بنات خاطري اتعرف عليكم
كم اعماركم كم عدد اطفالكم
كم صار لكم بالدايت وهيك يعني :)
بنات خاطري اتعرف عليكم
كم اعماركم كم عدد اطفالكم
كم صار لكم بالدايت وهيك يعني :)
انا اول وحدة اجاوبك خخخ
عمري 26 بنوتة عاطلة ماعندي إلآ النوم هههههههههههههه:biggrinlo
ادعي لي اتوظف واتزوج خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
صار لي 3 سنوات تقريباً اول مرا عملتة ونحفت مررا وبعدين اهملت وارجع اسمن وانحف هيك وهالمرا عزمت انحف واوصل للمثالي واقل كمان للاحتياط خخخخخخخخخخخخخخ
دووورك دحين هع
ديـمونه
•
مساء الخير .. :king: كيفكم بنات ...؟ امس ماامداني ادخل :ohwe: ماادري وش صاير فيني معجبنة بجسمي خخخخخخخخخخخخ وصايرة اكل ومفتوحة شهيتي :16: احس الحمدلله شكل جسمي مع التمارين تحسسسسن وصاير مرتب صح باقي مترهل بس خف بنسبة حلوة الحمدلله .. الاسبوع دا اخلص شهر مع جيليان مرررا رووووعة انصحكم بها وبرتاح يومين وببدأ مع المدرب طبعت الجدول اللي منزلة مع التمارين وبمشي عليها وان شاءالله تكون النتيجة ممتاااازة متحمسسة لة مرررا :2thmup: يوم امس : ف : بيضة مسلوقة - 1 توست بر غ : 3 اسياخ كباب - 1 رغيف - سلطة ع : ماكنت ابغاة بس جاء وقتة وانا جوعانة واتعشيت 5 ملاعق صغيرة صيادية وربع سمكة :ohwe: الرياضة : تمارين جيليان Level 3 Day 4 المويا : لترين ---- اليوم : ف : شكشوكة مع اخواتي (3 بيضات -3 طماطم ) - 1 صامولي صغير غ : 2 م رز باللبن - تونة مع خضار < اختي اكلت معايا سناك : كاسة عصير برتقال فرش الرياضة : تمارين جليليان Level 3 Day 5 المويا لتر لحد دحين وعملت تلاجة شاي اخضر وعيالة لسسى ماشربتها :king: وبث :talker:مساء الخير .. :king: كيفكم بنات ...؟ امس ماامداني ادخل :ohwe: ماادري وش صاير فيني معجبنة...
ماشاء عليك تفاصيلوا الله يقويك يارب ومسكي نفسك من اجل ماتضيع تعبك ... انا توقفت عند يوم خامس مستوى اول انا عجبني بكمل فيه لان حسيت لياقة صارت احسن خصوصا في قفز انا توقفت من اجل ضغط دوام وبرجع له ان شاء الله هذا اسبوع او بداية اسبوع جاية
كيف شفت نفسك مع تمارين يعني ايش الفرق الي حسيته
اهم شي الفخوذ والسنود انشدت هذي عقدتي الا باقي اوكي حتى كرشة نزلت
ديـمونه
•
انا اول وحدة اجاوبك خخخ عمري 26 بنوتة عاطلة ماعندي إلآ النوم هههههههههههههه:biggrinlo ادعي لي اتوظف واتزوج خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ صار لي 3 سنوات تقريباً اول مرا عملتة ونحفت مررا وبعدين اهملت وارجع اسمن وانحف هيك وهالمرا عزمت انحف واوصل للمثالي واقل كمان للاحتياط خخخخخخخخخخخخخخ دووورك دحين هعانا اول وحدة اجاوبك خخخ عمري 26 بنوتة عاطلة ماعندي إلآ النوم هههههههههههههه:biggrinlo ادعي...
مون تصدقي انا مشتركة معاهم من قبل عيد اضحى لكن ماتعرفت عليهم لكن بصراحة كلهم كلهم ينحبوا وطيبوبات ومثل اخوات يعني مااعرفهم ولاعمري شفت حد منهم وماربطتني بهم الاكلام تكتبه اصابعهم بس الحق ينقال كيثر طيبوبات ويدخلوا القلب وتحسي يومك ناقص لو مادخلتي وقريت تعليقتهم ويومياتهم ربي يجمعكم على خير ويوفقكن وتوصلن لهدفكن...
اما اذا حابة تتعرفي علي انا ديمونه عمري 23 مش متزوجة ..
انا صار لي سنه ونص شهر وانا على رجيم .. طوال سنه ماكان كله رجيم جيت علي ايام كسل اشتراكي في جروب شجعني اكثر دخلت جروب وزني 78 والان ماشا ءالله وزني 68 يعني تقريبا 10 نزولي بطيء ترى عادي لاتستغربي بس اهم شي انزل ماشية على تخفيف فقط ومرات تجيني حالات امش على رجيم حليب وتفاح بس مااكمله اتعب منه وبث...اذا في خاطرك شي اسالي
تفاصيلوا يارب يحقق لك الي في بالك عاجلا قبل اجلا يارب واشوفك احلى عروسة رشيقة :love:
اما اذا حابة تتعرفي علي انا ديمونه عمري 23 مش متزوجة ..
انا صار لي سنه ونص شهر وانا على رجيم .. طوال سنه ماكان كله رجيم جيت علي ايام كسل اشتراكي في جروب شجعني اكثر دخلت جروب وزني 78 والان ماشا ءالله وزني 68 يعني تقريبا 10 نزولي بطيء ترى عادي لاتستغربي بس اهم شي انزل ماشية على تخفيف فقط ومرات تجيني حالات امش على رجيم حليب وتفاح بس مااكمله اتعب منه وبث...اذا في خاطرك شي اسالي
تفاصيلوا يارب يحقق لك الي في بالك عاجلا قبل اجلا يارب واشوفك احلى عروسة رشيقة :love:
الصفحة الأخيرة
مساء الخير .. :king:
كيفكم بنات ...؟
امس ماامداني ادخل :ohwe: ماادري وش صاير فيني
معجبنة بجسمي خخخخخخخخخخخخ وصايرة اكل ومفتوحة شهيتي :16:
احس الحمدلله شكل جسمي مع التمارين تحسسسسن وصاير مرتب صح باقي مترهل بس خف بنسبة حلوة الحمدلله ..
الاسبوع دا اخلص شهر مع جيليان مرررا رووووعة انصحكم بها
وبرتاح يومين وببدأ مع المدرب طبعت الجدول اللي منزلة مع التمارين وبمشي عليها وان شاءالله تكون النتيجة ممتاااازة متحمسسة لة مرررا :2thmup:
يوم امس :
ف : بيضة مسلوقة - 1 توست بر
غ : 3 اسياخ كباب - 1 رغيف - سلطة
ع : ماكنت ابغاة بس جاء وقتة وانا جوعانة واتعشيت 5 ملاعق صغيرة صيادية وربع سمكة :ohwe:
الرياضة : تمارين جيليان Level 3 Day 4
المويا : لترين
----
اليوم :
ف : شكشوكة مع اخواتي (3 بيضات -3 طماطم ) - 1 صامولي صغير
غ : 2 م رز باللبن - تونة مع خضار < اختي اكلت معايا
سناك : كاسة عصير برتقال فرش
الرياضة : تمارين جليليان Level 3 Day 5
المويا لتر لحد دحين
وعملت تلاجة شاي اخضر وعيالة لسسى ماشربتها :king:
وبث :talker: