صباح الخير : ) امس مامداني ادخل فكان يومي كدا ف: بيضة - طماطم-فلفل حار-١ ميني صامولي غ: فيلية سمك - ملعقة ونص رز -سلطة سناك : شاي بالنعناع -فشار الرياضة : تمارين جيليان اليوم ٨-مشي ساعة المويا لترينصباح الخير : ) امس مامداني ادخل فكان يومي كدا ف: بيضة - طماطم-فلفل حار-١ ميني صامولي غ:...
تحقق حلم :
مساء الخير مازلت ماسكه الريجيم مع شوي تخبيص والوزن زاد كيلو للأسف ومن بكرا بلتزم اكثر ان شاء الله وبمشي ولعل وعسىمساء الخير مازلت ماسكه الريجيم مع شوي تخبيص والوزن زاد كيلو للأسف ومن بكرا بلتزم اكثر ان شاء...
اياداوي :
يا جماعة أنا مفتقدة دودو الأمورة حبيبتي ويينك يادودتي <<<< احس الاسم بايخ ومفتقدة كمان ديمونه << احب ردودها وأموت ع فيساتها ومللوك كمان ما عادت تدخل مثل الاول احس القروب ناااااايم والا ايش رايكميا جماعة أنا مفتقدة دودو الأمورة حبيبتي ويينك يادودتي <<<< احس الاسم بايخ ومفتقدة...
.. يومي الخميس ..
ع الريق .. كوب بابونج + كوبين منقوع الليمون و الكمون
الفطور .. 2 توست بر + شريحة جبنة خالية من الدسم + حليب خالي الدسم
قبل الغداء .. كوب بابونج
الغداء .. برتقالة + تفاحة
العشاء .. إيدام خضار بدون زيت
بعد العشاء .. شربت زنجبيل و كمون و نعناع و ليمون و شاي أخضر
المويا .. 6 و قابلة للزيادة ( ذابحني العطش )
الرياضة .. ما سويت
و بس