TOTA ASARI
TOTA ASARI
:44::44::44::44:ايادواي صرت الفتره ذي اخبس كثير
اياداوي
اياداوي
:44::44::44::44:ايادواي صرت الفتره ذي اخبس كثير
:44::44::44::44:ايادواي صرت الفتره ذي اخبس كثير


والله الرشاقة حلوة وتستاهل التعب
يلااا
ا انت كمان شاركينا نبدا من بكرة مع نور رجيم غلا
أنا راح اجرب 3 ايام وأشوف لو اقدر اكمل اسبوع ام لا
لو تقدري شاركينا
وفالنا. الرشاقة
سونيا!!
سونيا!!
">


غدايا اليوم


والعشاء ماصورتوا جيبت جااااائعه كان سلطه تونه من غير خبر وسلطه حمرا
NUR
NUR
هذا الرجيم خرطلي مشطي راح أبدا فيه من بكرة ان شاء الله مين معي يا حلوين عشان نتشجع نور الله يبارك فيك حياتي أنا قريت شوية من الصفحات بس حسب تجربتك انت كم نزلتي في الاسبوع احس ٦ كيلو.هلبة هلبة وهل مع رياضة ام بدون وايش كانت رياضتك والماء والقهوة أنا ما اقدر استغنى عن القهوة ابداااااا
هذا الرجيم خرطلي مشطي راح أبدا فيه من بكرة ان شاء الله مين معي يا حلوين عشان نتشجع نور الله...
حياتي يا عيوني قبل سنتين تابعته ونزلني 8 كيلو باسبوعين مع التزااااام تاااااام ولاحته صغيوره يعني كنت امشي على خط المستقيم ومع قهوه وماي عادي و كنت امشي كل يوم اكتر من ساعه ....واحسن وقت للرجيم بعد يومك الفري وانالمااريد ابدا برجيم غلا اكل يومين الاخضر واليابس بعدين ابدا ....اي سؤال انا تحت امرك ياقلبي
يتيمه تائهه
يتيمه تائهه
صباح الخيرات
شخباركم
التزمت الحمدلله بكل النظام
بس خربت امس بقطعه كبر كف اليد خبز عربي احمر بالتمر
والبارح اربع ملاعق مكرونه حمرا
واليوم الميزان ثابت ولا شرطه تزحزح فيها
هالاسبوع عندي ظرف
بكون باذن الله ماشيه على نظامي
قد ما اقدر بحاول انزل يومياتي واتابع
ولو ما قدرت بسبب ظرفي غصبا عني
الله ينحفنا جميعا من غير شر