صباح الخير على بنات قروبي العزيزات
اخباركم مع الدايت
والله اني مشغوله فعلا وحتى تقريري اليومي في الشغل لي يومين ما في وقت افتح اللاب توب وارسله اهيء اهيء
امس من المكتب لبيت اهلي ومن بيت اهلي للدكتور للاسنان ومن الدكتور رحت عزيت في ناس وبعدين رحت لاهل زوجي وروحت على الساعه 12 ما في طاقه اساسا !! جد حاسه اني خلاااااااااااااااااااص مو قادره لان اخت زوجي جت من السفر واخواني مسافرين لازم اطل على امي وابوي يعني كلو مع بعضو واول اسبوع تقريبا في الشغل يعني جد ارهااااااااااااااااااق والمشكله مو عارفه انظم اكلي ابدا بس مخففه الى اقصى حد وبعتبرو نظام حياة اهل زوجي مبارح كانو عاملين دبيحه اكلت شوية لحمه وملعقتين رز حتى حماتي اتنرفزت مني والباقي سلطه بس المعده صغرت انا مو قصدي دايت بس انا خلص معدتي صغرت وما بدي اوسعها ههههههههههههههههه
من بكرا السبت الامن بيستتب من جديد وببدا دايت صارم لان وضعي مو عاجبني ابدا
بس مو عارفه ايش الدايت اللي اسويه نفسي بحاجه مرتبه ولا اكمل تخفيف وخلص
انا فطور ما اقدر انزل مستعجله بس اخذلي نسكافيه معاي وعلى 11 تقريبا اكلي كيس شابوره اكون حاطاه في شنطتي اروح اطبخ واكل سلطه مع اي حاجه دجاج مسلوق لحمه بيض مسلوق المتوفر والعصر اشرب نسكافيه بس المشكله دايما في العشا اغلب الوقت اخليه كيس شابوره مع لبن خالي الدسم بس فشو رأيكم
صباح الخير كيفكم ياااقروووبي :2thmup:
الحمد الله اليوم توزنت والحمد الله والشكر وزني حلووو مااراح اعلمكم :25:
برسل وزني لبنت مامتي ووقت النتائج نعرف مين دبة الاسبوع ههههههه كنت خايفة اكون انا. :ohwe:
الحمد الله اليوم توزنت والحمد الله والشكر وزني حلووو مااراح اعلمكم :25:
برسل وزني لبنت مامتي ووقت النتائج نعرف مين دبة الاسبوع ههههههه كنت خايفة اكون انا. :ohwe:
يومياتي للأربعاء:
الساعة 1تقريباً:
1صمون ساندوتش بيض مسلوق مع شرايح خيار &طماطم
عالساعة 2 او 3:
قهوة
عالساعة 5 العصر:
4 ملاعق رز&ايدام خضار &سلطة
بعد المغرب:
قهوة
وعالساعة 9 تقريبا:
برتقالة
الرياضة :مشي سريع عالسير لمدة ساعة و5 دقايق
الماي :3 لتر تقريباً
يومياتي للخميس:
الفطور الساعة 7ونص:
1صمون ساندوتش بيض مسلوق مع شرايح خيار &طماطم
&قهوة
عالساعة 10:
عصير برتقال معلب ^^
الغداء الساعة 1:
برنقالة &شوربة خضار بدون زيت
بعد العصر:قهوة
عالمغرب:
5 ملاعق مكرونة :(
بعد العشاء : برتقالة
الماي :2 الى 3 لتر
الرياضة مشي سريع عالسير لمدة ساعة و10 دقايق
وانا اعتذر عن عدم دخولي اليومي بس والله احااااول قد ما اقدر الالتزام بكتابة اليوميات
وربي يجزييج الخير بنت مامتي:love:
اياداوي
•
هلا والله بدودو
الله يعينك
وبالنسبة لنظام الحياة هذا تبعك احسه ناقص حبتين
وين السلطة والفواكه ما فيييش اي ذكر لهم الافضل ان تبدلي العشاء بفواكه ولبن زبادي او حليب مثل ما بدك
وفي العمل خذيلك كمان هيك شيء
و فالك الرررررررشششششششاااااااقة
الله يعينك
وبالنسبة لنظام الحياة هذا تبعك احسه ناقص حبتين
وين السلطة والفواكه ما فيييش اي ذكر لهم الافضل ان تبدلي العشاء بفواكه ولبن زبادي او حليب مثل ما بدك
وفي العمل خذيلك كمان هيك شيء
و فالك الرررررررشششششششاااااااقة
الصفحة الأخيرة
نورتي القروب حبيبي
و كويس انك ملتزمة يا قمر :icon18:
يومك حلو ما شاء الله
باستثناء الفطور .. ما حبيته
بس أوامر عليا :icon31:
و نقول ياربي انحرق خلال يومك
و المويا كم كوب بالضبط :icon31:
و فالك الرشششاقة يا قمر
اي انا برضو قريت كذا
ناخذ اللي بالوزن و يكون لا مملح ولا محمص ولا نكهات ولا أشياء جميلة و مخيفة
و برضو يكون عدد معين في اليوم ما أذكر بالضبط كم بس أتوقع ما تزيد عن 10 حبات كاجو
انا اللي حكيت لك عنه كان بالوزن و مملح
بس زييييييت .. تشوفين اثر الزيت في يدك
عشان كذا علقت ^^