ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
مرحبا بنات
( قروب رشاقتي سر سعادتي )
يومي الثلاثا :
ف/ موزتين
غ / ساندويش بيض مقلي بالجبن
ع/ شاورما + عصير منجا هع
الماء / 6 ك
الرياضة / ماسويت لسى باقي رجلي تعبانة
زرت اهلي بالليل متأخر شربت عصير برتقال + فنجان قهوة عربية + امي اعطتني بسكوت وكاكاو بس دخلته بشنطتي
وامي ياحليلها تغصب فيني اكليهم ليش تدخلينهم قلت شبعانة من العشا باكلهم وقت ثاني ^_^
الفتاة المرحة
مساء الخيرااااااااات يا حلوين

يومي للثلاثاء

الفطور 11: حليب ق د مع نسكافه + نص خبز برجر + جبن أبيض لايت مع رشه حبه سوداء=
235
بعده بنص ساعهةشاي أخضر بزنجبيل

الغداء 4: موزة صغيره + زبادي ق د + فيتامين ( نسيت أخذته مع زبادي :08: ) = 217
بعده بساعه شاي أخضر بزنجبيل

كنت جوعانه وعارفه اني مابنام بس ما أكلت لأن أم زوجي عندها عزيمه عشاء رجال وبنروح نساعدها و بنتعشى يعني ما أقدر أقول ماباكل لأن الكميات بتكون كثيييره

سناك 6 : تمره
سناك 10 : شاي أخضر

العشاء١١ : مغرفه رز + ثلثين صدر دجاج + مغرفتين سلطه + حلى ( عباره عن كيك سويسرول تقريبا حبه وفوقه كريمهةما أدري وش مكوناتها ونص أناناس) = 720
بعده بنص ساعه شاي أخضر مع م خل

وبعد العشاء ب ٣ ساعات ونص نمت يعني يمديه ينهضم مع الشاي والخل

أنا ما أقدر والله أترك الحلى وجسمي مايزيد من الحلى كثير:2thmup:
بس تركت السمبوسه بنوعيها والكبه والكفته علشانها مقالي وجسمي يتأثر بالزيوت (( مع اني طول ما أنا جالسه أقول حبه ما تضر .. لالا .. حبه .. لالا .. ياشيخه كلهم ياكلون ..لالا .. اكتفي بالحلى يا بنت .. ههههههه


مجموع السعرات: 1198
نشاطي: 941
الماء: 6.5
الأعشاب: 4
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
بنت مامتي أنا ما راح اكتب يومياتي لأني اصبحت فنانه في التخبيصات ماجستير تخبيص والله ماني قادرة اسيطر على نفسي بس أني في إجازة وكمان عندي التوتة مشرفة ولن احرم نفسي من الأوقات الحلوة راح اعتبرها إجازة من الرجيم واخواته خخخخخخخخخ الصراحة قد تكون وقاحة عادي أنا الحين اكتب لكم وفي يدي بسكوت او قصدي بالأحرى ويفر جاردينا امووووووت فيه ههههههههه بس لا تصير عدوى تحياتي لكم  
بنت مامتي أنا ما راح اكتب يومياتي لأني اصبحت فنانه في التخبيصات ماجستير تخبيص والله ماني قادرة...
ههههههههههههههههه
هذه ما تسمى بالصراحة القاتلة هههههههه
طيب انبسطي يا بنتي بس لا تجمعي كيلوات زي حضرة جنابي
كلي بس بحسااب
و صححححححححححححة و عافية سيدة تخبيص :024:
TOTA ASARI
TOTA ASARI •
انا ابي ابداء معاكم من اليوم وزني 90 ومررره متحمسه
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
مساء الخير على الجميع حابه اسالكم هل الرياضه ضروريه لنزول الوزن ولا موشرط ممكن اسوي رجيم بدون الرياضه ماقرب من الوزن المثالي وابداء اسويها
مساء الخير على الجميع حابه اسالكم هل الرياضه ضروريه لنزول الوزن ولا موشرط ممكن اسوي رجيم...
عارفة
مرة كنت اتفرج ع دكتور
يقول في أنواع اجسام ما تناسبها الرياضة في الدايت
فجعتني المعلومة
بس بيني و بينك الرياضة مرة جميلة لشد الجسم و هيك
عشان تتفادين خطر الترهلات و العمليات بعدين






بس مويا ع الفطور ؟
تمنيت لو أكلتي حاجة حتى لو خفيفة
و كويس حاسة بتأنيب ضمير ع الشيبس
و تعوذي بالله من أبليس .. و أطردي عنك هالإحساس اللي راح يضرك أكثر مما ينفعك
انتي خلي عندك إرداة و شوي شوي على نفسك .. لا يكلف الله نفسا إلا وسعها
الله يبعد عنك كل مكروه فديتك




هذا من الأرواح الشريرة الموجودة في المنتدى نياهاهاهاهاهاهاهاها
:S_45:





الفلافل مكوناتها مرررررررة كويسة و مفيدة للجسم
بس مشكلتها الزيت
فأتوقع لما تدخليها الفرن تكونين ضربتي عصفورين بحجر
اكلتي حاجة مفيدة و قللتي كمية الزيت
صححححة و عافية ع قلبك مقدما
و فالك الرشاقة