كوبونات الراقية تسجيل الدخول

عزوف الهلاليه
عزوف الهلاليه •
ديـمونه ديـمونه :
يابنية ليه اغلب يومك سوائل كلي ايش صار انحسدي ولاكيف؟؟!! انا عارفة سوائل تشبع لان جربتها بس كلي احس اكلك قليل جدا وانتبهي من مرامية اذا هي بتجيب لك صداع
يابنية ليه اغلب يومك سوائل كلي ايش صار انحسدي ولاكيف؟؟!! انا عارفة سوائل تشبع لان جربتها بس كلي...
مساء الخيرحبوبات

يومياتي ليوم الاثنيين
الفطور
توست2 زعتر ملعقه زيت زيتون
شاي ساده

الظهر
نسكافه

قبل المغرب
خضار مسبكه 1توست عصيربرتقال

العشا
بدون
سناك
نسكافه
المويه 4 اكواب
الرياضه مشي 10 دقائق
mlook
mlook •
بنت مآمتي بنت مآمتي :
.. قروب رشاقتي سر سعادتي .. .. يومي الإثنين .. ع الريق .. كوب مرامية الفطور .. حبة معمول بر + كوب صغير نسكافيه بدون حليب ولا سكر سنآك .. 5 تمرات + سطل نسكافيه بدون حليب ولا سكر قبل الغداء .. شربت كوب شاي أخضر بالليمون الغداء .. سلطة العشاء .. عصير الكيوي والأناناس قبل النوم .. كوب مرامية المويا .. 6 كاسات الرياضة .. مشيت ساعة و 5 دقآيق التزمت ^^
.. قروب رشاقتي سر سعادتي .. .. يومي الإثنين .. ع الريق .. كوب مرامية الفطور .. حبة معمول بر +...
اما سطل نسكافيه هاد اخوه لطنجرتي القهوة بس مدبل ادبال ههههههههههههههههههههههههههههههههه

بالعافية قلبوووو بس لا تعملي بحالك هيك ارجعي لرجيم نظامي متوازن كلو الا صحتك

موفقة
اياداوي
اياداوي •
ملوووك ألفين مبروك
عقبال تتويجك بملكة الاسبوع

الله يوفقك
تصبحون على خييير
مناسك الاسدي
مناسك الاسدي •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
تقريري يوم الاحد ماسجلته عندي ومن جد نسيته بس مالخبطت يعني صحي

تقريري يوم الاثنين:

الفطور= 2 بيضة مسلوقة + 4 ورقات خس
سناك= كوب حليب الصويا + كوب شاي
الغداء = صدر دجاجة + سلطة
سناك = كوب شاي اخضر
العشاء = 2 بيضة مسلوقة + سلطة
سناك = 1 تفاحة
الماء=6 كوب
الرياضة = ربع ساعة مشي على السير + تمارين الخمس ميل
mlook
mlook •
اليوم من الظهر اول ماصحيت تصبحت عالبيريود خانوم لذلك اليوم يوم مفتوح لازم ادلع نفسي طقوس البيريود خخخخخخخخخخخ

وابشركم كمان اول ما صحيت لسا ما كنت حاسة انو اجتني الدورة توزنت بعد دخول الحمام اكرمكم الله ولقيتو نازل وزني كمان كيلو صرت 60 بالضبط كمان انا قلتلكم او يمكن ماقلتلكم قلت لبنت مامتي لما ارسلتها الوزن انو وقت توزنت كان تحت ال61 بشوي بس اعتبرتو 61 واليوم لقيتو 60 منيح يعني بوادر خير

بس مابعرف مع الدلع والشوكولاتة طقوس الدورة اكيد موثابت هالوزن ههههههههههههههه وبيطلع قابل للصعود يعني ههههههههههه

لكن بادرة خير من جسمي هاي الحمد لله بلش يستجيب وماهمه الدورة بالعادة مع الدورة بزيد الوزن او بيثبت فمنيح منو نقصني كيلو

الف الحمد لله

والله حالتي النفسية بالحضيض مع هالدورة خصوصا جايتني بكيييييييييييييييييير كتيييييييييييييييير عن موعدها متلخبطة الظاهر

خلوها عالله يمكن بتتذكرو من فترة بسيطة كانت علي ووراها مرضت ومالحقت اقول اشهد ان لا اله الا الله وطبت من المرض رجعتلي اساسا انا عم قول ليش رجعت مرضت مرة تانية سخونة ووكحة ورشح اتاريه منها اخ بس الله يعيني وياجرني في مصيبتي الصغيرة الله يجعلها اكبر المصايب يارب ههههه

بالتوفيق

وحبايبي راح احاول ارد هلا عليكم وعلى يومياتكم لكن بكرة ماراح احسن ادخل بنوووب لانو رايحة بيت اهل بقعد مع ماما طول اليوم لانو مسافرة الاربعاء الظهر يارب توصل بخير وسلامة يارب ادعولها امانة

اشوفكم الاربعاء بالليل باذن الله

بالتوفيق