ميمـgggggنـة :

مساء الخيرات يومي السبت ف/ حبتين بانكيك عليها اشوية شيرة غ/زبدية شوربة فيها كرن فليكس صبيت عليه حليب المراعي خ د مغلي عليه ظرف تروبيكانا وجيت اخلط معه قرفة كبيت بهار لحم وشميت الريحة ويللا مشيت الحال وزودت عليه قرفة هع ع/ حبتين توست ابيض محمص (محشي شريحتين خس +5 شرايح طماطم+شريحة جبن ق د+شريحة مرتديلا+مسحة مررررة خفيفة من مايونيز لايت) بإختصار كلوب ساندوش+كوب حليب المراعي خ د مغلي مخلوط بربع ملعقة شاي نسكافيه بدون كافيين الماء/ 6 لحد الان وبزيدهم بإذن الله كاسين الرياضة / ماسويت شرفت المحروسة الاعشاب /خلطة(قشر قهوة+يانسون+حلوة+نونخة)+كوب شاي اخضرليبتون بعد الغدا ومثلهم بإذن الله بعد نص ساعة يعني بعد العشا ................... ام ساري تسلمين ع النصيحة احاول اكثر من الماء بشرتي مرررة جافة وع طوووول امرغ وجهي بفازلين مع ان وجهي قبل دهني لدرجة قبل ما احط ولا اي كريم مدري ليش التغيييير!!! ................ بنوتة مامتها كنافة وش عرفني بالدهون فيها خخخخخخخ محسوبتكم ماتعرف تسويها اخذها جاهزة هع ع بالي بس فيها قشطة ونشا .................. ورد جوري عجبني كلمة مفتوح مابحدد شكلي باخذها منك خخخخخخخخخخخخخخ

مساء الخيرات يومي السبت ف/ حبتين بانكيك عليها اشوية شيرة غ/زبدية شوربة فيها كرن فليكس صبيت عليه...

جوود999 :

بنات بسالكم انا دائماً اذا بديت دايت استبعد الرز والمكرونه والحلويات نهائي بس انا يلاحظ كثير يوميات الغدا بيكون رز ا ومكرونه بسالكم أوزانكم تنزل عادي ولا نزولكم بطئ ولا عادي ما تأثر لانها كميه قليله احس الرز هو عدو النحافه الاول شو رأيكم بنات

بنات بسالكم انا دائماً اذا بديت دايت استبعد الرز والمكرونه والحلويات نهائي بس انا يلاحظ كثير...