اياداوي :

والله الرشاقة حلوة وتستاهل التعب يلااا ا انت كمان شاركينا نبدا من بكرة مع نور رجيم غلا أنا راح اجرب 3 ايام وأشوف لو اقدر اكمل اسبوع ام لا لو تقدري شاركينا وفالنا. الرشاقة

والله الرشاقة حلوة وتستاهل التعب يلااا ا انت كمان شاركينا نبدا من بكرة مع نور رجيم غلا أنا راح...

كيكات :

:2thmup: هههههههههههه من جد كنت دوبي صاحيه اوك هذاك جدول امس الفطور : 5 تمرات وكوب لبن الغدا : عود شيش طاووق وعود سمك مشوي وعود ربيان فيه حبتين ربيان وسلطة لبن السناك : زوجي كان جايب فطاير اكلت حبتين والرياضه : تقريبا 40 دقيقه واغلبها تمارين بطن وذراع لانها عقدتي وبس اما المويه ما حسبت بس من اليوم راح احسب ههههههههه ومافطرت اليوم الا الساعه 8ونص هاااااااااااه شو رايك كذا تماااام

:2thmup: هههههههههههه من جد كنت دوبي صاحيه اوك هذاك جدول امس الفطور : 5 تمرات وكوب لبن الغدا...

فاقدة غاليهآ :

يسعد صباح الغاليات أسعد الله قلبك ملوك ضحكتيني يا بنتي بس تعرفي أنه لحد الآن ما عرفت الكلمة إلي جبت فيها العيد بس كتخمين ما في غيرها العشبة إلي شربتها ، لأنه نسيت كيف تُكتب لأنه نحنا نسميها باسم ثاني ربي يسعدك حبيبتي ويارب يوفقنا لنوصل للوزن الصحي وبالتوفيق لكل الحبيبات

يسعد صباح الغاليات أسعد الله قلبك ملوك ضحكتيني يا بنتي بس تعرفي أنه لحد الآن ما عرفت الكلمة...

نبض عبوودي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اخت نبووضـــــــه :27: اختـــــي تعتذر منكم وخاصه بنت مامـــــتـي هي موصيتني ادخل من معرفهاا هــــــي الحين ماشيه ع التخفيف بدوون ريجيم وتطلبـــــكم الدعـــــــاء لزوجها طايح في المستشفى بسبب درن على غشاء الرئه :icon36::icon36::44: الله يكون بعونه ويطمن قلبها علـــــــــيه ويشفيــه ويطلع بالسلامه تكفوون بنات اللي سمعت حد عنده نفس الحاله تطمنــــــا وربي نبوضه لا ليلها ليل ولا نهارها نهار دايم دمعتها على خدهــــــــــــا الله يكـــــــون بعونها ويفرحهــــــا بطلووعه بالسلامه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اخت نبووضـــــــه :27: اختـــــي تعتذر منكم وخاصه بنت...

تفآصيل ~! :

ارجعي لها وربي روووعة ديمونتي , والفخوووذ صغرت عن اول بس باقي عندي ماانشدت لان ترهل جسمي كبير:dry: < قلت اول اسوي دايت وارجع وماكنت ملتزمة بالرياضة ودا سبب ترهل كبير عندي بس وراة وراه ان شاءالله هالمرا عاقدة العزم اني اتخلص منة للابد باذن الله :dry: حتى اني اتعب واحس اني حرقت كتير ع قولتها اكتر من المشي ! مو دايم اتعب منة :freak6: شوفي مقاطع باليوتيوب عن المجربين لها النتيجة واااااو واعادو البرنامج 3 شهور وتحولوا من جد ^_^ انا عشان ترهلي شديد ماراح اعيدة ببدأ مع المدرب حق الاسنتلي لان تمارينة اقوووى والحمدلله صارت عندي لياقة بعد جيليان :hearts: اي صح ديمونتي كم طولك ...؟ :biggrin: الله يوووفقك ويسعدك يارب

ارجعي لها وربي روووعة ديمونتي , والفخوووذ صغرت عن اول بس باقي عندي ماانشدت لان ترهل جسمي...