mlook :

دودو انا مريضة لا تتمسخري علي اهئئئئ:44: انا عاساس شاطرة باللهجات بس طلعت ولا شي جمبك ييي عليكي شو قادرة :love: مافي شي الا وبتعرفيه دولمة ودبوس ولبن شو هاد بس من جدك دبوس يعني الفخد تبع الدجاجة والله العظيم اول مرة بسمع هالشي منك:icon36: هههههههههههههههههههه ايه بعرف اللبن عند المصريين يعني حليب بس بلخبط شو اعمل اهئئئئئئئئئئئئئئئئئ تعقدت وخلاص بس بما انك انت وراي ما بخاف بترجميلي دوما ومنك بتعلم وبستفيد خخخخخخخخ شكرا دودو حبيبتييي :3_13_12:<<<كانو زادو سرعة اللي بتجلي الصحون لاحظتو هالشي ... او انا لانو مريضة عم يتهيالي شغلات :icon36::icon36::icon36:

دودو انا مريضة لا تتمسخري علي اهئئئئ:44: انا عاساس شاطرة باللهجات بس طلعت ولا شي جمبك ييي عليكي...

بركان العاطفة :

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااته بركان العاطفة سودانية أم ل3 أطفال والحمد لله هادي 4مرة اعمل رجيم من نزلت من بطني امي وانا سمينة يعني مافي شي جديد اول تجربة رجيم قبل الزواج وعشان الفستان الابيض ما اذكر كم وزني ولا كم نزلت بس التزمت بالجد اول مرة وزنت كنت حامل في5 وزني35وطولي 153 قمت السعادة حافظت سنتين ولدت تاني سمنت وصلت85 تاني بديت رجيم نزلت5ك وقفت بعدسنة من الولادة وصلت103عملت رجيم شهرين طفشت تابعت مع دكتورة وصلت82كملت وحدي وصلت78 بطلت فرحت زدت تاني80 قلت عادي 85ك سهلة 90ك قلت اقدر انزلهم ضحكت على عمري حتى وصلت 112تقريبا المرة نفسيتي انتهت اكتئبت بس المرة هادي غييير بإذن الله مع بداية السنة 1434ه بديت وبجد وعزيمة هدفي اوصل لل70 ك وبس ابغى اتجنب كل الاخطاء اللي حصلت لي في السابق واستفيد منها عرفت انو خسارة جولة لاتعني خسارة المعركة وانو في الف طريقة وطريقة للنجاح ويدوب جربت اقل من10طرق اهم شي اوصل للهدف

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااته بركان العاطفة سودانية أم ل3 أطفال والحمد لله هادي 4مرة...

mlook :

وانا لاحظت هالشي بس ابدا مو مقتنعة لا بالنقاط ولا بحساب السعرات انا مع الاكل اللي مافيه دسم ولا سكريات ولا حلويات وشوية خبز ممكن باليوم 2 توست كفاية والباقي سلطة وفواكه وطبق رئيسي خالي من الزيت يكون يا دجاج يا لحم يا سمك اما اني اكل تشيز كيك لانو سعراتو مثلا 200 او بسبوسة هاد ابدا ما راح انزل وزني عليه يعني انا مع السعرات بس ضد الحلويات والدهون هدول بس باليوم المفتوح مو ناكلهم ونقول سعراتهم هيك هاي قناعتي انا :biggrin2:

وانا لاحظت هالشي بس ابدا مو مقتنعة لا بالنقاط ولا بحساب السعرات انا مع الاكل اللي مافيه دسم ولا...