مكرر
لا اله الا انت سبحانك استغفرك واتوب إليك
اياداوي
•
اياداوي
•
أنا جربت مرة عصير البقدونس والكيوي
تقبلته نفسي احس طعم الكيوي يغلب
ممكن لأني سويته بعصارة الفواكه
جربي إحنا ورانا حاجة
وعلى قولة ستي اللي ما يقتل بيسمن
تقبلته نفسي احس طعم الكيوي يغلب
ممكن لأني سويته بعصارة الفواكه
جربي إحنا ورانا حاجة
وعلى قولة ستي اللي ما يقتل بيسمن
جوود999
•
صباحكم رشاقه يا حلوووووووين
وزني مو راضي نزل شكله تعود على الكيميائي
تخيلوا يومين وبس ٤٠٠ جم وموعد البيرود قرب ممكن يكون منه
مع اني ملتزمه تماماً
بنات شو رأيكم أكمله ولا لا
انا نفسي أكمله احس مرتاحه عليه وهو عادة ينزل نئ اقل شئ ٤ كيلو وكلها فال خمسه ايام الأولى
وزني مو راضي نزل شكله تعود على الكيميائي
تخيلوا يومين وبس ٤٠٠ جم وموعد البيرود قرب ممكن يكون منه
مع اني ملتزمه تماماً
بنات شو رأيكم أكمله ولا لا
انا نفسي أكمله احس مرتاحه عليه وهو عادة ينزل نئ اقل شئ ٤ كيلو وكلها فال خمسه ايام الأولى
الصفحة الأخيرة
قبل الفطور ليموناضة
الفطور 2 بيضة مقلية بمسحة زيت وعصير برتقال فرش ونسكافيه بلاك بدون سكر
سناك 2 فنجان قهوة تركي
الغذاء 1 توست بر وشريحة جبنة لايت وطماطمة صغيرة
سناك كابوتشينو بحليب خالي الدسم و1 بسكوتة دايجستف:06: ( لأني تعبانة وبردانه حسيت بدوخة مع صداع كبييير أنا اعرف انه مع أسامه حمدي صداع ملزم له بس مع البردة الموضوع خطييير) <<<< تجيب اعذار:icon10:
سناك
2 كوب ليموناضة أنا احس ان الهبوط والدوخة بسبب الليمون لأني بعده كمان حسيت بدوخة :11retcher
العشاء. قطعة ستيك بقر صغيرة وسلطة ملعقتين من كل نوع ما اشتهي
الماء ما اعرف بس اكثر من 4 اكواب وراح اشرب كمان
الرياضة ما سويت طول اليوم نائمة
والحين ممكن انام كمان
تحياتي لكم