*ريانة* :

يوم الثلاثاء الفطور/ شريحتين توست مدهنوة بملعقة جبن + كوب حليب بالنسكافه سناك / كوب عصير فواكه المراعي الغدا/ 5 ملاعق ارز مع ربع صدر دجاجة +كوسة وجزر مسلوقة سناك /كوب شاي العشا / كنت عاملة حسابي اتعشى فواكه بس رحت زيارة لاهل زوجي وتعشيت عندهم وهذا كان العشا بس فحاولت اخفف كثير حتى قمت وانا جوعانة 3 ملاعق ارزولحم + خبز خميرة طبعا عارفة غلطت بالعشا وانا متضايقة كثيييير بعدها فنجان شاي الماء لتر ونصف الاعشاب كوب زنجبيل وقرفة واكليل الجبل التمارين جيليان والخصر والجوانب ل واحد 50 مرة

يوم الثلاثاء الفطور/ شريحتين توست مدهنوة بملعقة جبن + كوب حليب بالنسكافه سناك / كوب عصير فواكه...