جوود999 :
بنات بسالكم انا دائماً اذا بديت دايت استبعد الرز والمكرونه والحلويات نهائي بس انا يلاحظ كثير يوميات الغدا بيكون رز ا ومكرونه بسالكم أوزانكم تنزل عادي ولا نزولكم بطئ ولا عادي ما تأثر لانها كميه قليله احس الرز هو عدو النحافه الاول شو رأيكم بناتبنات بسالكم انا دائماً اذا بديت دايت استبعد الرز والمكرونه والحلويات نهائي بس انا يلاحظ كثير...
انتي لازم تحددي هالشي لان كل جسم له طبيعه خاصه فيه
انا عني عادي اكل رز ومكرونة بسس بكميات قليله ومو كل يوم
وعادي ينزل وزني
بسس انا ابتعد عن الشوكلاته لانها تدمرني حتي بيومي المفتوح ما اكلها
يعني صارلي شهور بادية دايت يمكن 3 مرات او 4 اكلت شوكلت
\
احس الاكل كله مايضر بسس المشكله ف الكمية واقصد اكل البيت :wink2:
انا عني عادي اكل رز ومكرونة بسس بكميات قليله ومو كل يوم
وعادي ينزل وزني
بسس انا ابتعد عن الشوكلاته لانها تدمرني حتي بيومي المفتوح ما اكلها
يعني صارلي شهور بادية دايت يمكن 3 مرات او 4 اكلت شوكلت
\
احس الاكل كله مايضر بسس المشكله ف الكمية واقصد اكل البيت :wink2:
أم سآري
•
مبروووووووووووووووك للبنااات اللي خسرووووا وزن اكبر
وعقبال المثالي لكم ولنا يارب وجميع البنوتات
وعقبال المثالي لكم ولنا يارب وجميع البنوتات
جوود999
•
ألف مبرووووووووك للجميع
ما شاء الله الاسبوع هذا كثير الفائزات
ان شاء الله دووووووووووم يارب
ما شاء الله الاسبوع هذا كثير الفائزات
ان شاء الله دووووووووووم يارب
الصفحة الأخيرة
مناااااااااسك
عسى المانع خير وينك يابت مررررره فقدتك
وكمااان دووودو الاموره شوبك زعلانه ليه ماتكتبي يومياااتك
وليه ما ارسلتي وزنك
يالله انتظر ردك
اياداااوي
هههههههه حتى انتي جتك الفجعه للاكل
بالنسبه لي لانه قربت التوته تشرف
وانتي وش عذرك لايكون كلناااا بتشرف علينااا وتخرب اللي سوينااااه
انا من امس بديت رجيم التمر والحليب عشان التمر يسد نفسي من الحلا
والله يعيناااااااا
بنت مامتهااااااااا
فديتك وفديت كلامك
و الله ياقلبي ما قسيتي
بالعكس هو الواااقع المفروض اني ما اخبص هالتخبيصات المجرمه
تدرين اني مقهوره قهر م طبيعي وخاصه بعد ماوزنت
يعني وصلت 86 ، 7 ومع تخبيصي في الويكند رجعت لل 88
قسم بالله قهر
بس هالاسبووووووع اموووواج غييييييير
باذن الله