هاي بنات

اليوم مشيت الصبح 10 دقايق والعصر 20 والمغرب 20 رجلي مع الكعب تالمني اذا كثرت المشي

الفطور كوب حليب
وطول اليوم اكل محشي كرنب الين خلص ه يمكن 15حبه وميه 3ونص لتر من العطش اللي سببه الكرنب

العنايه قناع لشعري زبادي عسل صفار بيض
بشرتي صابونه الكركم

بنات خاطري اتعرف عليكم
كم اعماركم كم عدد اطفالكم
كم صار لكم بالدايت وهيك يعني :)

..................

مساء الخير يارشيقات المستقبل....حياتي اياداوي اشكرج على ردودك ياقلبي وان شاء الله التزم حتى يوم السفر بلكي اوصل لتحت 80 قبل السفر واليوم هم ملتزمه وبقوه فطرت بيضتين في المقلاه ورحت اتمشيت 3 ساعات مرات سريع ومرات عادي ولمارجعت اكلت سلطه واتغديت طبق سمك في المقلاة بنقطه زيت و بعد شوي اطلع اتمشى مع زوجي ,....وملتزمه برياضه اليوميه الهروله 50 مره والجوانب 50...ولحد الان لتر ماي

دودوووو الأموره

نور تي وقائداتنا الأمواج الحزينة

ديمونه

انا كمان يستخدم محلي ستيفيا ومررررره حالي الظرف بيحلي كوب الشاي الكبير وطعمه افضل بكثير من باقي المحليات الصناعية