يوميات الخميس
الفطور:- خبز +لبنه +عصير اناناس بدون سكر
الغداء: خضار مسلوق +4 معالق روز ودجاج مسلوق
العصر لامانه اكلت كيس شبيس صغير
العشاء :-2 برقوق
الماء : الى الان تقريبا 6 اكواب واكيد مستمرة في الشرب
الرياضة : اليوم اشتغلت في بيت وتحركت كيثر من صبح الى الان
يوميات الخميس
الفطور:- خبز +لبنه +عصير اناناس بدون سكر
الغداء: خضار مسلوق +4 معالق روز ودجاج...
بالعافية يارب
الله يعطيك العافية يارب ويقويكي ويسعدك ربي
موفقة