صباااااااااااح الخير صبايا
اليووووم وزنت وللاسف ما نزل وزني ثابت ع 67 ك الحمد لله ماني زعلانه لاني حاسه جسمي اتغير كثير
وحتى زوجي والناس الي حولي ملاحظين انا مشكلتي في البدايه ما انزل كثير بس بعدين يبدا النزووووول المظبوط
يالله يارب ان شاء الله اوصل للوزن المثالي وانا بصحه وعافيه

كيكات
•

اياداوي
•
NUR :
بنات حبيباتي ياريت كل وحده تكتب اي رجيم ناقصها ونافعها وتكتب فصيلة الدم ....بس لاتهملوني يلا الكل يجاوب واولهم انا....رجيم شورباالحارقه نزلت 9 كيلو ب12 يوم.رجيم غلا الاشواق 5 كيلو ب10 ايام .رجيم 12في 12 الي 3ايام فواكه و3ايام خضرولت وايام لحوم و3البان نزلت بيه ب10 ايام 4 كيلو .....تابعت كل هالرجيمات بس قبل بيوم ولا يومين اخبص تخبيصه محترمه...مع المشي كل يوم سااااعه واكثر ....بنات حبيباتي ياريت كل وحده تكتب اي رجيم ناقصها ونافعها وتكتب فصيلة الدم ....بس لاتهملوني يلا الكل...
أنا ياستي
رجيم الكيميائي اسبوع نحفتي 3 كيلو
رجيم من دكتورتي كمان نحفتي 4 كيلو في اسبوعين
بس متبعة التخفيف ( السعرات) ينحفني كيلو في العشرة ايام وارجع اخبص يوم ويرجع الكيلو مثلما كان وهكذا دواليك
والسوائل كمان جربته 3 ايام نزلت2 كيلو
وبثثثث

NUR
•
صباح الخير ياالغاليات كيف حالكم حبيباتي وخاصة القائدات جزاكم الله بفردوس الاعلى لكل ماتقدموه لنا وان شاء الله نوصل كلنا لاهدافنا وخاصة انتم لانكم والله تتعبو معانا وشكري الخاص لتفاصيل حبيبتي على تعبك وعلى الجداول ربي يفرح قلوبكم في الدنيا والاخره...
امااخباري الحمد لله ماشيه على رجيم غلا مع تخبيصات صغيوووره بس الحمدلله فيه شوي نزول وايش رايكم اخذ يوم فري ولا اداوم ليوم السفر ....للعلم هالرجيم لو ينزل ٣ كيلو مثلا باين عليك نازله ٦ كيلو البارحه شفت وحده وسلمت عليه قالت ماشاء الله ضعفانه حيل ماعرفتك خخخخ طبعا فرحت جدا احم احم.
امااخباري الحمد لله ماشيه على رجيم غلا مع تخبيصات صغيوووره بس الحمدلله فيه شوي نزول وايش رايكم اخذ يوم فري ولا اداوم ليوم السفر ....للعلم هالرجيم لو ينزل ٣ كيلو مثلا باين عليك نازله ٦ كيلو البارحه شفت وحده وسلمت عليه قالت ماشاء الله ضعفانه حيل ماعرفتك خخخخ طبعا فرحت جدا احم احم.

NUR
•
اياداوي :
أنا ياستي رجيم الكيميائي اسبوع نحفتي 3 كيلو رجيم من دكتورتي كمان نحفتي 4 كيلو في اسبوعين بس متبعة التخفيف ( السعرات) ينحفني كيلو في العشرة ايام وارجع اخبص يوم ويرجع الكيلو مثلما كان وهكذا دواليك والسوائل كمان جربته 3 ايام نزلت2 كيلو وبثثثثأنا ياستي رجيم الكيميائي اسبوع نحفتي 3 كيلو رجيم من دكتورتي كمان نحفتي 4 كيلو في اسبوعين بس...
جووووود واياداوي وورد جوري اشكركم لذكر تجربتكم ربي يوصلكم لاهدافكم حبيباتي
الصفحة الأخيرة
تصدقي من زمان وانا اسمع ملعقة زيت على الريق تنحف بس ما دخلت عقلي
وكمان ما تستسيغه طعم الزيت فمي بحاول أجرب خصوصا انه فاتكنز مسموح كل أنواع الزيوت