الاسيـــره الحالمه
هااااااااااااااااااااا بناااات من قبلت التحدي عشان من باكر نبدأ يعني من الليله حيبدأ التحدي الساعه 12
هااااااااااااااااااااا بناااات من قبلت التحدي عشان من باكر نبدأ يعني من الليله حيبدأ التحدي...
ام ساري اذا ممكن انا ابي اتحداك الاني ابي انزل الشهر الجاي 8كيلو او اكثر ان شاء الله

اذا بتقبلي من بكره نبداء
بنت مآمتي
بنت مآمتي
بنت مامتي بالنسبه ليومياتي يوم الأثنين السمبوسه كانت مقليه هههه بس والله زي ماقلت لك ابد ماتهنيت في اكلي ولا استفدت منه ووزنت يوم ثاني الصبح لقيت نفسي نازله كيلو بسبب هاليوم
بنت مامتي بالنسبه ليومياتي يوم الأثنين السمبوسه كانت مقليه هههه بس والله زي ماقلت لك...
يا لهوي :surprised
أهم شي انك ما استفدتي .. ما ودي لك بالشر بس قهر يختي مقلي و نشويات و حالة
ع العموم عوافي .. و ألف لا باس فديتك
بنت مآمتي
بنت مآمتي
مرحبا ياحلوات قروب رشاقتي سر سعادتي يومي الاربعا ف/ حبة توست مع مسحة جبن ق د + كاس حليب بارد غ/ كبسة لحم 7 م ع/ العشا وما ادراك مالعشا >>> رايحة بيت اهل زوجي وبودي معي صينية حلا >>>براااااااااااا هع الماء/ 6 لحد الان الاعشاب / شاي اخضر بعد الفطور وان شاءالله بعد العشا الرياضة / مافي وقت بالتووفيق
مرحبا ياحلوات قروب رشاقتي سر سعادتي يومي الاربعا ف/ حبة توست مع مسحة جبن ق د + كاس حليب بارد غ/...
لا وماخذه صينيتك معك هههههههه
بعدي والله بمرت الولد السنعة
لي معاك تفاهم خاص خلف الكواليس خخخخخخخخ
يومك حلو ما شاء الله تبارك الله
بس الله يستر من عشاك
عوآفي مقدما ^^





انه العيد !!
مرررررررررررررة لا تعليق
اعتبره يوم مفتوح لأنك بسم الله على قلبك خبصتي بكل ما تحمله الكلمة من معنى
عوافي ..





لاحظت انه أكلك قليل حبتين
فطورك تكتفين فيه بشآي .. حلو لو تاخذين معاه ساندوتش خفيف
راح يساعدك ع الحرق أكثر
يومك الثلاثاء .. أكلك قليييييييييييييييييييييييييل و المويا برضو قليلة
الاربعاء حلو ما شاء الله تبارك الله
بس ما قلتي لي قد أيش المويا اللي شربتيها
و إذا سويتي رياضة أو لا
موفقة عسسسولة
و فالك الرششاقة
بنت مآمتي
بنت مآمتي
الاربعاء ف علبة فول مدمس +سلطة +عصير برتقال غ بازاليا +سلطة ع بازاليا +سلطة مشروب قشر ماء 2 لتر رياضة مافية
الاربعاء ف علبة فول مدمس +سلطة +عصير برتقال غ بازاليا +سلطة ع بازاليا +سلطة مشروب قشر ماء 2...
حلو يا حلو
موفقة عسسسسولة
و فالك الرشششاقة
:7_5_131:
بنت مآمتي
بنت مآمتي
.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي الإربعاء ..

ع الريق .. كوب مرامية
قبل الفطور .. تمرتين + سطل نسكافيه بدون حليب ولا سكر
الفطور .. ربع رغيف بر + شريحة جبنة خالية الدسم + بيضة سويتها بدون زيت
سنآك .. سطل نسكافيه ثاني بدون حليب ولا سكر
الغداء .. إيدام خضار بدون زيت + كوب رز بني مسلوق بدون زيت + صدر دجاجة مشوي + خيارة + موزة
العشاء .. برتقالة + كوب شاي أخضر
المويا .. 6 و ما زلت عطشانة
الرياضة .. مشيت 20 دقيقة

التزمت