*الإبـ طموحي ـداع* :

يومياتي لليوم (2) في الفريق الأخضر يوم الأحد: الفطور الساعة 8 : (ساندوتش زعتر فقط) عالساعة 10 ونص: (نسكافيه) الغداء عالساعة 1 تقريبا: (نص خبزة أسمر & فول& قهوة) عالساعة 5 العصر: (قطعة كيك منزلي وسط ) عالساعة 7 : (قهوة فقط) الماي: (4 لتر تقريباً) الرياضة مافيه للأسف لأني كنت مصدعة نمت بدري عالساعة 10 بس أول ماقمت اليوم الصبح على طوووول مشيت عالسير بعد صلاة الفجر طبعا وبسسس

يومياتي لليوم (2) في الفريق الأخضر يوم الأحد: الفطور الساعة 8 : (ساندوتش زعتر فقط) عالساعة 10...

wrd jooori2 :

انا اليوم صايمة سحوري امس قبل ما انام < 3 تمرات + كوب الا ربع لبن + اوملت بيضة فطوري < 5 تمرات وماي + لقمة وحدة صمون مع لبنة عن خاطري :lick1: بعد الاذان ب 20 دقيقة < حبتين توست اسمر + بيضة مسلوقة + شريحة جبن ق د + 3 شفطات من عصير مانجو من شوي اكلت لي شوية انناس وخلاص الماي بما اني صايم للحين بسس شربت علبة سعه 330 مل ورياضة بسس ربع ساعه تمارين لايديني

انا اليوم صايمة سحوري امس قبل ما انام < 3 تمرات + كوب الا ربع لبن + اوملت بيضة...

نبض عبوودي :

مــــــساء الخير بنـــــت مامتي اليوم رحــــــت عند دكتوري شاف وزنـــــي وعطـــــاني اليوم وبكـــــــره مفتـــــــوح وعــــطاني جدول جـــــديد ابتدي من اﻸربعاء

مــــــساء الخير بنـــــت مامتي اليوم رحــــــت عند دكتوري شاف وزنـــــي وعطـــــاني اليوم...

الاسيـــره الحالمه :

هلا بنات اخباركم معليش اليوم كنت تعبانه شويه لان عندي القلب وامس زودتها بالتمارين شوي طبعاً يومي كان ملخبط لان زوجي قالي ريحي اليوم طبعاً فطور شربت 6كاسات مويه من 5الي 7وانا اشرب صرت مره احب المويه الغداء قطع لحم و3ملاعق رز والمغرب اكلت شويه شبس وتمره وحبه بيتزا الصامولي ونص علبة حليب الصغيره منزوعة الدسم وعلشان كذا بخليه يومي المفتوح لاني بكره ببتدي في ريجيم جديد وحابه اسالكم في السبوع المفروض المعدل الطبيعي للنزول كم

هلا بنات اخباركم معليش اليوم كنت تعبانه شويه لان عندي القلب وامس زودتها بالتمارين شوي...