اصابره
•
تفآصيلالله يعطيك العافيه ....علي المعلومات بانتظار المزيد.................ههههههههههههههههههفالك الرشاقه///////////
اصابره
•
NUR :
صباح الخير بنات.....اعتذر عن غيابي بس شسوي رجع زوجي من السفر واخبص معاه على كيفي... اتمنى ارجع لرجيم بس زوجي مايقبل واحاول التزم بالرياضه والمشي وشرب الماي احاول ادخل كل يوم واكتب يومياتي وحظرو معاكم الكرسي مقدما...صباح الخير بنات.....اعتذر عن غيابي بس شسوي رجع زوجي من السفر واخبص معاه على كيفي... اتمنى ارجع...
وينك ...يانور اشتقنالك ............لالا يانور اتري وراء الغيبه خبوصات :bkh:جايبه لك الكرسيء: 024:ليش حاولي تمشي علي التخفيف الله يوفقك انتبهي لا يروح تعب الايام هدر:icon30:
مساء الخير جميعا
شلونكم .. شعلومكم
يارب يستمر الحماس اللي فيني
من دخلت قروبكم وماشاء االللهه اراجه وحماس
تفاصيل
شفت 3 ردود لك طووووويله بس فاضيه
مدريي وش كنتي كاتبه
الامواج الحزينه
موفقه يرب خير خلف لخير سلف
احم احم ترا صحيت اليوم بدري عشان افطر
خخخخخخخخ
شلونكم .. شعلومكم
يارب يستمر الحماس اللي فيني
من دخلت قروبكم وماشاء االللهه اراجه وحماس
تفاصيل
شفت 3 ردود لك طووووويله بس فاضيه
مدريي وش كنتي كاتبه
الامواج الحزينه
موفقه يرب خير خلف لخير سلف
احم احم ترا صحيت اليوم بدري عشان افطر
خخخخخخخخ
يومك ممتاز يا قمر بس عندي استفسار كيف كان سناكك كوفي ميت يعني اكلتيه ولا شربتيه ولا كيف كوفي ميت لوحده يعني ولا معاه قهوه او نسكافيه :confused-يومك ممتاز يا قمر بس عندي استفسار كيف كان سناكك كوفي ميت يعني اكلتيه ولا شربتيه ولا كيف كوفي ميت...
بالعكس المويه كويسه لا تنقصيها..
اصلا ربي حرم الصيام علشان الجسم يحتاج سوائل غير عن الأيام العاديه....
ونصيييييييحه لا تفليها بمعنى تاكلي مالذ وطاب...
لا
لأنك حتزيدي اللي نقصتيه... كذا أنا بشوف
بس إذا كنت تعملي رجيم قاسي ابتعدي عنه لأن ضروري تاكلي اكل صحي وحطي على صحي مليون خط.....
وكمان ياملوك لا تفليها وتاكلي الدسم والحالي... تذكري ها يلا نزلتي الكيلو
بس عارفه يا ملوك عادي اذا ثبتي وانتي تعملي رجيم
لأن سمعت إذا بالميزان مانزلتي وبالمقاسات نزلتي معناه ان الجسم يحرق دهون هشه يعني حجمها كبير بس مالها وزن...
وكمان لما ينتقل الجسم من حرق دهون معينه لنوع ثاني ياخذ وقت بالميزان......
والله يسهل لنا يا رب
اصلا ربي حرم الصيام علشان الجسم يحتاج سوائل غير عن الأيام العاديه....
ونصيييييييحه لا تفليها بمعنى تاكلي مالذ وطاب...
لا
لأنك حتزيدي اللي نقصتيه... كذا أنا بشوف
بس إذا كنت تعملي رجيم قاسي ابتعدي عنه لأن ضروري تاكلي اكل صحي وحطي على صحي مليون خط.....
وكمان ياملوك لا تفليها وتاكلي الدسم والحالي... تذكري ها يلا نزلتي الكيلو
بس عارفه يا ملوك عادي اذا ثبتي وانتي تعملي رجيم
لأن سمعت إذا بالميزان مانزلتي وبالمقاسات نزلتي معناه ان الجسم يحرق دهون هشه يعني حجمها كبير بس مالها وزن...
وكمان لما ينتقل الجسم من حرق دهون معينه لنوع ثاني ياخذ وقت بالميزان......
والله يسهل لنا يا رب
اممممممم...
سويت اقتباس واختفى
اللي طلبت السعرات الحراريه حق ه ميل.......
مين مين اصابره او ديموووونه او ......
صعب جدا أحد يخمن الا اذا كنت بالسير يحسب لك
او لابسه ساعه مثل حقي:S_45:
لكن صراحه حاليا ماجربت هالتمارين... لكن بقول لك السعرات بعد اسبوعين :humm:
الحين والله مش فاضيه امشي بالسير وانا اتصفح ولا ماكنت مشيت
وإن شاء الله بعد اسبوع بسافر عند اهلي وهناك بريح كم يوم وأبدأ معاكم تمارين 5 ميل وجيليان بإذن الله
سويت اقتباس واختفى
اللي طلبت السعرات الحراريه حق ه ميل.......
مين مين اصابره او ديموووونه او ......
صعب جدا أحد يخمن الا اذا كنت بالسير يحسب لك
او لابسه ساعه مثل حقي:S_45:
لكن صراحه حاليا ماجربت هالتمارين... لكن بقول لك السعرات بعد اسبوعين :humm:
الحين والله مش فاضيه امشي بالسير وانا اتصفح ولا ماكنت مشيت
وإن شاء الله بعد اسبوع بسافر عند اهلي وهناك بريح كم يوم وأبدأ معاكم تمارين 5 ميل وجيليان بإذن الله
الصفحة الأخيرة