كوبونات الراقية تسجيل الدخول

يتيمه تائهه
يتيمه تائهه •
صباح الخيرات يا رشيقات

ملووك حبيبتي غلطه مطبعيه اللون الوردي امس
لان هو لوني المحبب اللي اكتب فيه بالمنتدى
من فترة طويله
وبالغلط احيانا اكتب فيه بدون ما انتبه
ههههههههههه
زهايمر الدايت
السموحه


يومي الثلاثاء



الفطور بياض بيضه مسلوقه ملعقتين سلطة ذره وشرائح خس



الغداء ثلاث ملاعق رز بعدس اخضر بدون دهون وملعقه تبوله وثلاث ملاعق سلطه


العشاء ثلاث ملاعق دجاج بالحمص والفليفله

سناك قطعة كيك شوكولاته لايت وكوبين شاي بدون سكر

سناك كوب عصير برتقال فرش


المويه 9 علب 330 مل

الاعشاب ثلاث اكواب الخلطه اليوميه (شاي اخضر وزنجبيل ونعناع وليمون فرش)


الرياضه مشي سريع 55 دقيقه


يمكن بالويك اند ما اقدر على حسب ظروفي
باذن الله ماشيه بنفس النظام
ويوم الجمعه بالليل ان ربي كتب لنا عمر رجعت لكم على خير


دمتم رشيقات
يااااااااااااااارب
اياداوي
اياداوي •
يومياتي الثلاثاء
الفطور زبادي لايت ثم فنجان قهوة
سناك عصير عنب
سناك عصير برتقال وجزر بيتي
الغذاء سلطة وشوية باميا حوالي ملعقتين والشوربة أخذت منها ملعقتين فقط ما اشتهيتها
سناك نسكافيه بحليب خالي الدسم
سناك بباله صغيرة شاي
سناك كوب عصير وحبة ماكنتوش ( كنت بزيارة لجارتنا المريضة ) ولم اشرب الا هذه السوائل مع وجود المغريات
العشاء ٧ ملاعق شوربة
الماء شوي
الرياضة ما سويت بعوض بكرة
اياداوي
اياداوي •
مناسك
شكككككككرا ليك ع المعلومات والله يجزاك كل خير
زيدينا من ها المقبلات تراني احبها هههههه( اقصد المعلومات ) 
مناسك الاسدي
مناسك الاسدي •

سَيأتي فَرحٌ كَثير ، لَيسَ ﻷنَّ الحُزن
قَليل ، وَ لَكِن ﻷنَّ الله كَبيّر ♥

كل مكسور سينجبر ! ـ

حين يعلم أن اليد الممتدة إلى السماء لا تعود فارغة أبداً





-بر الوالدين قصة تكتبها أنت ويرويها لك أبنائك فَ أحسن كتابتها !!


-نسمع كثيرا الصديق وقت الضيق..أتريدون تجرتبها؟!!!
كونوا أصدقاء لــ القران الكريم ..وسيأتي وقت ضيقكم متحدثاً شافعاً لكم يوم القيامـــة..


-يقول أحدهم : كنت أروي لعائلتي موقفاً محرجاً فقلت أنسكبت علي القهوة قبل أن أخرج لتقديم الحفل فقالوا جميعاً ماذا فعلت ؟إلا أمي قالت هل تأذيت...!!!
♥ * جنتي أنتِي ...♡♡


-احتقر أحدهم دودة الأرض !فضحكت وقالت :" تواضعوا ، ولا تتكبروا ، فما أنتم سوى وجبة طعامي في القبر ..
اللهم يا حي يا قيوم أحسن خاتمتنا وأجعل قبورنا وقبور موتانا وموتى المسلمين روضة من رياض الجنان آآآآآآمين

-السمكة التى تغلق فمها لن يصيدها أحدا، فأغلق فمك، لان الكثير يتمنى أن يتصيد اخطائك!


-لا تعني ابتسامتنا بأن بعض أفعال من حولنا قد اعجبتنا .. فبعض ابتساماتنا قد تكون بمعنى الأسف على حالهم ..!

-أصبحت ال?واتف لا تفارق الأيادي .. لأن?ا تعطينا شعوراً بان كل مَن نحبهم في (قبضة أيدينا) ..!


-لا تتوقع سعادة أكبر مما أنت فيه فتخسر ما بين يديك، ولا تنتظر مصائب قادمة فتستعجل الهم والحزن.


-حين قال يعقوب : " أخاف أن يأكله الذئب "فقد يوسف وفقد بصره
وحين قال : " وأفوض أمري إلى الله "عاد يوسف وأخاه وعاد بصره
فوضوا أمركم إلى الله وانتظروا البشرى



-لماذا نغلق أعيننا عندما نضحك بشده
وعندما نحلم وعندما نتعانق
وعند الخشوووع ؟؟؟؟!!!!
لأن أجمل ما في الحياة لن تراه بعينك بل ستشعر به بـقلبك : )


-
 لا تبدأوا صَباحِكم بـ التفكير بما يقلقكم !!
و لكن ابدأوا يومكم بالتّفكير بمَا يسّعدكم ...فَ المُلك كله لله ، وليسَ بيد أحَد سِواه ...و هو الكريم آلودُود .. و يعلم سبحانه مَا تريدون ...
صباحكم كما تحب قلوبكم وتعشق أرواحكم صباح الحامدين الشاكرين صباحكم فرح وسرور !!
صباحكم أجمل






منقول
شمعة التفاؤل
شمعة التفاؤل •
أهلين حبوبات
بنت مامتي فقدناها عسى المانع خير
يومياتي الثلاثاء
الفطور
3 شرائح شابورة بر+كوب حليب نسكافية بسكر دايت
سناك
كوب الأعشاب
الغداء
7ملاعق مكرونة بالخضار
سناك
قهوة وشاي مع 3 تمرات
العشاء
خبز أسمر مع ملعقتين لبنة و4 حبات زيتون
الماء
لتر
الرياضة
مشي نصف ساعة+تمارين الذراع
دمتم في حفظ الرحمن