السلام عليكم
كيفكم رشوقات
اعتذر عن غيابي كنت عند اهلي والشبكه هناك تقهررما امداني افتح النت0000000
الف الف مبروووووووووووك للفائزات وعقبال المثالي ان شاء الله
بسم الله ابدا يوميااااااتي الخوقااااااقيه خخخخخ
رشاقتي سر سعاااادتي
يوومي الاربعاء00
ف:شريحة توست ,م جبنه,كوب عصير برتقال
غ:5م رز ,سلطه خضراء,قطعه وسط سمك
ع:نصف سندويشه بيض مسلووق
ر:نصف ساعه مشي ع السير
م:لتر
*************************************
يومي الخمييس00
ف:شريحة توست ,1جبن كيري,كوب عصير برتقال
غ:3م رز,ربع دجاجه مشويه,م ايدام خضار,م سلطه
ع:3م مكرونه
رياضه:لايوووووجد
الماء:لترر
*************************************
يومي الجمعه00
ف:نصف سندويشه بيض,,كوب عصيربرتقال
غ:3م رز,صحن سلطه,قطعه لحم تقريبا بحجم الكف
ع:لايوووووووجد
الرياضه:لايوووووجد
الماء
لترررررررين
وفااااااااااااااالنااااااااااااا الرشاقه يااااارب
NUR
•
مجموعة التحدي
اليوم بدات بيوم الثالث في رجيم غلا والحمد لله مرتاحه عليه والبارحه خبصت تخبيصه صغيره اكلت ملعقتين رز....
اليوم بدات بيوم الثالث في رجيم غلا والحمد لله مرتاحه عليه والبارحه خبصت تخبيصه صغيره اكلت ملعقتين رز....
اياداوي
•
صباح الخير حبيباتي الاساميات ههههههه من اسامة
أنا صحيت متاخر اليوم والعيلة الحمد لله كلها ملتمة ع الفطور وهذا عادة ما لا يحصل وأشهى انواع الفطور ما احكيلكم التوست وانواع الجبن والمربى وباوند كيك وكروسان وووووو كل شيء موجود الاالبيض لان اغلب إخوتي ما يحبونه اقصد انه منبوذ عندنا ( الحمد لله ع النعمة)
المهم سولت لي نفسي عشرون الف مرة ان افطر معهم لأني مالي حيل ولا خلق ان اجهز فطوري ابدااااااا
والمشكله انه ايش بييييييض
رحت استعوذت من الشيطان وع المطبخ طووووول
سويت أومليت بيض بدون زيت وعصرت برتقاله فرش وشربت ٢ كوب ماء ورحت افطر
بصراحة أنا نفسي كثيييير امارة بالسوء
والحين أنا اشرب قهوة تركش سادة مع العيلة وبث
ها المرة ما راح اخبرهم أني عاملة دايت ههههههه بخليها مفاجأة
أنا صحيت متاخر اليوم والعيلة الحمد لله كلها ملتمة ع الفطور وهذا عادة ما لا يحصل وأشهى انواع الفطور ما احكيلكم التوست وانواع الجبن والمربى وباوند كيك وكروسان وووووو كل شيء موجود الاالبيض لان اغلب إخوتي ما يحبونه اقصد انه منبوذ عندنا ( الحمد لله ع النعمة)
المهم سولت لي نفسي عشرون الف مرة ان افطر معهم لأني مالي حيل ولا خلق ان اجهز فطوري ابدااااااا
والمشكله انه ايش بييييييض
رحت استعوذت من الشيطان وع المطبخ طووووول
سويت أومليت بيض بدون زيت وعصرت برتقاله فرش وشربت ٢ كوب ماء ورحت افطر
بصراحة أنا نفسي كثيييير امارة بالسوء
والحين أنا اشرب قهوة تركش سادة مع العيلة وبث
ها المرة ما راح اخبرهم أني عاملة دايت ههههههه بخليها مفاجأة
الصفحة الأخيرة
ومن نا حيه الرياضه المفروض تمشي مشي وسط ويكون نص ساعه بس
فيهاااا الخير والبركه
انتبهي لنفسك الزم ماعليك صحتك
والله يشفيك ويعااااافيك يارب