" اللهم إني أسألك خير المَوْلَج وخير المَخْرج ، بسم الله ولَجْنا وبسم الله خرجنا وعلى اللهِ ربَّنَا توكلنا "
جوود999
•
انا عاوزة اشترك معاكم انا ماشية على ريجيم اسامة حمدى حاليا وبروح الجيم 6 ايام فى الاسبوع بتمرن ساعتين الحمدلله وزنى الحالى اعتقد 82 وهدرفى بأمر الله 60 وطولى 160 دلوقتى ابتدى معاكم من بكرة والا اعمل اية وابتدى ازاى اكمل يومى عادى وادخل اخر اليوم اكتب تقريرى؟؟ وكتابة التقارير بتكون هنا وفى جروب تانى؟؟ بالله عليكم انا محتاجة مساعدة وشرحانا عاوزة اشترك معاكم انا ماشية على ريجيم اسامة حمدى حاليا وبروح الجيم 6 ايام فى الاسبوع بتمرن...
أستني بنت مامتي ترد عليكي لانها هي قائدة فريق 70 - 80
الصفحة الأخيرة
وزنى الحالى اعتقد 82 وهدرفى بأمر الله 60 وطولى 160
دلوقتى ابتدى معاكم من بكرة والا اعمل اية وابتدى ازاى اكمل يومى عادى وادخل اخر اليوم اكتب تقريرى؟؟
وكتابة التقارير بتكون هنا وفى جروب تانى؟؟
بالله عليكم انا محتاجة مساعدة وشرح