أنا أنا ابي اعرف
الله يعطيك العافية سويها وخبرينا بسرررررررعة
ولك الشكر مقدما :ohplease:
أنا أنا ابي اعرف
الله يعطيك العافية سويها وخبرينا بسرررررررعة
ولك الشكر مقدما :ohplease:
اياداوي :
يالله يادودي حتوحشينا وان شاء الله ظروفك تتحسن واكيد امواج الحزينه ماتقصر الله يعطيكم العافيه
يالله يادودي حتوحشينا وان شاء الله ظروفك تتحسن واكيد امواج الحزينه ماتقصر الله يعطيكم العافيهيالله يادودي حتوحشينا وان شاء الله ظروفك تتحسن واكيد امواج الحزينه ماتقصر الله يعطيكم العافيه
انا جاتني الدوره واليوم الرابع فماكنت قادره اسوي رياضه كان عندي شد في فخوذي والام حمد الله خفت
ورجيمي التخفيف او الاصح لقيمات من الموجود في البيت كل ساعتين اكل حاجه او اسوي عصير
وان شاء الله من اليوم حابدا التزم واكتب يومياتي
فالكم الرشاقه حبايبي :icon35:
ورجيمي التخفيف او الاصح لقيمات من الموجود في البيت كل ساعتين اكل حاجه او اسوي عصير
وان شاء الله من اليوم حابدا التزم واكتب يومياتي
فالكم الرشاقه حبايبي :icon35:
ديـمونه
•
اممممممم... سويت اقتباس واختفى اللي طلبت السعرات الحراريه حق ه ميل....... مين مين اصابره او ديموووونه او ...... صعب جدا أحد يخمن الا اذا كنت بالسير يحسب لك او لابسه ساعه مثل حقي:S_45: لكن صراحه حاليا ماجربت هالتمارين... لكن بقول لك السعرات بعد اسبوعين :humm: الحين والله مش فاضيه امشي بالسير وانا اتصفح ولا ماكنت مشيت وإن شاء الله بعد اسبوع بسافر عند اهلي وهناك بريح كم يوم وأبدأ معاكم تمارين 5 ميل وجيليان بإذن اللهاممممممم... سويت اقتباس واختفى اللي طلبت السعرات الحراريه حق ه ميل....... مين مين اصابره او...
مدري حد يناديني ؟؟؟ هلا يالغلا انا ديمونه:icon20:؟؟!!
تفاصيل تشكري على معلومات مع ان بعض معلومات تحطيميه شوي
هاذي اخر شي يدخل بطني بقفل بعده جبت موزتين بس مو مستوين حامت تسبدي بس يقولون كذا اقل سعرات المهم مع حليب قليل الدسم عشوائي وسكر خالي من السعرات جد كنت مره جوعانه واشربه واشوه معدتي امتلت وارتحت انا محدده لي باليوم من موزتين لين ثلاث جد هالفاكهه مره تنشط الواحد ولاحد يقولي تسمن والله انا لي باااااع مع الرجيم هع وكل رجيم لي لازم معه موز والا ماقدر أوقف
الصفحة الأخيرة
أنا أنا ابي اعرف
الله يعطيك العافية سويها وخبرينا بسرررررررعة
ولك الشكر مقدما :ohplease: