جوود999 :

أهلين بنات صباحكم رشاقه وريجيم اليوم ما داومت بنتي تعبانه شوي والدنيا برد وثلج وقلت خليها تريح شوي فالبيت بس بنات عندي سؤال انا امشي طول الاسبوع كويس ولما يجئ اليوم المفتوح لازم وزني يزيد واقل شئ كيلو ونص وبما انه يومي المفتوح دائماً السبت وقرب خلاص وغالبا أكون معزووووومه او طالعه برا ايش نصائحكم ايش ممكن أسوي وما يزيد وزني والله لأني اتعب طول الاسبوع وآخرها فيوم ارجع نص الي نزلته وهل كلكم كذا ولا بس انا الاسبوع الي فات مسكت ريجيم التمر ٥ ايام ونزلت ٢.٤ وصار وزني ١٢٠.٤ بعد اليوم المفتوح لقيت وزني ١٢٢ طبعا كنت معزومه الصبح فطرت توست وجبنه وما تغديت واكلت مكرونه ولزانيا وسلطه على العشا ومع القهوه قطعة حلى صغير مرررره وكريم كرامل الحين وبديت ريجيم الشوفان من الاثنين ولين الحين وزني نزل ٣ كيلو تقريبا خلال ٤ ايام يعني صرت ١١٩ و لسه بكره أكيد بينزل كمان لان وزني كبير وري جيمي قاسي شوي بس خايفه من اليوم المفتوح يخرب علي و معزومه كمان على عشاء خخخخخخخخخخ بنات انصحني أي شئ قولوا لا تآكلي اهم شئ أحافظ على الي نزلته

أهلين بنات صباحكم رشاقه وريجيم اليوم ما داومت بنتي تعبانه شوي والدنيا برد وثلج وقلت خليها تريح...

الاسيـــره الحالمه :

هلا بنات اخباركم طبعاً يومي ملخبط لاني كنت في خطوبة اخت زوجي عموماً انا رجعت عند طبيب القلب وصرفلي حبوب زينيكال يقول تساعد في تخفيف الوزن في احد جربها لاني متخوفه ماسبق لي استخدمة حبوب تخسيس قبل

هلا بنات اخباركم طبعاً يومي ملخبط لاني كنت في خطوبة اخت زوجي عموماً انا رجعت عند طبيب...