mlook
mlook •
ووااااااااهههههـ مو مصدق انو اخدت وسام :icon10: احد يقرصني يا جماعه عشان اشوف هو حلم ولا لااااع بس بشويش عاد لاتفشون غلكم فيني هههههههه لا جد جد مو مصدقه فعلاً مبسوطه الشكر بعد الله لاخواتي واولهم ملوك حبيبتي والله ووجهك حلو علينا يا ديمونه الله يحفظك يوم جيتي البيت وهلت علينا الاوسمه:icon18: بالعاده القروب يكون في مقاعد المتفرجين ههههههههه اللهم لك الحمد يااارب وعقبال باقي الصبايا ونشوفهم فرحانين دوم ياااارب ------------------------------------ يومياتي ليوم الاثنين: ( ما شاء الله تبارك الله) طبعاً اليوم ملخبط ومنكد من الست هانم شرفت :11retcher فطور: مافي غدا ع الساعه 4،30: زبادي قليل الدسم+ اربع تمرات+ قطعة تميس بحجم الكف ع الساعه خمسه تقريباً اخدت لي كوب حليب خالي الدسم بالقرفه وبعدها اخدت لي كوب يانسون ع الساعه9 تقريباً اخدت لي نص برتقاله ونص حبه جزر يماني مشوي في الفرن ودوبي اخدت لي كم قطعة تشيبس( كان قدامي و اشتهيته:icon31: ) فطيره بالقرفه اقل من حجم الكف المويه: 5-6 كاسات :) رياضه: بدون لانو مأجزه اذكرو الله ولاتنسون صلاة الليل واذكروني فيها بدعوه :) تحياتي^^
ووااااااااهههههـ مو مصدق انو اخدت وسام :icon10: احد يقرصني يا جماعه عشان اشوف هو حلم ولا...

الف مبرووووووووووووووك ياقلبييي وشفتي فعلا وجه ديمونة خير علينا الحمد لله هههههههههههههه

وعليكي الدورة تدلعي عادي اول 3 ايام انا بخليها راحة من الدايت يعني لا يانبك ضميرك من اللي اكلتيه كمان الدورة بتلعب فينا لعب ونفسية وحالة اساليني انا كمان شرفتني اليوم الله يعين وغير هيك النفس بتكون مسدودة يعني ماراح نبلع الاخضر واليابس ههههههههههههههه

بالعافية يارب يومك حلو متلك يا حلوة

بالتوفيق
mlook
mlook •
الفففففففففففففففففففففف مبرووووووووك TOTA ASARI& ديمونـة & نبض عبودي & ورد الجوري mlook , اللائقة الفائزااااااااااااات وكل اللي نزلوا اوزانهم ولو كانت غرامات المهم اننا ماشين بالطريق الصحيح وحظ اوفر للي زايدين هذا يعطيكم حماس لتشدوا اكثر وينككككككككككككك ملوووووووووووووووووووك الف مبرووووووووووووووك واخيرا ياقائدتنا برافو عليك بس تعال هنا قلت نزلت البيريود امسكي نفسك مو عذر انك تخبصي شوفوا انا وانت لنا شهر نعتبر مانزلنا شيء كله من التخبيص نحن بالقوة اوزاننا بتنزل فاللي بنزيده في عشرة ايام بننزله في عشرين يوووم خلينا الوزن الجاي نشوف الخمسينات اتفقنا ملووووك
الفففففففففففففففففففففف مبرووووووووك TOTA ASARI& ديمونـة & نبض عبودي & ورد الجوري...

يبارك فيكي ربي حبيبتيييييييييي تسلمييييييييييييييييي

وماتخافي علي النفسية مسدودة عالاخر بس لا مانع اني اكل باونتي مثلا ههههههههههههههههههه

يلا اتفقنا بنشوف الخمسينات مع بعض باذن الله الميزان الجاي ولا يهمك يارب ونحنا بخير وصحة ومن غير شر كمان تسلميلييييييييييييييييييييييييييي
mlook
mlook •
يومياتى زبادى. علبتين وتمر والعشاء صاموالى وجبنه وبيض النويه 6كاسات شاهى اخضر اليوم كنت صايمه
يومياتى زبادى. علبتين وتمر والعشاء صاموالى وجبنه وبيض النويه 6كاسات شاهى اخضر اليوم كنت...
الله يتقبل يارب

