يوميات الجمعة
الفطور :- مافي " بصراحة مدري كيف نسيته مع اني صاحية من ساعة 8 صبح بس لهيت في شغل بيت ونسيت فطور "
الغداء : عجة في فرن بدون زيت +سلطة +عصير اناناس بدون سكر
العشاء : 2 حبة افندي وجالسة اشرب كل مرة قشر قهوة وقرفة
الماء: تقريبا الى الان 5 اكواب ومستمرة في شرب حتى انام
الرياضة: اليوم سويت رياضة من قلب يوم شفت صحتي احسن قلت خليني اسوي رياضة مثل ناس
طلعت ونزلت درج اكثر من 10 مرات
كرفت شويه في بيت وغرفتي
مشيت في ممشى ساعة بضبط
يعني التزمت نص نص .......
يوميات الجمعة
الفطور :- مافي " بصراحة مدري كيف نسيته مع اني صاحية من ساعة 8 صبح بس لهيت في شغل...
كيفكم
انا قلت بسويي رجيم التمر واللبن سويته كم يوم وماقدرت اكمل ورجعت للدايت بس
امس فطرت تمر ولبن
واتغدينا مشويات كنا نتمشى وسوينا شوي
والعشا ما اتعشيت نمت خفيفه بس العصريه اخذت لي سناك
وامس ما كان عندي وقت للرياضه سويت بس مو كثير لكن اليوم ان شاء الله اعوضها
والحين توي صحيت ومعدتي تصوصو ومحتاره ايش افطر ؟؟؟؟؟