يومي فطورمافي غداي عباره عن فاصوليا وبطاطس ودجاج بقليل من الزيت وخبز السناك خبصت شوي ثلاث كروسون وقطعه كيك توبا ملوكه ماعيدها العشاء عقاب مافي الرياضه ساعه وربع المويه اربع معلوووووومه سمعت انه الفاصوليا تساعدعلى الحرق .بالنسبه لكلامك صراحه ملوكه اعتزفيه شكرا على كل كلمه قلتيه وعلى تشجيعك المستمرلكل بنت في الفريق الأحمر
على فكره
انا اةل ماشاركتكم كنت توتي باديه بالدايت اتوقع اللي نزل مويات اكثر من الدهون
اللحين يبدأ الجد ان شاء الله
فالنا الرشاقه
وتذكروا دائما الاصرار والعزيمه
انا اةل ماشاركتكم كنت توتي باديه بالدايت اتوقع اللي نزل مويات اكثر من الدهون
اللحين يبدأ الجد ان شاء الله
فالنا الرشاقه
وتذكروا دائما الاصرار والعزيمه
جوود999
•
مس شوشو
الله يعطيكي العافيه حبيبتي وصح صادقه يمكن لأنك توك باديه الدايت
وكمان الأجسام تختلف يعني مو كل الناس تنزل نفس ألكيلوات والعمر له دووووور كمان
الله يوفقك حبيبتي وأتوقع الرياضه هي الي كان لها الدور الأكبر فريجيمك
والمويه كمان
انا الماء الحمدلله ملتزمه فيه بس الرياضه الحق مو ذاك الزووووود بس الله ينحفنا بصحه وسلامه
ومشكورة على ذكر تجربتك حبيبتي وفالك الرشاقة
الله يعطيكي العافيه حبيبتي وصح صادقه يمكن لأنك توك باديه الدايت
وكمان الأجسام تختلف يعني مو كل الناس تنزل نفس ألكيلوات والعمر له دووووور كمان
الله يوفقك حبيبتي وأتوقع الرياضه هي الي كان لها الدور الأكبر فريجيمك
والمويه كمان
انا الماء الحمدلله ملتزمه فيه بس الرياضه الحق مو ذاك الزووووود بس الله ينحفنا بصحه وسلامه
ومشكورة على ذكر تجربتك حبيبتي وفالك الرشاقة
mlook
•
الفطور / عصير اناناس+ قهوه الغداء / كاري دجاج + زر المغرب / قهوه + شوكلاته 120 كالوري ..؛<مو كثير لاني بالعاده اكل 7 تمرات مع زبده بعد خخخخخخ العشاء / حمص ملعتين + ربع خبزه + عصير كيوي وليمون ______________________ بنات عندي مشكله مادري اذا عند كل العالم ولا بس انا مشكلتي اذا جعت ..جسمي كله يرجف ..لازم اروح اكل شي ..لو تأخرت لو دقايق خلاص احس رجولي ماتشيليني ماقدر اوقف عشان كذا اغلب الاحيان ..اذا حسيت بدأت ارجف ..اروح بسرعه للمطبخ ..اكل اي شي حلو ..والله احيان اكل اشياء لو اني مافيني هالحاله اقول مستحيل اكلها ..اخبص تخبيص ..افتح علبه الطحينيه واكل اكل واكل تمر مع فواكه مع بطاطس مع حليب ..اذا حسيت وقفت الرجفه ..اوعى على نفسي واحس كبدي تعورني من كثر ماخلطت :( زي اللحين ماكنت ناويه اتعشى لاني اكلت شوكلاته قبل شوي قلت تكفي ماراح اكل شي بعدها ..بس حسيت جسمي بدا يرجف رحت تعشيت :(الفطور / عصير اناناس+ قهوه الغداء / كاري دجاج + زر المغرب / قهوه + شوكلاته 120 كالوري...
الفطوووووووووور تماااااااااام
الغدا ماحددتي كم ملعقة رز اذا مو كتير بالعافية يارب
المغرب وهون المشكلة شوكولاتة وبالمسا
وكمان بالعادة بتاكلي تمر مع زبدة ليش هيك بتحبي الدسامة هههههههههههههه مابصير هيك
خلي الشوكولاتة والحلويات ليوم واحد وهو يومك المفتوح انا هيك بفضل او تاكليها الصبح ويفضل الشوكولاتة الدارك مو جالكسي السادة اخ السادة شو مليان دهووووووووووووووووووووووووووون مرة فتحتها لقيت اطرافها داير مادار دهن لونو ابيض مجمد حواليها من يومها حرمت اجيب جالكسي سادة بجيب ممكن بس فلوتس بحسها خفيفة اخف شي من الجالكسي او جيبي ويفرات يا بنتي والله انت الظاهر ما بعبي عينك غير الدسامة:o اخ منك
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
عشاكي كويس
ورياضة مافي ... وماء شربتي كويس ...؟؟؟لازم تكتبي هالاشياء كمان ضمن اليوميات
بس من شو الرجفة بتجي وقت بتجوعي يعني هاي دليل جوع مثلا روحي الدكتور واكشفي مابصير هيك او قصدك بتبردي وقت بتجوعي وبتجيكي قشعريرة من البرد بجسمك وبترجفي لانو الاكل بيدفي بيصير الجسم بيشتغل بالهضم والحرق وهيك بيدفى الجسم يمكن هاد السبب الله اعلم مابعرف مشكلة والله
بالعافية يارب وماعليكي شر باذن الله
بالتوفيق
الغدا ماحددتي كم ملعقة رز اذا مو كتير بالعافية يارب
المغرب وهون المشكلة شوكولاتة وبالمسا
وكمان بالعادة بتاكلي تمر مع زبدة ليش هيك بتحبي الدسامة هههههههههههههه مابصير هيك
خلي الشوكولاتة والحلويات ليوم واحد وهو يومك المفتوح انا هيك بفضل او تاكليها الصبح ويفضل الشوكولاتة الدارك مو جالكسي السادة اخ السادة شو مليان دهووووووووووووووووووووووووووون مرة فتحتها لقيت اطرافها داير مادار دهن لونو ابيض مجمد حواليها من يومها حرمت اجيب جالكسي سادة بجيب ممكن بس فلوتس بحسها خفيفة اخف شي من الجالكسي او جيبي ويفرات يا بنتي والله انت الظاهر ما بعبي عينك غير الدسامة:o اخ منك
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
عشاكي كويس
ورياضة مافي ... وماء شربتي كويس ...؟؟؟لازم تكتبي هالاشياء كمان ضمن اليوميات
بس من شو الرجفة بتجي وقت بتجوعي يعني هاي دليل جوع مثلا روحي الدكتور واكشفي مابصير هيك او قصدك بتبردي وقت بتجوعي وبتجيكي قشعريرة من البرد بجسمك وبترجفي لانو الاكل بيدفي بيصير الجسم بيشتغل بالهضم والحرق وهيك بيدفى الجسم يمكن هاد السبب الله اعلم مابعرف مشكلة والله
بالعافية يارب وماعليكي شر باذن الله
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
معليش من جوالي اشارككم