يومك حلوووو وفقييييييييييييييييييير جدا جدا


بدي اشوف يومك احلى من هيك يكون فيه اكل صحي ومشبع

الله يوفقك ويسعدك يارب
جوود999
جوود999 •
مساء الخير على الرشيقات
دودوووو

من جد توبه أسوي ريجيم آت سريعة
ريجيم = اكل صحي ورياضه وماء وبس
وأكيد حجزت موعد عند أخصائي التغذية بس عاد مواعيدهم تطول لسه الموعد بعد شهر ونص
يومياتي للإثنين

الفطور بيضه مسلوقة وكاس شاي بالحليب خالي الدسم
سناك. كوب قهوه أمريكية
الغداء شريحتين سمك فيليه
سناك. موزه
العشاء. شريحة توست مع جبنه لو فات وشاي
الماء ٢ لتر
الرياضه. مشي لمدة ثلث ساعه + المشي فالجامعه
دودو الاموره
دودو الاموره •
مبرووووووووووووووووك للفائزات فرحت لكم يالغوالي والله يومياتي الاحد التاريخ 22-3 الفطور تميس قد الكف ماكثرت و4حبات زيتوون اخضر وملعقه جبن سايل والغداء سلطه بس ومشيت ساعه ونص والعشاء كاس حليب و7 تمرات المويه كثررت مادري كم بس تعبت من الحمام :( بنات انتم تعانون مثلي احس اشرب المويه دقيقه ومنزلته مثل ماهو خخخخخخخخ العنايه شعري قناع زبادي مايونيز عسل صفار بيضه بشرتي بياض البيضه لوز مطحون نشا يديني تدليك لليدين بزيت الجلسرين بعد تنقيعهم بوميه دافيه 5دقايق عند الاستحمام صنفرت جسمي بحثل القهوه سمعت انه يرتب الجسم بعدبن غسلت شعري وجسمي والحمام ريحه بيض ععععععععععع وغسلت جسمي بصابون لوكس السايل وشعري شامبو بانتين وتحممت ثاني واخر خطوه دهنت كل جسمي بصنفره كاب وشعري فاشكول الثوم وجلست 5دقايق وبديت فررررررررررك من تحت لفوق وشطفه اخيره ودهنت جسمي بزيت جونسن الاخضر منقعه فيه مسك القرشي بس لما مشطه شعري طاح ربعه بيدي خففففت تتوقعون من كثره الفرك والزيوت؟؟؟ الاثنين 23 عالريق مويه دافيه وعسل فقر الدم معاي شدييييييييييد الفطور شاي خبز تمميس حبه فلافل 2بيضه مسلوقه هههههههههههههههه ماقلنا لكم عدوى قويه بهذا القروب الغدا 2بيضه مسلوقه وسلطه المويه 2 لتر ورايحه جايه عالحمام افكر البس بامبرز وارتاح هههههههههههههههه الرياضه جليان ومشي ساعه عندي الم بالكاحل كان نفسي امشي ساعتين العنايه مسحت وجهي بمويه الحلبه مثلجه وشعري سويت تدليك لفروه الراس ويديني صنفره ليمون بسكر بزيت زيتون ورجولي فازلين ومسحت عليهم جلسرين ولبست شراب سميك وبوسه لااحلى قروب مر علي :)
مبرووووووووووووووووك للفائزات فرحت لكم يالغوالي والله يومياتي الاحد التاريخ 22-3 الفطور...
هلا حبيبتي بالنسبه للاحد ممتاز جدا اما الاثنين فاتمنى انو الفلافل على الفطور ما تنعاد وبالنسبه لفكرة البامبرز فكره جيده ههههههههههههههه انا كمان رايحه جايه على الحمام اساسا صار زوجي قبل ما نطلع يسألني ها دخلتي الحمام واحنا برا لو طولنا وقبل ما نطلع من المول يقولي ما بدك الحمام ههههههههههههههههه

الف سلامه عليكي وانتبهي من الكاحل انا زيك اول يومين تمارين وجعني كتير بس جبت بوت رياضي اصلي من اللي ورا عالي حطت صورتهم ديمونه جدا مريح للرياضه وما تحسي بالم ابدا

موفقه يا قمر وافلك الرشاقه