مسااء الخخخير..
اعتذر بس المنتدى بدء يطلعني من طوري صراححة..كل ماكتبت رد طويل الصفحة غير متوفرة..>اخرتها ضغط بسببه...
ملوك افاا عليك ان بعض الظن اثم هههههههههههه لالالا افاا عليك عند وعدي لك..
يومي امس..
الفطور الساعه 8..كورن فليكس بلبن قليل الدسسم..+ مشروب الزنجبيل..
الساعه 11...سناك..فراولة 5 حبات..
الظهر الساعه 2 ونص...كورن فليكس بلبن قليل الدسم+الزنجبيل..
سناك 5 ونص..تفاحة خضراء..
العشاء..كورن فليكس بلبن+...زنجبيل
سناك..زبادي
1لتر مويا...
رياضة الدرج 10 دقايق
*****************************
اليوم..
فطور الساعه 8
كورن فليكس بلبن قليل الدسسم..+ مشروب الزنجبيل..
سناك...برتقالة
غداي...كورن فليكس بلبن قليل الدسسم..+ مشروب الزنجبيل..
سناك..فراولة...3حبات
عشاء
كورن فليكس بلبن قليل الدسسم..+ مشروب الزنجبيل.....
3لتر مويا
رياضة الدرج 10 دقايق
مسااء الخخخير..
اعتذر بس المنتدى بدء يطلعني من طوري صراححة..كل ماكتبت رد طويل الصفحة غير...
كلهم دسمين انا ماقلت الكنافة النابلسية مو دسمة بس يمكن اللي اكلتيها اخف لانو توست محمر بس فيها قطر ههههههههههههه عموما بالعااااااااااااااااااافية على قلبك وانت اكلتي نتفة مو مشكلة وعليكي الدورة والله معذورة كلي نوتيلا صحة وهنا ليش لاء واجواء النظافة وريحة النظافة واصلة لعندي واااااااو :biggrin2::smile:
انتي ادرى بجسمك مو مشكلة بس غريب جسمك فعلا بس جد عادي عليكي البيريود مو مشكلة كلي شوكولاتة قلبووو بالهنا وربي يعطيكي الف عافية على تنظيف البيت والشغل والروايح الحلوة اللي شميناها هلا عبير الزهور والفواحات بخرتي لنا الموضوع تؤبشيني