معلومات مهمة من برنامج الخاسر الاكبر يعرض حاليا ع NBC
1. حتى تتم عملية خسارة الوزن يجب ان تتسارع ضربات القلب بمعنى الحركة جدا ضرووووووووورية
2. يجب ان يزود الجسم بالدهون حتى يتم حرق الدهون
هذه الدهون يجب ان تكون دهون صحية مثال زيت الزيتون ، زبدة الفول السوداني، منتجات الالبان قليلة الدسم
3. من برنامج صباح الخير امريكا صرحت هايدي كلوم انها تشرب يوميا عصير جوز الهند للمحافظة ع رونق وشباب البشرة وصحة الشعر وللحصول ع كمية كافية من البوتاسييوم لامداد الجسم بالطاقة اللازمة
وللمعلومية ماء جوز الهند يعد مشروب طاقة طبيعي افضل من مشروبات الطاقة الصناعية ومن القهوة
معلومات مهمة من برنامج الخاسر الاكبر يعرض حاليا ع NBC
1. حتى تتم عملية خسارة الوزن يجب ان تتسارع...
تقريباً فكرتك نفس فكرة دودوو واياداوي بانوة بتاريخ كدا وصلت للوزن كدا <مررا اعرف اشرح خخخ
شكرااً ^^
حلووو إقتراحك .. شكراً ^^
يومياااااتك جميلة باستثناء الخبووصات :S_45:
سلامتك من الدوووخة , عاد نوتيلا كان اخذتي تمرة عليك بالعافية
وماشاءالله تبارك الله اهنيييييييييييييييييك على المقاااااااومة انتي اقدددددع بنت :icon32::icon32:
تستاااااهلي اكيييييييد وعشان هالمقاومة مافيش عقااااب , ابيك بطللة كدا دايم ^^
فديتك ..
يووووومك ممتااااااز ماشاءالله تبارك الله
بس الموياااااااا :blink: وش تلاتة ! الله يعطيك العاااااافية زيديهاااا ...
تعالي تعالي ! :blink:
شووو صاير لك :( ,, كنا ماشين تمااام شو تغير علينا !
لايكون الزفتة جاية بالطريق ! لو هيا السبب بتغاضى عنها
اما كدا !
عقابك ساعة مشي ياحلوووو :S_45:
ويووومك باستثناء التهاوووويل كوووويس الله يعطيك العافية ..
عشان ماتخبصين وقت فصلة النت ,, سجلي يومياتك في النوت يومياً وراجعيها بالليل كدا تساعدي نفسك وتجتهدي اكتر ..
يووومك حلووووو باستثناء العشاء كان اكتفيتي بنوع واحد ياطعمية يا شاورما !
مممممممم وش اليخني ..؟
والمويا زيديها كمااااااااااااااان :dozey:
الله يعطيك العافية ..
يووووووووومك ممتاااااااااااز يااابطططططططلة :icon32:
الله يعطيك العافية والبيض موكتير عليك بالعافية ^^
فكرتك حلووة ..شكلي هيا اللي بااعتمدها باذن الله
شكراً غلاتي ^^
باذن الله اكووون وصلت للـ49 ويارب اثبت :icon32:
وراح اسوي اطلللق شعاااار ههههههههههههههههههه
يووووومك حلوووو ماشاءالله تبارك الله ..
اشوووف قطعة كيك وبسكوت بندق 1 :blink:
امشي ياعيوووني نص سااااااااااااااااعة عقاباَ لك :S_45:
وفالك الرشاقة يارب ...
ردك كان ح يضيع مني ههههههههه لانوة بالاسود طبعاً :dozey:
يوووومك ممتااااااااز ماشاءالله تبارك الله
الله يعطيك العافية ..
معلووومات جمممميلة .. شكراً ^^..
كوووويس اللي ماخبصتي هههههههههههه استنى يومك ..
< مليون بالمية نسيتية خخخخ
اية صح ترى فية عقاب لك :S_45:
وان شاءالله توصلي هدفك بالقريب يارب ..
يانهار مش زي بعضوووة 3 معمووول :blink:
عزووووف وحدة تكفي المرا التانية اوووك .. وزيددي الرياضة 10 دقايق اوربت عقاب
والمويااا زيديها كمااان ..
وباقي يووومك تمااااااااام ماشاءالله تبارك الله
الله يعطيك العافية ..