنااااااااااااااات

اليوم الخامس ليا

امس خبصت شوية واكلت بسبوسة

بالنسبة لليوم نفسي مسدووووووووووده مرة شربت عصير اناناس وكابوتشينو وبس مو عارفة اش حاكل


الموية مرررررررررررة مابشرب يمكن كاسة ولا 2 فاليوم وطبعا مرة غلط بس مااحب اكون 24 ساعه مداومة في الحمام


وماقلتووولي متى الوزن الجاي ؟؟

انا بدات يوم السبت :)
mlook
mlook •
تفآصيل ~! تفآصيل ~! :
عدلت الجداول , واضفت البنات الجدد بناات ماجاوبتوني :( بنات وش تقترحون عليا اكتب بدل الوزن بعد شهرين في الجدول < احترت صرررررررراحة لانوة فية بنات قديمات وفية بنات جدد و البعض كمان لة اكتر من شهرين بالقروب واحس مدري مو ضابط معايا بعد شهرين ! افتوووني ..؟ يسعد مساكم ..
عدلت الجداول , واضفت البنات الجدد بناات ماجاوبتوني :( بنات وش تقترحون عليا اكتب بدل الوزن بعد...

والله مابعرف بس خليه متل ماهو ليش مو عاجبك ....او الغي الوزن بعد الشهرين وخليهم ارقام يعني اول شي > الوزن من البداية وبعدها الوزن بالاسبوع 1 و2 و3 و4 وبعدها معدل الخسارة هيك بصير لنا شهر كل شهر يتغير الجول ونبدا من اول وجديد انا بالنسبة الي بس اوصل لل60 خلاص ماراح اكتب وزني من البداية 71 راح اقول 60 لانو خلاص 71 صار ماضي بالنسبة الي ولازم انساه :biggrin2:ههههههههههههههههههه

شو رايك ..؟؟؟
دودو الاموره
دودو الاموره •
انا بدي اضربكم يا بنات النقاط والسعرات هلأ ما بعرف مين كاتبه

العشاء: 2 توست + نص تونه + شريحه جبنه لايت + شوي طماطم = 376
قلت هذا عشاي لكن تعشيت مره ثانيه مع زوجي
العشاء : 2 شاورما دجاج بالصاج مقطع صغير +عصير فراولة = ؟؟ يمكن 322


معقول ال 2 توست مع نص تونه سعراتها اكتر من 2 شاورما صاج مع عصير فراوله معناها راح اعمل رجيم شاورما الصاج ايش رأيكم الله يخليكم احسبو السعرات صح بلاش البنات تتهور وتسوي زيكم
mlook
mlook •
أم جمونة أم جمونة :
مبروك التجمع الجديد:love: ومبروك للي نزلت اوزانهم وعقبالي أوصل ل60والبنات من غير شر يارب الثلاثاء مافية فطور الغدى فاهيتا دجاج مع ببسي دايت وكانت وجباتي الوحيدة سناك الساعة3ونص الفجر فشار المويه5كاسات
مبروك التجمع الجديد:love: ومبروك للي نزلت اوزانهم وعقبالي أوصل ل60والبنات من غير شر...

يومك حلو وخفيفف ماشاء الله منيح ما جعتي هههههههههه ومنيح اكلتي فشار مافيه سعرات كتير

موفقة يارب الله يسعدك وزودي الماء شويتين ورياضة كمان اعملي مشي الرياضة حلوة وفي الحركة بركة :smile:
دودو الاموره
دودو الاموره •
بنات في مثل هذا اليوم قبل سنه كان وزني 134 كيلو !!