اياداوي :

[/CODE] كوب كييييك ايش ذا :confused- لا يكون قصدك كب كيك :rotaeye:

[/CODE] كوب كييييك ايش ذا :confused- لا يكون قصدك كب كيك :rotaeye:

دودو 2009 :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوم الاحد افطار 2 توست بر (2) +شريحه جبن خ د (1)+ شريحه جبن رومى (2)+خيار 0=5 غذاء 4 م عدس مطبوخ (2)مع طماطم وقليل سمن (1)+رغيف الا ربع خبز بر (3)=6 عشاء برتقاله (1)+زبادى لايت (2) =3 اجمالى النقاط 14 ماء اكثر من 3 لتر

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوم الاحد افطار 2 توست بر (2) +شريحه جبن خ د (1)+ شريحه جبن...

دودو 2009 :

اهلا ملوكه كيفيك انا اكلت من صدر الدجاجه المره دى خفت الدبوس يشكينى حاليا الجو فى الرياض معتدل وساعات يميل للحر فاقدر اشرب ماء كويس ومش مشكله روحه الحمام انما فى الجو البرد فعلا بتبقى صعبه ربنا يعينا بالنسبه للنقاط انا كنت جربته قبل كده وارتاحت عليه ورجعت له لانى مش عارفه اى نظام اتبع وان شاء استمر على النقاط

اهلا ملوكه كيفيك انا اكلت من صدر الدجاجه المره دى خفت الدبوس يشكينى حاليا الجو فى الرياض معتدل...