اللائقه
•
سلاااام يا حلوات
يومياتي ليوم الاحد: ( ما شاء الله تبارك الله)
فطور: بدوون
غدا ع الساعه ٣،٣٠: زبادي قليل الدسم+ ثلاث تمرات+ نص عيش صامولي
ع الساعه ٨ اخدت لي تمره
ع الساعه ١١ اخدت لي حبة كفته صغغغيييييره مقليه مع الاسف :( و حبة برتقال
عالشاعه ٢ اخدت لي كمشه من الزبيب والحمص النيء
مويه: ٣-٤ قوارير سعة ٠،٣٣ ليتر
رياضه: نط الحبل وتمارين جيليان :)
اذكرو الرحمن العظيم وادعوه في جوف الليل
تحياتي^^
يومياتي ليوم الاحد: ( ما شاء الله تبارك الله)
فطور: بدوون
غدا ع الساعه ٣،٣٠: زبادي قليل الدسم+ ثلاث تمرات+ نص عيش صامولي
ع الساعه ٨ اخدت لي تمره
ع الساعه ١١ اخدت لي حبة كفته صغغغيييييره مقليه مع الاسف :( و حبة برتقال
عالشاعه ٢ اخدت لي كمشه من الزبيب والحمص النيء
مويه: ٣-٤ قوارير سعة ٠،٣٣ ليتر
رياضه: نط الحبل وتمارين جيليان :)
اذكرو الرحمن العظيم وادعوه في جوف الليل
تحياتي^^
مساكم عسل ياعسولات
اولا مبروك لك ياديمونه وعقبال المثالي وانتي بصحه وعافيه يارب
وعقبالي ياااااااااااارب عاجلا غير اجل وانا بصحه وعافيه
وانا كمان. بحضر الحفله بس للاسف ماراح اكل شي
لاني بكمل نضام عمو اسامه كامل بدون يوم مفتوح اهييييييييييي
بس عادي جيبي لي كباب واوصال امووووووت فيه هههههه
يعني باااااكل مافي مفر هههههههه
لموسه سلامتك ياقلبي والله افتقدتك
بس تعرفين ياكثر اللي يطلع من القروب وما يطمنا عليه ويسحب ههههه
وتوقعتك خلاص هونتي من الرجيم وسحبتي علينااااا
بس ماعليه حياك والبيت بيتك ياقلبي ونور القروب برجعتك
اولا مبروك لك ياديمونه وعقبال المثالي وانتي بصحه وعافيه يارب
وعقبالي ياااااااااااارب عاجلا غير اجل وانا بصحه وعافيه
وانا كمان. بحضر الحفله بس للاسف ماراح اكل شي
لاني بكمل نضام عمو اسامه كامل بدون يوم مفتوح اهييييييييييي
بس عادي جيبي لي كباب واوصال امووووووت فيه هههههه
يعني باااااكل مافي مفر هههههههه
لموسه سلامتك ياقلبي والله افتقدتك
بس تعرفين ياكثر اللي يطلع من القروب وما يطمنا عليه ويسحب ههههه
وتوقعتك خلاص هونتي من الرجيم وسحبتي علينااااا
بس ماعليه حياك والبيت بيتك ياقلبي ونور القروب برجعتك
هلا وغلا بشمس عيالها
كيفك ياحلوه
وبشرينا عنك ان شاء الله بصحه وعافيه
والله اميره مافي اخبار عنهاااااا
ان شاء الله تكون طيبه
ع العموم نور القروب بطلتك ياقمر
واستودعك لله يالغلا
كيفك ياحلوه
وبشرينا عنك ان شاء الله بصحه وعافيه
والله اميره مافي اخبار عنهاااااا
ان شاء الله تكون طيبه
ع العموم نور القروب بطلتك ياقمر
واستودعك لله يالغلا
الصفحة الأخيرة
الفطور ... كاسة الحليب بالخلطة
الغدا كان العصر ..... 2 توست نخالة كل وحدة فيها شريحة مرتديلا وجبنة مشلشل وحلقات بندورة وكاسة شاي
سناك ......... قهوة تركية سادة و3 تمرات
ماكنت ناوية اتعشا مسدودة نفسي بس قلت بلا ما اجوع بالليل واكل هوا لذلك كان العشا
العشا ....... تفاحة خضراء وموزة
اخر شي كاسة الحليب بالخلطة
رياضة ... 25 دقيقة مشي سريع بالبيت
ماء ... تمام بشرب يعني وسط الحمد لله
التزمت
بالتوفيق بنات