ديـمونه
ديـمونه
شحنت كونكت اليوم باليومي وقلت ادخل اكتب يومياتي قبل ماينفصل

الفطور 3 حبات تمر وحليب خالي من دسم

الغداء : كم حبة محشي ملفوف وقطعتين صغيرة لحم مسلوق

العشاء نص خبزة صامونه محشية تمر بس نصها

الماء : حتى الان 5 اكواب وبحاول اشرب بعد كوبين قبل ماانام

الرياضة : نص ساعة مشي على سير +تمارين منتوعة لافخاذ واليدين وطلعت درج 6 مرات

دودو الاموره
دودو الاموره
mlook mlook :
مابعرف بس وقت عملت بحث عنو بجوجل طلعلي صور نفس الكنافة النابلسية مو متل الكنافة العادية بتكون ناعمة كتير كانها توسست مطحون هههههههههه يمكن نفسسها عيش السرايا ..؟؟ وابنك بعدو صغير طولي بالك عليه سلامتو يارب ولا تطعميه رز بيغص فيه خلص بلاه طعميه اكل مهروس معناها ليكبر شوي خدي راحتك وطعميه اشكال الوان بس يكبر :smile: بعدين يا مجرمة :eek: هاي الاكلة دسمة وقطر وبلاوي يييييي اجرام هاد بس يلا بالعافية عليكي صحة وهنا
مابعرف بس وقت عملت بحث عنو بجوجل طلعلي صور نفس الكنافة النابلسية مو متل الكنافة العادية بتكون...
يعني بدي افهم وين الدسامه هلا الكنافه النابسليه اللي كلها سمنه وقطر مو دسمه وهالاكله دسمه


وين الدسامه هي حليب بنشا بدون سكر مهلبيه وتحتها توست محمص مشرب بشوية قطر وبس يعني شو مو كتير وكمان ما اكلت منها غير نتوفه احسن من الكنافه بس الكنافه اطيب اكيد هههههههههههههه وابشرك عسيرة الدسامه اليوم اكلتلي ملعقة نوتيلا من نفسي ههههههههههههههه جد كتير كنت مشتهيه شي حلو واكيد حرقتها بعد ما شطفت البيت ونضفت الحمامات وما خليت شي هلكانه ولسا عندي باقي الحمله وكمان عندي زياره لاهل زوجي اختو جايه واكيد قومي وودي وجيبي واركضي ورا الصغار هههههههههههههههه شكلي حقوم اكل ملعقه تانيه هههههههههههههه وبعدين ما تنسي انو تاني يوم بالدوره يعني من احد حقوقي اني اكل شوكلاته خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ سويناها حق مكتسب لا بس جد اشتهيت شي حلو وخففت غداي والعشا اكيد خفيف والحمد لله ملاحظه انو فعلا الي فتره ملتزمه ووزني ثابت لازم اخبص مشان انزل ههههههههههههه هيك جسمي غبي
دودو الاموره
دودو الاموره
شحنت كونكت اليوم باليومي وقلت ادخل اكتب يومياتي قبل ماينفصل الفطور 3 حبات تمر وحليب خالي من دسم الغداء : كم حبة محشي ملفوف وقطعتين صغيرة لحم مسلوق العشاء نص خبزة صامونه محشية تمر بس نصها الماء : حتى الان 5 اكواب وبحاول اشرب بعد كوبين قبل ماانام الرياضة : نص ساعة مشي على سير +تمارين منتوعة لافخاذ واليدين وطلعت درج 6 مرات
شحنت كونكت اليوم باليومي وقلت ادخل اكتب يومياتي قبل ماينفصل الفطور 3 حبات تمر وحليب خالي من دسم...
ديمونه انا اتفاجأت لما عرفت انك مو من السعوديه !! :35: متى عمرتكم
دودو الاموره
دودو الاموره
السلام عليكم كيفكم يا رشيقات اعذروني عن انقطاعي بس والله النت انفصل وانا ما راح اكتب لكم يومياتي اللي قبل لاني ناسيه وش اكلت (فاقدة الذاكراه الله المستعان) ههههههههههههههه يوميات الجمعه فطور سبع تمرات وكاسة لبن سناك ما فيه الغداء سبع تمرات وكاسة لبن سناك قهوة تركيه العشاء تعشيت بعد صلاة المغرب بس دجاج والساعه 10تقريبا اكلت تمر ولبن المويه 6 كاسات وفالنا الرشاقه يا رب وادعولي اني استمر وانحف من غير شر
السلام عليكم كيفكم يا رشيقات اعذروني عن انقطاعي بس والله النت انفصل وانا ما راح اكتب لكم...
صحتين على اللي اكلتيه بس شكلك كنتي تخبصي على كل حال اللي فات مات نيجي ليومك كان تمام التمام وين الرياضه شدي حيلك بالرياضه ولا تنقطعي عنا مره تانيه موفقه وفالك الرشاقه
دودو الاموره
دودو الاموره
صبآآح الخير يارشيقاات يومياتي لليوم () يوم الجمعة على الريق:3 أكواب ماي الفطور الساعة 11ونص تقريباً: (نسكافيه &ساندوتش زعتر(نص خبزة اسمر) ) عالساعة 3 يمكن: (خيارة ) وعالساعة 6 المغرب كان غداي وعشاي: (خس+ شرايح طماطم)(4 ملاعق اسباغيتي بالخضار) & (نص صدر دجاج مشوي+ربع خبزة اسمر) (شويةكاتشاب+6 أصابع بطاطا&شريحتين صغار باذنجان مقلي +كم شريحةصغاااار بصل مقلي ^^ ) عالساعة 9: كوب قهوة سوداء عالساعة 11: قهوة قرفة &زنجبيل الماي : 3أو 4 لتر تقريبا ماكنت مركزة^^ الرياضة: ساعة تقريبا مشي عالسير وبينهم كم دقيقة ركض 5 دقايق تقريبا تمارين للذراعين 100 مرة وبسسس
صبآآح الخير يارشيقاات يومياتي لليوم () يوم الجمعة على الريق:3 أكواب ماي الفطور الساعة 11ونص...
:unhappy:



(شويةكاتشاب+6 أصابع بطاطا&شريحتين صغار باذنجان مقلي +كم شريحةصغاااار بصل مقلي ^^



ممكن افهم ايش هذا تحديدا ؟؟؟ يعني انتي ماكله اسباجتي وكمان نص خبزه وشبعانه نشويات نيجي للبطاطا ليش ومقلي وكمان باذنجان مقلي ام الزيت يشرب الزيت شرب كان يومك مره حلو بس خربتيه بقوه نوعيه فعلا سيئه من الاكل لو اكتفيتي بالسباجتي والدجاج المشوي احسن بكتير


شدي حيلك وابعدي عم المقالي كلها دهون وزيوت وسعراتها عاليه جدا