بنات اعتذر عن عدم الدخول لاني الخميس والجمعه تسير طلعات وجمعات فما لحق التزم بشيء
فنضامي في الاجازة تخفيف من دون رياضة
قروب التحدي 4 كيلو في شهر
وتحدي رياضة يومية
ف 8 ص شابورة وكافي
غ 1 م زبادي وطماط
ع 5 م 3 م رز وسلطة حارة
ماء 2 لتر
رياضة مشي +50 جوانب
بس بنات مافهمت رياضة الهرولة 100 مرة كيف اهرول واعد من 1 الى 100 كذة
مشروب قشر

تسلمين قائدتنا والله انتي رهيبه وشكرا على التشجيع
وشكرا مناسك انتي وديمونه على المعلومات
وسلامت زوج نبض عبودي
وملوكه انتي شريرة ترا واضحه الكلمه للي يفهم التسميه
ههههههههههههههههههههههه
وشكرا مناسك انتي وديمونه على المعلومات
وسلامت زوج نبض عبودي
وملوكه انتي شريرة ترا واضحه الكلمه للي يفهم التسميه
ههههههههههههههههههههههه

مساااااكم عسل ياعسولات
عن جد انااااااا اسفه لاني ما ارد على يوميات قرووووبي
بس والله بنتي تعبانه من يوم الثلاثاء والى اليوم
بالمررررره هلكت من التعب
واليوم ولدي كمان بدايه حراره ولايعه نفسه من الاكل والحليب
خلوووووها ع الله بس
ولا ازيدكم انااااااا كمان تعبانه
اول شي من الهانم والالمهاااا وبعده ماسكني صداع وارهاق من تعب بنتي
واليوم حلقي يعورني كان فيه شووووووك
وعندي رشح الله يعين ويلطف فيناااااااااا يارب
على العمووووم يالقروب الازرق ردوووو على يوميااات بعض وطبقووو تمااارين ايادااااوي
والله ينحفناااا من غير شررررررر
ايه تذكرت وزني زايد 3 كيلوووو
اه يالقهرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
عن جد انااااااا اسفه لاني ما ارد على يوميات قرووووبي
بس والله بنتي تعبانه من يوم الثلاثاء والى اليوم
بالمررررره هلكت من التعب
واليوم ولدي كمان بدايه حراره ولايعه نفسه من الاكل والحليب
خلوووووها ع الله بس
ولا ازيدكم انااااااا كمان تعبانه
اول شي من الهانم والالمهاااا وبعده ماسكني صداع وارهاق من تعب بنتي
واليوم حلقي يعورني كان فيه شووووووك
وعندي رشح الله يعين ويلطف فيناااااااااا يارب
على العمووووم يالقروب الازرق ردوووو على يوميااات بعض وطبقووو تمااارين ايادااااوي
والله ينحفناااا من غير شررررررر
ايه تذكرت وزني زايد 3 كيلوووو
اه يالقهرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

نبض عبوودي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اخت نبووضـــــــه :27: اختـــــي تعتذر منكم وخاصه بنت مامـــــتـي هي موصيتني ادخل من معرفهاا هــــــي الحين ماشيه ع التخفيف بدوون ريجيم وتطلبـــــكم الدعـــــــاء لزوجها طايح في المستشفى بسبب درن على غشاء الرئه :icon36::icon36::44: الله يكون بعونه ويطمن قلبها علـــــــــيه ويشفيــه ويطلع بالسلامه تكفوون بنات اللي سمعت حد عنده نفس الحاله تطمنــــــا وربي نبوضه لا ليلها ليل ولا نهارها نهار دايم دمعتها على خدهــــــــــــا الله يكـــــــون بعونها ويفرحهــــــا بطلووعه بالسلامهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اخت نبووضـــــــه :27: اختـــــي تعتذر منكم وخاصه بنت...
الله يشفيه ويقوووومة بالسلامة ويطمن قلبها علية :(
الصفحة الأخيرة
يومياتي
الفطور كوب حليب
الغدا 6ملاعق رز مع لحم مشواي
العشا عصير ليمون
الماي لتر ماي
مشي ربع ساعة