مناسك الاسدي
مناسك الاسدي
تقريري يوم الاحد:

الفطور= 2 بيضة + نص برتقالة
سناك= 3 حبات خيار صغيرة
الغداء= 2 بيضة مسلوقة +فاصوليا خضراء مسلوقة +2 كوسا صغيرة مسلوقة + حبة فلفل بارد مسلوق
سناك=كوب قرفة وزنجبيل وبابونج وليمون
العشاء= 200 غم سمك سالمون مشوي + صحن سلطة كبير
الماء= 5 للحين
الرياضة = نص ساعة مشي على السير
شمعة التفاؤل
شمعة التفاؤل
مساء الخيرات
يومياتي الأحد
الفطور
نصف كوب لبن مالي نفس آكل شئ
الغداء
خبز اسمر+إيدام بالبامية والفلفل
سناك
قهوة بالزنجبيل+تفاحة
العشاء
بيضتين مسلوقة+خبز اسمر+طماطم
سناك
كوب حليب نسكافية بسكر دايت
الماء
لترين
الرياضة
مشي سريع على السير35د+تمارين اليدين
عندي صداع فظيع من 3 ايام اليوم رحت المشفى طلع عندي نقص في الدم اعطاني مسكنات وحبوب فير وجلوبين
الحمدالله يارب الله يعافينا
رهيفوووونه
رهيفوووونه
بسسسسم الله على قلبه ما عليه شر إن شاء الله شطورة انتظري الأخ اللطيف يجيب لك الآناناس و استمتعي فيه و عوآآآفي ع قللبك سمورة يا سمورة الغداء مو مشكلة عوافي ع قلبك بس المشكلة تغديتي رز و رجعتي تتعشين مكرونه باشميل حتى لو الكمية قليلة .. بس النوعية مشكلة ع العموم عوآفي و فالك الرششاقة فديتك تدرين البارح قبل ما انام كنت أفكر فيك هههههههه أقول وين اختفت البنت بس طلعتي شطورة و تسمعين الكلام .. ما صدقتي بنوتة لندن تقول شي الا طبقتيه بحذافيره هههههههههه طيب اكسبي اجر و اسمي كلامي :biggrin2: يومك حلو يا حلو صح انا ضد الجمع بين نوعين نشويات في وجبة ( الرز و البطاطس ) بس الكمية صغيرة مرة بالعافية بس لا تعيدينها مرة ثانية و فالك الرششششاقة يا قمر هههههههههههههههههههههلا و غلا و مرحبا نوووووووووووور القروب فديتك حيا الله دودو و الدرج استغليه زي حالتي الاليفتور ما استخدمه أبدا .. اطلع للأدوار الثلاثة بالدرج ولا اقرب من الأخ في الله استفيدي منه .. :biggrin2: و حركة الاكل المفرزن .. نفس حالتي .. و خاصة الخدامة اللي تطبخ لي العادة سافرت فما عندي الا نفسي استغل الويك أند اتبل لي دجاج و اسوي لي شوربة أو حاجة تدخل الفريزر و متى ما احتجتها طلعتها اهم شي ننحف و الله لا يضيع لنا تعب و يفرحنا بالمثالي من غير شر يارب العالمين لا يا ماما لا تقولين كذا اتوقع من قلة الأكل جسسمك صار بدال ما يحرق الأكل صار يخزنه أو سوائل .. هي اللي زيادتها تستهبل كثير أو البيريود قررت تفاجئك و تعطيك كيلوين زيادة انا قبل ما تجيني حتى رجولي الله يعزك تتنفخ بعض الشوزات تبعي ما تدخل برجلي تخيلي لا يضيق صدرك ولا شي واللي يطلع من بيتي ما يرجع مرة ثانية سامعة :unhappy:
بسسسسم الله على قلبه ما عليه شر إن شاء الله شطورة انتظري الأخ اللطيف يجيب لك الآناناس و استمتعي...
تؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤبشبي البي حبيبتي ,,, :love:,,,, انا موجوووووده اتابعكم من خلف الكواليس ماصبر عنكم .. بس لابسه برقعي عشان ماتعرفووووني :icon30: وابششششششششششري من عنوووووووناتي اسمع كلامك وما اخبص ,, مو مره ما اخبص لا اخبص خبووووصات صغنطوووطات :laughing::laughing:
فوفو الاميرة
فوفو الاميرة
اليوم \
موزة
وبسكوت شاهى
4 ملاعق رز و دجاجه وبطاطس مع رز مطبوخ

شاهى اخضر وزنجبيل
المويه 3 كاسات بشرب مويه اكثر
الرياضه قرص دوار ورقص شوي
قطر التوت
قطر التوت
شمعة التفاؤل ...سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر ��