مناسك الاسدي :

تقريري يوم الخميس ثاني يوم من رجيم اسامة حمدي الفطور= 2 بيضة مسلوقة +نص برتقالة الغداء= صدر دجاج مسلوق+ 1 حبة طماطم كبيرة +1 كوب عصير برتقال فرش بدون سكر طبعا العشاء الساعة 5 ونص = 2 بيضة مسلوقة + 1 توست + برتقالة + سلطة الماء= للان 6 كوب الرياضة = مشية عسكرية بالهواء الطلق لمدة نص ساعة

تقريري يوم الخميس ثاني يوم من رجيم اسامة حمدي الفطور= 2 بيضة مسلوقة +نص برتقالة الغداء= صدر...

mlook :

مابتعرفي لمين ترسلي الوزن ها:eek: وانا هون شو بعمل:angry2: ..........؟؟؟؟ وانتي على اي اساس بتكتبي بالاحمر لكان :06: يا قلبي انتي معي بالاحمر ههههههههههههه مرة تانية بترسليه ليا عالخاص ركزي شوي يمكن لسا ما اخدتي على جونا والجروبات :icon20: يلا بسيطة

مابتعرفي لمين ترسلي الوزن ها:eek: وانا هون شو بعمل:angry2: ..........؟؟؟؟ وانتي على اي اساس...